Phụ Nữ Sức Khỏe

Con lười ăn vào mùa hè, mẹ giải quyết nhẹ nhàng bằng cách này

Thời tiết nóng bức của mùa hè là nguyên nhân chính gây biếng ăn ở trẻ nhỏ. Dưới đây là cách giúp phụ huynh cải thiện tình trạng này nhanh chóng và hiệu quả.

Con lười ăn vào mùa hè, mẹ giải quyết nhẹ nhàng bằng cách này
Giải pháp cho trẻ biếng ăn vào mùa hè. Ảnh minh họa: Internet

Trẻ biếng ăn khi vào mùa hè là nỗi lo lắng của nhiều cha mẹ. Nguyên nhân chính của tình trạng này là do nhiệt độ tăng cao, trẻ ít vận động, thiếu kẽm,…gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Dưới đây là giải pháp giúp ba mẹ giải quyết tình trạng này hiệu quả.

Thay đổi thực đơn ăn uống phù hợp

Vào mùa hè thời tiết nóng bức, phụ huynh nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của con những thực phẩm có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, tam kỳ kiện vị. Những thực phẩm như bí đao, sữa chua, sơn trà, đậu xanh,…rất tốt cho sức khỏe và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Đặc biệt, mẹ nên điều chỉnh cách nấu ăn phù hợp với khẩu vị của trẻ nhưng vẫn không mất lượng dưỡng chất vốn có trong thức ăn.

Chọn các thực phẩm ít gánh nặng cho ruột và dạ dày

Con lười ăn vào mùa hè, mẹ giải quyết nhẹ nhàng bằng cách này
Có nhiều giải pháp cho trẻ biếng ăn vào mùa hè. Ảnh minh họa: Internet

Mẹ nên chú ý không nên ép trẻ ăn quá nhiều trong thời gian này. Trẻ ăn nhiều hay ít không quan trọng, cái chính vẫn là ăn uống lành mạnh, khoa học và đủ dinh dinh dưỡng giúp cơ thể phát triển.

Chức năng hệ tiêu hóa của trẻ sẽ giảm xuống khi thời tiết nóng bức. Do đó, mẹ nên hạn chế những thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, thức ăn lạnh, ngọt. Phụ huynh chỉ nên cho trẻ ăn thanh đạm, không gây khó khăn cho hệ tiêu hóa và tăng lượng enzyme giúp trẻ tăng cảm giác thèm ăn.

Bổ sung kẽm và các vitamin

Vào mùa hè mẹ nên bổ sung cho trẻ đa dạng thực phẩm như cá, trứng, cà rốt, cà chua, chanh, đậu nành, gạo lứt, tiểu mạch, gan, ngô, rau xanh,…Hàm lượng kẽm, vitamin C và các nguyên tố vi lượng có trong thực phẩm này rất tốt cho trẻ. Chị em có thể thay đổi cách nấu kết hợp với trang trí khi chế biến. Việc này giúp kích thích vị giác khiến trẻ ăn ngon miệng hơn.

Cung cấp đủ nước cho cơ thể bé

Phụ huynh nên tập cho con thói quen uống nước lọc thường xuyên và hạn chế các loại nước có ga, nước ngọt, đá lạnh. Ba mẹ có thể chia nhỏ số lần uống nước trong ngày nếu trẻ không chịu uống.

Thường xuyên cho con ra ngoài đi dạo

Thời tiết mùa hè nắng nóng, nhưng ba mẹ không nên cho con ở trong nhà cả ngày. Bạn có thể cho trẻ ra ngoài vận động vào lúc nắng nhẹ như buổi sáng hoặc chiều tối. Nó giúp trẻ nhỏ tăng sức đề kháng, kích thích quá trình trao đổi chất và tăng cảm giác thèm ăn ở trẻ.

Nhi Nguyễn (T.H)

Tin liên quan

Những món ăn sáng ngon - bổ, cực tốt cho trẻ còi cọc, cần tăng cân

Đây là những thực phẩm quen thuộc mẹ nên cho bé ăn vào buổi sáng để hấp thu tối đa...

Áp dụng phương pháp Glenn Doman cho trẻ sơ sinh

Phương pháp Glenn Doman cho trẻ sơ sinh là gì? Kinh nghiệm dạy trẻ khi áp dụng phương pháp này...

Đánh thức con dậy trước 6 giờ là dại: Sai lầm kinh điển của nhiều cha mẹ khiến bé thấp...

Dưới đây chính là hai khung giờ vàng cha mẹ nên cho trẻ ngủ để giúp bé phát triển chiều...

Chuyên gia khuyên: Cha mẹ nên dạy con biết rằng, kiếm tiền rất khó

Theo nhà giáo dục nổi tiếng người Đức- Karl Witte, các bậc phụ huynh nên nói chuyện với con cái...

Ăn tôm, cá kiểu này dễ gây ngộ độc, mẹ tuyệt đối không được áp dụng với bé

Tôm, cá và các loại thủy hải sản khác là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào. Tuy nhiên, phụ...

Trẻ có 3 dấu hiệu này khi ngủ chứng tỏ rất thông minh và đang phát triển tốt

Nếu thấy bé có những đấu hiệu này, mẹ nên mừng vì con đang phát triển tốt.

Dấu hiệu bé gái dậy thì sớm, mẹ cần biết để cứu con không bị thấp lùn

Những dấu hiệu dưới đây cho thấy con gái của bạn đang dậy thì sớm, cần đi khám bác sĩ.

Tin mới nhất