Phụ Nữ Sức Khỏe

CỰC HOT: Ăn trứng vịt lộn giúp cao lên 5cm và tăng 3kg/tuần

Để cải thiện hiệu quả chiều cao, cân nặng một cách nhanh chóng, bạn hãy thử ngay bí quyết ăn trứng vịt lộn như thế này nhé!

Trứng vịt lộn có tác dụng tăng cân rất tốt, chúng có hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao. 1 quả trứng vịt lộn cung cấp cho cơ thể 182 calo cùng 13,6g protein, 12,4g lipit, 82mg canxi, 212mg photpho. Ngoài ra, còn có nhiều vitamin A, B1, C,…

Đây là món ăn yêu thích đối với nhiều người. Cách chế biến phổ biến cũng vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần cho vào nồi luộc chín, bóc hết vỏ rồi ăn kèm rau răm, muối tiêu chanh. Ngoài ra, trứng vịt lộn còn có thể làm món xào me, ăn cùng với lẩu hoặc nấu chung với rau ngải cứu.

Do đó, tùy thuộc vào khẩu vị của bạn để thực hiện sao cho món ăn hấp dẫn và không bị ngán.

CỰC HOT: Ăn trứng vịt lộn giúp cao lên 5cm và tăng 3kg/tuần - Ảnh 1

Thời điểm để ăn trứng vịt lộn hiệu quả:

Ăn trứng vịt lộn vào buổi tối là không đúng. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn không nên nạp bất kì nguồn thực phẩm nào sau 7h tối. Trong khi đó, trứng vịt lộn lại rất giàu dinh dưỡng nên chúng sẽ khiến bạn dễ bị đầy bụng, khó tiêu.

Thời điểm tốt nhất để ăn trứng vịt lộn là sáng sớm, chúng sẽ cung cấp đầy đủ năng lượng để tham gia các hoạt động lao động và học tập trong ngày.

CỰC HOT: Ăn trứng vịt lộn giúp cao lên 5cm và tăng 3kg/tuần - Ảnh 2

Canxi có vai trò đặc biệt quan trọng đối với xương khớp và sự phát triển của chiều cao, do đó trứng vịt lộn chính là thực phẩm hàng đầu giúp bạn cải thiện được cả vóc dáng lẫn thân hình gầy gò càng trở nên hoàn hảo. Ngoài việc tăng đến 5cm chiều cao thì ăn trứng vịt lộn còn giúp bạn lên được 3kg sau 1 tuần rất hiệu quả nữa đấy.

Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng ăn quá nhiều, chỉ nên dùng tối đa 2 quả 1 ngày một cách đều đặn để đảm bảo sức khỏe.

CỰC HOT: Ăn trứng vịt lộn giúp cao lên 5cm và tăng 3kg/tuần - Ảnh 3

Lưu ý: Bạn không nên quá phụ thuộc vào cách làm này mà quên mất việc rèn luyện thân thể, hãy dành ra 30 phút hoặc 1 tiếng để vận động, bơi lội là bộ môn đem đến hiệu quả toàn diện nhất cho bạn.

Theo Tịnh Tâm/Blogtamsu/Thethaovaxahoi.vn

Tin liên quan

Được Cát tinh chiếu rọi, 3 con giáp hưởng 3 tốt: Công danh tốt, tình duyên tốt, tài lộc tốt...

Theo sách tử vi, có 3 con giáp được gọi tên dưới đây sẽ may mắn phát đạt, vận may...

Tháng 4: 3 cung hoàng đạo dễ mất tiền bạc vì những lý do không đáng

Tháng 4: 3 cung hoàng đạo sau dễ hao tài, mất tiền bạc vì phát sinh những lý do không...

Thần phú quý gọi tên 3 con giáp: Cuộc sống thăng hoa, phát tài trở thành đại gia trong 2...

Trong hai năm sắp tới có 3 con giáp dưới đây may mắn gặt hái được nhiều thành công trong...

Đúng 10 ngày nữa, 3 con giáp chắc chắn gặp được ý trung nhân, người ế lâu năm cũng 'thoát...

Nếu bạn thuộc 1 trong 3 con giáp này và dù ế lâu năm thì đúng 10 ngày nữa cũng...

Top con giáp 3 tốt: Công danh tốt, tình duyên tốt, tài lộc tốt trong 35 ngày tới

Dưới đây là những con giáp may mắn, sở hữu ba tốt hốt hết tiền tài của thiên hạ, được...

Những cung hoàng đạo nổi tiếng thị phi, nói bí mật cho họ chỉ có rước họa vào mình

Đừng bao giờ nói một bí mật nào cho những cung hoàng đạo này vì chắc chắn họ sẽ mang...

Gương mặt 'búng ra sữa' của sao Hàn khi không phấn son

Khi không trang điểm, các idol trông ngây thơ, trẻ trung hơn hẳn.

Tin mới nhất