Phụ Nữ Sức Khỏe

Cứ rán vài bìa đậu phụ rồi ăn theo cách này, giảm nhanh 5kg cân nặng, mỡ thừa tự động tan chảy bằng hết thì thôi

Không ngờ món ăn bình dân lại có thể giúp chị em lấy lại được vóc dáng thon thả với số đo 3 vòng quyến rũ đấy.

Nghe có vẻ vô lý nhưng trên thực tế đậu phụ chứa hàm lượng đạm lớn nhưng không chứa chất béo và rất ít calo. Khi bạn ăn đậu phụ sẽ có cảm giác no lâu hơn, chính vì thế, kiểm soát được sự thèm ăn và hạn chế cơ thể nạp thêm carbithydrate, chất béo. Hơn thế nữa, chất đạm có trong đậu phụ còn có tác dụng thúc đẩy chuyển hóa chất béo làm giảm khả năng tích tụ mỡ thừa.

Cứ rán vài bìa đậu phụ rồi ăn theo cách này, giảm nhanh 5kg cân nặng, mỡ thừa tự động tan chảy bằng hết thì thôi - Ảnh 1

Trong khi đó, khi sử dụng mỡ thực vật để rán đậu sẽ làm tăng hiệu quả giảm cân Bởi loại mỡ này giúp hạ lượng cholesterol xấu trong máu. Từ đó, giúp bạn giảm được số cân nặng như ý mà chẳng lo hại đến sức khỏe.

Nguyên liệu cần có:

- 2 bìa đậu phụ.

Cứ rán vài bìa đậu phụ rồi ăn theo cách này, giảm nhanh 5kg cân nặng, mỡ thừa tự động tan chảy bằng hết thì thôi - Ảnh 2

Sơ chế nguyên liệu:

- Trước khi rán, bạn hãy cho 2 bìa đậu phụ vào ngăn đá khoảng 30 giây thì lấy ra. Đây chính là mẹo giúp đậu khi rán sẽ giòn ngoài xốp trong và miếng đậu vuông vắn đẹp mắt mà không bị bao giờ vị vỡ trong chảo đấy.

- Sau đó, dùng dao cắt thành những hình vuông nhỏ vừa ăn.

- Đặt những miếng đậu lên khăn giấy rồi phủ thêm 1 lớp khăn nữa lên trên, đặt 1 chiếc đĩa đủ nặng lên. Khăn giấy giúp hút bớt nước trong đậu và làm miếng đậu khi rán giòn rụm y như ngoài hàng.

Cứ rán vài bìa đậu phụ rồi ăn theo cách này, giảm nhanh 5kg cân nặng, mỡ thừa tự động tan chảy bằng hết thì thôi - Ảnh 3

Cách làm:

- Bắc chảo lên bếp, bật bếp để chảo khô hết nước bên trong rồi đổ dầu ăn vào cho sôi lên. Mẹo này sẽ giúp khi rán thức ăn không bị dính chảo.

- Đến khi thấy chảo dầu ăn sủi tăm thì cho đậu phụ vào, rán chín vàng đều 4 mặt là được.

- Cho đậu phụ ra đĩa, bạn có thể chấm cùng nước mắm, xì dầu, mắm tôm hay một chút bột canh cũng rất ngon.

Cứ rán vài bìa đậu phụ rồi ăn theo cách này, giảm nhanh 5kg cân nặng, mỡ thừa tự động tan chảy bằng hết thì thôi - Ảnh 4

Cách sử dụng:

- Mỗi ngày bạn chỉ nên ăn 2 bìa đậu phụ rán vào bữa sáng và không sử dụng thêm bất cứ loại đồ ăn nào vào bữa này. Còn bữa trưa và bữa tối ăn như bình thường, hạn chế ăn tinh bột và đồ ngọt, thay vào đó là các loại đồ luộc như rau luộc, trứng luộc,… để nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc trong thời gian ngăn nhất. Bạn cũng có thể ăn đậu phụ luộc thay cơm hàng ngày cũng có đem lại hiệu quả giảm cân như ý.

Cứ rán vài bìa đậu phụ rồi ăn theo cách này, giảm nhanh 5kg cân nặng, mỡ thừa tự động tan chảy bằng hết thì thôi - Ảnh 5

Chú ý nho nhỏ:

- Trong quá trình giảm cân bằng phương pháp này, bạn tuyệt đối không sử dụng mỡ động vật để thay thế rán đậu hay đối với bất cứ món ăn nào, nó sẽ làm giảm tác dụng giảm cân cũng như đem lại kết quả ngược đấy.

Theo Thiên Hương/Blogtamsu/Thethaovaxahoi.vn

Tin liên quan

Khí chất khác biệt của 5 mỹ nhân Hàn 'cuồng' son đỏ

Cùng mê màu son đỏ rực tôn làn da trắng nhưng những idol này người sexy, người đáng yêu.

Top các mỹ nhân Hàn nhìn qua thôi cũng thấy khí chất ngời ngời

Không sở hữu nhan sắc hoàn mỹ, những idol nữ này vẫn khiến dân tình “đổ rạp” trước thần thái...

Giật mình với kiểu trang điểm già nua xuống sắc của vợ chồng Đông Nhi

Có vẻ như Đông Nhi ở nhà quấn tóc xù mì, để mặt mộc 100% vẫn làm Ông Cao...

Đến quốc bảo nhan sắc như Son Ye Jin cũng có ngày bị dìm bởi chọn sai kiểu tóc và...

Nhan sắc hoàn hảo như chị đẹp Son Ye Jin cũng có lúc bị dìm không thương tiếc chỉ vì...

"Á hậu bị ghét nhất Vbiz" khoe vóc dáng nuột nà khó tin

Á hậu Thanh Tú diện bikini ôm sát body khoe hình thể chuẩn mực trong hồ bơi riêng của chồng...

V (BTS) và nhiều sao Hàn đeo khuyên ở vị trí độc trên cơ thể

Để làm tăng vẻ cá tính, nhiều nam thần tượng Hàn Quốc đã xỏ khuyên ở mũi, môi hay lông...

Idol Hàn 'bùng nổ nhan sắc' khi để tóc xoăn tít như mì tôm

Kiểu tóc sợi mì rất kén mặt nên ít ai dám thử, tuy nhiên 7 idol dưới đây trông lại...

Tin mới nhất