Để có một cuộc hôn nhân hạnh phúc có thể chỉ cần một đêm ngon giấc. Đây là nhận định được rút ra từ một cuộc nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Family Psychology. 

Các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Florida cho biết những người ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm sẽ ít có xu hướng nghĩ nhiều về những mặt tiêu cực trong mối quan hệ vợ chồng. Ngủ đủ giấc sẽ giúp phục hồi chức năng ở vỏ não trước trán, phần não điều khiển khả năng tự kiểm soát, được cho là giúp nâng cao nhận thức của con người về mối quan hệ vợ chồng. 

Hôn nhân hạnh phúc
Ảnh: Bustle

Có 68 cặp mới kết hôn tham gia vào nghiên cứu. Họ ghi chép lại thói quen ngủ của vợ chồng mình trong một tuần. Họ cũng được yêu cầu ghi chép các cảm nhận về hôn nhân và các cuộc cãi vã sẽ ảnh hưởng như thế nào đối với hôn nhân của họ. Từ đó, các nhà nghiên cứu đánh giá mức độ hài lòng của những người tham gia về đời sống tình dục, mức độ thời gian bên nhau của họ, mức độ yêu thương của họ dành cho nhau và cách họ giải quyết các tranh cãi.

Kết quả cho thấy, những người chồng có được giấc ngủ đầy đủ vào buổi tối đã có cách nhìn nhận tích cực hơn về hôn nhân của mình. Thậm chí ngay cả khi tranh cãi với vợ, họ vẫn nghĩ tích cực về hôn nhân, miễn là đêm trước đó là một giấc ngủ ngon.

"Giấc ngủ là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến mức độ hài lòng hôn nhân. Có đến 1/3 cặp vợ chồng hay cặp đôi sống chung cho biết các vấn đề về giấc ngủ khiến mối quan hệ của họ trở nên căng thẳng", các nhà nghiên cứu nói.