Phụ Nữ Sức Khỏe

Công dụng của rau mùi

Rau mùi hỗ trợ điều trị các bệnh thoái hóa thần kinh, giúp ngủ sâu, ăn ngon, cải thiện vấn đề về dạ dày, lá lách...

Rau mùi còn có tên gọi hương tuy, hồ tuy, ngổ thơm, là loại thân thảo, lá thưa, thu hái quanh năm. Đây là loại rau phổ biến ở Việt Nam, có mùi thơm dễ chịu, được dùng ăn sống hoặc trong các món nộm, salad, làm gia vị nêm các món súp, điều chế các loại nước xốt, trang trí trên các món ăn trong mâm cỗ cho đẹp. Ít người biết đến công dụng của loại rau này.

Theo lương y Bùi Đắc Sáng, rau mùi có 1% tinh dầu, 20% chất béo, 18% chất đạm, 8% xenluloza, 13% nitơ, là loại rau vị cay, tính ấm, có tác dụng mạnh lên vùng dạ dày, cải thiện tình trạng bệnh cho những người có vấn đề về lá lách và dạ dày, chán ăn, buồn nôn và những triệu chứng tương tự. Chất apigenin là một flavonoid tự nhiên được tìm thấy trong các loại thực vật khác nhau như rau mùi, cần tây có tác dụng điều trị bổ trợ các bệnh thoái hóa thần kinh như bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson.

Công dụng của rau mùi - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Rau mùi cũng được sử dụng như một loại thảo mộc thiên nhiên có tác dụng làm dịu thần kinh, hỗ trợ giấc ngủ sâu, ngủ ngon.

Ngoài ra, rau mùi chứa hàm lượng cao axit béo omega 3 và omega 6, nhiều chất chống oxy hóa nên được xem là thảo dược giúp giảm các bệnh liên quan đến mắt như thị lực kém, thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể... Vitamin A, C có trong rau mùi có tác dụng hỗ trợ và thúc đẩy hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm gây ra. Một người trung bình có thể ăn 7-10 g rau mùi tây mỗi ngày.

Trong rau mùi có hạt mùi. Hạt mùi thực chất là phần quả chín đã sấy khô của cây rau mùi. Tây y dùng hạt mùi làm thuốc trung tiện, kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng. Trong đông y, hạt mùi có vị cay tính ôn, có tác dụng tiêu đờm trệ, chữa đầy bụng, khó tiêu, co thắt đại tràng, ăn uống kém.

Bài thuốc từ hạt mùi:

Hạt mùi 15 g ninh cùng gừng tươi 3g, chia làm 3 lần, uống trước khi ăn, dùng cho các trường hợp ăn ngủ kém, mệt mỏi, bụng đầy ậm ạch khó khăn về tiêu hóa.

Hạt mùi 100 g, cành ngải cứu, cành liễu đun cùng nước uống trong ngày, chữa bệnh đau nhức xương khớp, phong tê thấp.

Hạt mùi 20 g, gừng tươi 5 g, hành 3 củ, cho vào nước đặc sắc uống trong ngày, chữa cảm cúm.

Theo Thúy Quỳnh/Vnexpress

Tin liên quan

Ăn gì bổ thận, tăng cường sức khỏe một cách tự nhiên?

Việc giải đáp thắc mắc ăn gì bổ thận sẽ giúp bạn chăm sóc và bồi bổ bộ phận được...

Tăng cường “bản lĩnh” nhờ thực phẩm

Khi các ông chồng bỏ bê chuyện ấy, việc đầu tiên mà vợ nghĩ tới là chán vợ xấu...

Rau càng cua có tác dụng gì tốt cho sức khỏe?

Rau càng cua là cái tên không quá xa lạ đối với nhiều người. Bởi nó thường mọc ở mương,...

14 tác dụng của cây sâm đất xứng đáng được mệnh danh là 'thần dược'

Cây sâm đất là một loại cây mọc hoang dã, được tìm thấy ở nhiều tỉnh thành ở nước ta,...

Tác dụng của hành tím nếu bỏ qua sẽ đáng tiếc vô cùng

Bạn thường xuyên sử dụng hành tím hàng ngày và chỉ nghĩ chúng là một loại gia vị. Nhưng tác...

Bạn đã biết gì về tác dụng chữa bệnh của cây cỏ máu?

Cây cỏ máu là tên gọi dân gian của loại cây kê huyết đằng do đặc trưng của loại cây...

Rau kinh giới là rau gì mà gia đình nào cũng yêu thích thêm vào bữa ăn?

Rau kinh giới là rau gì, chúng và tía tô có phải là một và công dụng như thế nào...

Tin mới nhất