Phụ Nữ Sức Khỏe

Cụ bà 118 tuổi chia sẻ bí quyết trường thọ để gan khỏe mạnh như người 40 tuổi chính là mỗi ngày uống nước này

Đây chính là bí quyết thực tiễn của cụ bà 118 tuổi chia sẻ, mặc dù đã tuổi cao nhưng sức khỏe của cụ bà rất tốt, nhất là gan và mạch máu, bác sĩ còn nói gan của cụ chẳng khác gì người 40 tuổi.

Cụ bà họ Trương sống trong một ngôi làng ở Chiết Giang, Trung Quốc năm nay đã 118 tuổi. Mặc dù tóc cụ đã chuyển hết sang màu trắng, nhưng cụ vẫn là bậc thầy trong việc chăn nuôi gà vịt. Nhà cụ Trương gần núi, vì vậy gà vịt bà nuôi đều là gà vịt nuôi thả, thịt rất sạch nên nhiều người đến đây mua gà vịt của cụ. Thường xuyên lên xuống núi cho gà vịt ăn, nên chân của cụ Trương rất linh hoạt, không giống như những người cao tuổi khác phải chống gậy.

Cụ bà 118 tuổi chia sẻ bí quyết trường thọ để gan khỏe mạnh như người 40 tuổi chính là mỗi ngày uống nước này - Ảnh 1
Bác sĩ thông báo cho cụ Trương và gia đình biết cụ rất khỏe mạnh, đặc biệt là gan và mạch máu, trẻ như người 40 tuổi. Ảnh minh họa: Internet

Hai ngày trước, hai người cháu đưa cụ Trương đi khám sức khỏe tổng thể, sau khi có kết quả khám, bác sĩ thông báo cho cụ Trương và gia đình biết cụ rất khỏe mạnh, đặc biệt là gan và mạch máu, trẻ như người 40 tuổi. Bác sĩ cũng hỏi bí quyết giúp cụ Trương có cơ thể khỏe mạnh và sống lâu như vậy?

Cụ Trương vốn là người đặc biệt coi trọng đến việc bảo vệ sức khỏe lá gan, vì vậy mới có cơ thể khỏe mạnh. Người xưa có câu “dưỡng gan chính là dưỡng mệnh”, điều này cho thấy lá gan ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tổng thể. Bí quyết dưỡng gan của cụ Trương là:

Ăn nhiều rau và ít thịt

Theo chia sẻ từ người thân của cụ Trương, cụ Trương rất thích ăn rau, đặc biệt là các loại rau lá xanh, một số loại nấm và các sản phẩm từ đậu nành. Hơn nữa cụ ăn rất ít thịt, không bao giờ đụng đến thịt mỡ.

Cụ bà 118 tuổi chia sẻ bí quyết trường thọ để gan khỏe mạnh như người 40 tuổi chính là mỗi ngày uống nước này - Ảnh 2
Cụ Trương rất thích ăn rau, đặc biệt là các loại rau lá xanh, một số loại nấm và các sản phẩm từ đậu nành. Ảnh minh họa: Internet

Ngũ sắc dưỡng ngũ tạng, trong đó màu xanh lục giúp nuôi dưỡng gan, muốn gan khỏe thì cần ăn nhiều rau lá xanh. Thực phẩm màu xanh không chỉ thúc đẩy quá trình đưa máu trở lại gan, đẩy nhanh quá trình đào thải chất độc ra khỏi gan mà còn bổ sung các nguyên tố vi lượng đang thiếu trong cơ thể, giúp sửa chữa các tế bào gan bị tổn thương. Cải cúc, cần tây, cải xanh, rau bina… đều là những loại rau xanh tốt cho việc dưỡng gan, ăn thường xuyên sẽ giúp gan “sạch” như mới.

Uống nước mỗi ngày

Phải bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày để làm loãng độc tố và giảm gánh nặng cho quá trình chuyển hóa và giải độc của gan. Loại nước uống bí quyết của cụ Trương là “Nước linh chi ngâm thiên ma”: Lấy 3g nấm linh chi, 5g củ thiên ma khô, dùng nước sôi để pha. Uống mỗi ngày có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, hạ hỏa cho gan, thải độc tố trong gan, cải thiện thị lực.

Cụ bà 118 tuổi chia sẻ bí quyết trường thọ để gan khỏe mạnh như người 40 tuổi chính là mỗi ngày uống nước này - Ảnh 3
oại nước uống bí quyết của cụ Trương là “Nước linh chi ngâm thiên ma”. Ảnh minh họa: Internet

Theo “Bản thảo cương mục” có ghi: “Nấm linh chi có vị ngọt, đi vào kinh mạch gan thận”. Nấm linh chi chứa lượng lớn chất selen và saponin. Trong số đó, selen có thể cải thiện tái tạo tế bào gan, thúc đẩy bài tiết mật và phục hồi chức năng bình thường của gan. Ngâm nấm linh chi với củ thiên ma có thể giúp giải độc gan, đặc biệt là chuyển hóa ethanol, giảm transaminase, ức chế sự phát triển của virus gan, bảo vệ gan.

Tránh những cảm xúc tiêu cực

Cụ Trương luôn tâm niệm “sống vui là sống thọ”, đây cũng là bí quyết giúp cụ bảo vệ lá gan khỏe mạnh. Trong Trung y cho rằng cảm xúc sẽ ảnh hưởng đến gan, nếu người bệnh luôn trong tình trạng không vui, trầm cảm lâu ngày có thể dẫn đến khí của gan trì trệ, hoặc tăng hỏa trong gan gây rối loạn nội tiết.

Nếu thường xuyên tức giận dễ dẫn đến khó thở và tăng số lượng hồng cầu trong máu, máu đông nhanh hơn bình thường, nhịp tim nhanh không chỉ gây hại cho sức khỏe hệ tim mạch mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của gan. Vì vậy, kiến nghị mọi người nên duy trì sự ổn định về mặt cảm xúc, duy trì tâm trạng lạc quan, tích cực có thể giảm đau và nâng cao khả năng miễn dịch.

Tất cả mọi người đều có thể áp dụng 3 nguyên tắc này vào cuộc sống để trải nghiệm những hiệu quả mà nó mang lại. Ngoài ra mọi người còn có thể làm thêm một số việc sau:

Tránh nạp những chất độc hại vào cơ thể: Thuốc lá, rượu, sự lạm dụng các chất hóa học, chất tạo màu, chất bảo quản..v..v.. khiến cơ thể bạn quá tải trong việc đào thải chất độc ra ngoài. Đường là một trong những thực phẩm và phụ gia có tính phá hủy cao nhất với sức khỏe con người.

Cụ bà 118 tuổi chia sẻ bí quyết trường thọ để gan khỏe mạnh như người 40 tuổi chính là mỗi ngày uống nước này - Ảnh 4
 Luyện tập giúp bạn kích thích não bộ, cải thiện vẻ bề ngoài. Ảnh minh họa: Internet

Vận động - Chìa khóa của cơ thể khỏe mạnh: Điều quan trọng khi bạn chịu vận động các cơ bắp. Luyện tập giúp bạn kích thích não bộ, cải thiện vẻ bề ngoài. Nâng tạ giúp giảm lượng đường trong máu và nồng độ insulin, cải thiện cholesterol và làm giảm triglyceride.

Đảm bảo giấc ngủ đủ và chất lượng: Giấc ngủ rất quan trọng đối với các vấn đề sức khỏe và thiếu ngủ có liên quan đến nhiều căn bệnh như béo phì hay các bệnh về tim mạch.

Thiên Di (Tổng hợp)

Tin liên quan

Uống nước buổi sáng rất tốt, nhưng đây mới chính là 3 loại nước 'thần' đánh bay bệnh tật, đuổi...

Đây mới chính là 3 loại nước 'thần' nhà nhà nên uống, người người nên uống

Loại nước uống giúp thải sạch độc tố trong ruột già, ngăn ngừa ung thư, lại giảm mỡ bụng hiệu...

Cơ thể của chúng ta khi dung nạp một lượng lớn thức ăn sẽ tích tụ những cặn bã, càng...

4 loại nước uống vào buổi sáng là thần dược, tốt đủ đường nhưng người Việt ít ai biết

Mỗi ngày bạn có thể uống nhiều loại nước khác nhau, tuy nhiên những loại nước cần bổ sung cho...

4 loại nước "ăn mòn" nội tạng, tuyệt đối không được uống khi đói bụng

Khi đói bụng, bạn không nên uống những loại nước này vì nó không mang lại nhiều lợi ích...

5 sai lầm khi uống nước dừa dễ gây đột quỵ, nhất điều thứ 3

5 sai lầm khi uống nước dừa dễ gây đột quỵ, nhất điều thứ 3

Mỗi ngày dành 10 phút để thực hiện 4 phương pháp chăm sóc sức khỏe, giúp kéo dài tuổi thọ,...

Chăm sóc sức khỏe theo phương pháp đơn giản như dành 10 phút để nghỉ ngơi, 10 phút để massage...

Dù là nam hay nữ, nếu xuất hiện '2 đau và ngứa' trên cơ thể thì nên đi khám ngay,...

Khi ung thư gan xuất hiện, cơ thể sẽ có những biểu hiện “thông báo” tình trạng bệnh, nhưng vì...

Tin mới nhất

Khi ăn chuối, tuyệt đối không nên kết hợp với 4 loại thực phẩm này nếu không muốn sức khỏe...

18 giờ trước

Thực phẩm giúp phụ nữ NÓI KHÔNG với bệnh ung thư cổ tử cung, bạn nên bổ sung hàng ngày...

19 giờ trước

Ngỡ ngàng trước vô vàn công dụng từ việc uống nước ép củ dền mỗi ngày, giúp da đẹp dáng...

1 ngày 5 giờ trước

Mùa hè đến rồi, bổ sung ngay loại quả mọng nước, vị ngọt thanh mát này ngay nhé, có rất...

1 ngày 18 giờ trước

Thực phẩm VÀNG giúp lọc sạch độc tố cho gan còn ‘dọn dẹp’ lượng mỡ thừa trong cơ thể

1 ngày 19 giờ trước

34 bài thuốc từ gừng rất tốt, bạn nên thử

2 ngày 7 giờ trước

Ăn 200g rau dại này mỗi ngày bằng uống 3 ly sữa, giàu canxi tốt cho xương khớp, nhưng nhiều...

2 ngày 7 giờ trước

Bài thuốc chữa ho hen, phong thấp từ quả nhót

2 ngày 7 giờ trước

3 bước giúp bạn có một người chồng lý tưởng biết tiết kiệm tiền làm giàu cho gia đình

2 ngày 8 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình