Trang chủ Tin sức khỏe

Có nên vệ sinh lưỡi mỗi lần đánh răng để ngừa hôi miệng: Nha sĩ trả lời rất thuyết phục

29/04/2018 05:43

Thói quen của hầu hết chúng ta là đánh răng xong là... xong, còn lưỡi thì "không liên quan" đến việc răng miệng sạch hay không. Vậy thói quen này có đúng hay không?

Có nên vệ sinh lưỡi mỗi lần đánh răng để ngừa hôi miệng: Nha sĩ trả lời rất thuyết phục - Ảnh 1

Thực tế, kể cả chúng ta có đánh răng đủ 2 lần/ngày (thậm chí xỉa răng kỹ lưỡng sau khi ăn) thì điều này cũng chưa đủ để răng miệng khỏe. Bởi mọi người thường quên rằng chiếc lưỡi đầy vi khuẩn còn chưa được làm sạch. Các nha sĩ khuyên rằng để có một hơi thở thơm tho, không có mùi và hàm răng khỏe, vệ sinh lưỡi cũng rất quan trọng.

Do đó, vệ sinh răng miệng đúng cách và đầy đủ là cần vệ sinh cả lưỡi. Vậy vì sao phải vệ sinh lưỡi, và vệ sinh thế nào? Câu trả lời sẽ có dưới đây!

Lưỡi chứa nhiều vi khuẩn

Cà phê làm cho bề mặt lưỡi biến thành màu nâu, rượu vang đỏ khiến cho bề mặt lưỡi có màu đỏ. Sự thật là giống như hàm răng, chiếc lưỡi cũng là mục tiêu tấn công của các loại vi khuẩn, mặc dù nó không đối mặt với nguy cơ bị sâu.

"Vi khuẩn sẽ tích lũy nhiều ở các khu vực của lưỡi giữthìa vị giác và cấu trúc lưỡi. Bề mặt lưỡi không trơn tru, có những khe nhỏ và độ cao thấp lên xuống, vi khuẩn sẽ luôn ẩn nấp trong những khu vực này cho đến khi được loại bỏ", bác sĩ phẫu thuật răng John D. Kling tại Virginia (Mỹ) nói.

Có nên vệ sinh lưỡi mỗi lần đánh răng để ngừa hôi miệng: Nha sĩ trả lời rất thuyết phục - Ảnh 2
 
Hậu quả khi không vệ sinh lưỡi sạch

- Chứng hôi miệng

- Mất vị giác

- Bệnh nha chu

- Nhiễm nấm men

Súc miệng không hiệu quả với lưỡi

Lưỡi có một màng sinh học, hoặc một nhóm các vi sinh vật dính vào nhau trên bề mặt của lưỡi. Nếu bạn chỉ uống nước hoặc sử dụng nước súc miệng, chiếc lưỡi của bạn sẽ không được làm sạch cũng như có khả năng loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn gây hại.

"Rất khó để tiêu diệt các vi khuẩn ở màng sinh học vì nước súc miệng được sử dụng chỉ phá hủy được các tế bào ngoài của màng sinh học còn các tế bào bên dưới bề mặt vẫn phát triển mạnh", bác sĩ Kling giải thích.

Những con vi khuẩn này có thể dẫn đến hôi miệng và thậm chí gây hại cho răng. Do đó, rất cần thiết để loại bỏ chúng bằng cách đánh răng hoặc làm sạch.

Vệ sinh lưỡi đúng cách

Có nên vệ sinh lưỡi mỗi lần đánh răng để ngừa hôi miệng: Nha sĩ trả lời rất thuyết phục - Ảnh 3
 
Bác sĩ Kling nói rằng bạn nên đánh lưỡi mỗi khi bạn đánh răng. Việc này rất đơn giản: Dùng bàn chải đánh răng để chà lưỡi bằng cách chải qua lại từ bên này sang bên kia, sau đó súc miệng bằng nước. Cần cẩn thận và nhẹ nhàng, không để bàn chải làm trầy bề mặt lưỡi.

Chải lưỡi có thể không cần dùng kem đánh răng nhưng nếu có thì sẽ tốt hơn, vì nó đem lại cảm giác thoải mái và làm sạch hiệu quả hơn.

Một số người thích sử dụng cạo lưỡi, vốn được bày bán rộng rãi trong các hiệu thuốc. Nhưng theo Hiệp hội nha khoa Mỹ, không có bằng chứng cho thấy dùng vật gì khác để vệ sinh lưỡi tốt hơn so với bàn chải.

Bạn nên đánh lưỡi ít nhất mỗi ngày 1 lần. Nếu siêng năng hơn, bạn cần làm sạch lưỡi vào buổi sáng, tối và sau những bữa ăn.

Nếu vệ sinh lưỡi thường xuyên nhưng hơi thở vẫn có mùi hôi thì sao?

Rõ ràng, thói quen vệ sinh lưỡi sẽ đánh bay hơi thở có mùi hôi. Nhưng nếu tình trạng này vẫn diễn ra, bạn nên đi khám bác sĩ hoặc đến nha sĩ để kiểm tra. Bạn có thể mắc bệnh lý nào đó.

Hơi thở hôi có thể do sâu răng, nhiễm trùng ở miệng, mũi, xoang, hoặc cổ họng, thuốc men, và thậm chí cả ung thư hay tiểu đường.

Tưởng hôi miệng do vệ sinh kém, hóa ra là dấu hiệu cảnh báo những căn bệnh nguy hiểm này
Vệ sinh răng miệng sai cách không phải là nguyên nhân duy nhất gây hôi miệng. Trong nhiều trường hợp, đó có thể là dấu...
XEM TIẾP
Hôi miệng đến mấy cũng khỏi nhờ dùng lá ổi
Hôi miệng không chỉ cản trở giao tiếp, khiến bạn thiếu tự tin mà nó còn khiến người bệnh vô cùng mệt mỏi. Giải pháp...
XEM TIẾP
Trắng răng hết hôi miệng bằng công thức cực kỳ đơn giản
Bạn có thể giúp răng trắng, hết hôi miệng nếu sử dụng nước vo gạo đúng cách.
XEM TIẾP