Công thức nước uống detox vừa thanh nhiệt, giải độc, vừa giữ dáng hiệu quả cho ngày nắng nóng

08/07/2018 19:24

Phunusuckhoe.vn Thời tiết thay đổi dễ khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và giảm cân. Hãy bổ sung ngay nước uống detox làm từ những nguyên liệu thiên nhiên này vào thực đơn hàng ngày để vừa thanh nhiệt, giải độc, vừa giữ dáng hiệu quả.

Vào những ngày nắng nóng kéo dài, việc bổ sung đủ nước cho cơ thể là rất cần thiết. Không chỉ có nước lọc, bạn còn cần sử dụng thêm những loại nước chứa nhiều vitamin và khoáng chất để thanh nhiệt, giải độc, tăng sức đề kháng và giữ dáng hiệu quả.

Công thức nước uống detox vừa thanh nhiệt, giải độc, vừa giữ dáng hiệu quả cho ngày nắng nóng ảnh 1
Nước uống detox rất có lợi cho sức khỏe - Ảnh minh họa: Internet

Thay vì giải khát bằng những loại thức uống như trà sữa, bạn nên sử dụng nước detox, vừa hỗ trợ giảm cân lại giúp cải thiện làn da.

Bằng cách tận dụng những nguyên liệu thiên nhiên, công thức nước uống detox dứa, ổi, cam và bạc hà dưới đây sẽ mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe, vóc dáng và làn da của bạn.

Công thức nước uống detox giải nhiệt, giữ dáng ngày hè

Nguyên liệu:

- 1/2 quả dứa

- 1 quả ổi

- 1 quả cam

- 1 nắm lá bạc hà

Công thức nước uống detox vừa thanh nhiệt, giải độc, vừa giữ dáng hiệu quả cho ngày nắng nóng ảnh 2
Cách làm nước uống detox này rất đơn giản - Ảnh minh họa: Internet

Hướng dẫn thực hiện:

Ổi và lá bạc hà đem rửa sạch với nước muối loãng. Dứa gọt vỏ, bổ nửa quả làm đôi rồi thái thành từng miếng dày khoảng 1cm. Ổi cũng thái thành từng miếng nhỏ. Cam bạn nên để cả vỏ, thái thành từng khoanh dày 1cm rồi cắt đôi ra.

Cho tất cả các nguyên liệu vào bình nước, thêm lá bạc hà cho thơm và rắc một chút muối trắng vào.

Để bình nước detox trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2-4 tiếng là có thể thưởng thức.

Tác dụng của nước uống detox dứa, ổi, cam và bạc hà

Dứa chứa hàm lượng lớn bromelain – một hợp chất có khả năng giảm viêm, ngăn ngừa đông máu, ức chế sự tăng trưởng của các khối u, tăng cường thị lực và ngăn ngừa nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Ngoài ra, dứa còn rất giàu vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ DNA và các phân tử khác khỏi tác hại của các gốc tự do. Thường xuyên sử dụng loại quả này sẽ giúp loại bỏ các chất lỏng dư thừa trong cơ thể, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Công thức nước uống detox vừa thanh nhiệt, giải độc, vừa giữ dáng hiệu quả cho ngày nắng nóng ảnh 3
Dứa chứa rất nhiều dưỡng chất giúp hỗ trợ giảm cân - Ảnh minh họa: Internet

Ổi là loại quả được nhiều người yêu thích, chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin giúp giảm cân nhanh chóng, tạo cảm giác no lâu. Đây cũng là loại quả có tác dụng bảo vệ da khỏi những tổn thương từ sâu bên trong, làm chậm quá trình lão hóa và giúp ngăn ngừa hình thành nếp nhăn.

Cam là một trong những loại trái cây có múi chứa hàm lượng vitamin C dồi dào giúp thúc đẩy quá trình thải độc cơ thể một cách tự nhiên. Đặc biệt, nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa mà cam còn giúp cơ thể ức chế sự phát triển của các gốc tự do làm tổn thương tế bào.

Công thức nước uống detox vừa thanh nhiệt, giải độc, vừa giữ dáng hiệu quả cho ngày nắng nóng ảnh 4
Những dưỡng chất có trong cam giúp cải thiện làn da hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet

Bạc hà là một trong những loại thảo mộc chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa nhất. Theo Đông y, bạc hà có vị cay, tính mát, không độc, có tác dụng chữa trị cảm mạo, tán phong nhiệt, chữa sốt, nhức đầu, hắt hơi, sổ mũi, kích thích tiêu hóa…

Sự kết hợp của các nguyên liệu trên đã tạo thành thức uống detox hoàn hảo để bạn thanh nhiệt, giảm cân và cải thiện làn da.

Cách làm sữa đậu xanh thơm ngon, bổ dưỡng cực đơn giản cho bữa sáng
Sữa đậu xanh không chỉ thơm ngon, hợp khẩu vị nhiều người mà còn rất bổ dưỡng, giúp mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời...
XEM TIẾP
Đây chính là những thói quen giúp ngăn ngừa nhiệt miệng ngày nắng nóng vô cùng hiệu quả
Thời tiết nắng nóng kéo dài dễ sinh ra nóng trong dẫn đến nhiệt miệng gây đau rát, khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe....
XEM TIẾP
Lấy 1 nắm lá ổi nấu nước uống mỗi ngày: Bài thuốc quý trị bệnh tiểu đường cực hiệu quả
Theo nhiều nghiên cứu, lá ổi chứa những dưỡng chất có khả năng điều trị bệnh tiểu đường và ngăn ngừa hiệu quả các biến...
XEM TIẾP