Phụ Nữ Sức Khỏe

Cố gắng tập ăn cay, bạn sẽ nhận về những lợi ích sức khỏe kì diệu

Việc sử dụng ớt trong bữa ăn một cách hợp lý lại mang tới nhiều lợi ích mà không phải ai cũng biết.

1. Giảm đau đầu

Cố gắng tập ăn cay, bạn sẽ nhận về những lợi ích sức khỏe kì diệu - Ảnh 1

Ớt có chứa thành phần chính là chất capsaicin. Chất này có công dụng đẩy chất substance P – nguyên nhân then chốt gây ra chứng đau và viêm trong não bộ, giúp ngăn ngừa nhức đầu, đau nửa đầu và giảm viêm.

2. Phòng ngừa ung thư

Cố gắng tập ăn cay, bạn sẽ nhận về những lợi ích sức khỏe kì diệu - Ảnh 2

Capsaicin là một thành phần có trong ớt và đã được chứng minh là phá hủy các tế bào ung thư. Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư Mỹ cho biết, ớt có thể giết chết tế bào ung thư, đặc biệt là các tế bào ung thư bạch cầu.

3. Giảm đau khớp

Cố gắng tập ăn cay, bạn sẽ nhận về những lợi ích sức khỏe kì diệu - Ảnh 3

Những người bị đau khớp nên tăng lượng Phốt pho trong máu cũng như trong dịch khớp, được tìm thấy trong khoang khớp. Ăn ớt 6 ngày/tuần sẽ dễ dàng kiểm soát việc sản xuất Phốt pho trong máu của bạn.

4. Sức khỏe tim mạch

Cố gắng tập ăn cay, bạn sẽ nhận về những lợi ích sức khỏe kì diệu - Ảnh 4

Thành phần capsaicin trong ớt làm giảm mức cholesterol và chất béo trung tính, giúp bảo vệ tim. Nó cũng giúp giảm viêm mãn tính, giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Những người ăn ớt nóng thường có nguy cơ bị đau tim và đột quỵ thấp hơn.

5. Cải thiện hệ tuần hoàn

Cố gắng tập ăn cay, bạn sẽ nhận về những lợi ích sức khỏe kì diệu - Ảnh 5

Hệ tuần hoàn trong cơ thể của chúng ta thường bị tắc do chế độ ăn nhiều mỡ và lối sống ít vận động. Tuy nhiên, thường xuyên ăn ớt sẽ giúp giải độc máu và làm giảm cholesterol, giúp làm sạch mạch máu.

6. Chống cảm cúm

Cố gắng tập ăn cay, bạn sẽ nhận về những lợi ích sức khỏe kì diệu - Ảnh 6

Ớt rất tốt cho hệ miễn dịch, chỉ cần ăn một ít ớt hoặc hạt tiêu cũng làm bạn đổ mồ hôi. Điều này giúp bạn làm sạch cơ thể và chống lại cảm cúm. Ngoài ra ớt còn giúp bạn giảm tức ngực và chống lại các bệnh viêm nhiễm ở đường hô hấp.

7. Điều trị chứng khó tiêu

Cố gắng tập ăn cay, bạn sẽ nhận về những lợi ích sức khỏe kì diệu - Ảnh 7

Nhiều người nghĩ rằng ăn ớt cay sẽ gây ra các vấn đề về dạ dày. Tuy nhiên, ớt lại là loại thực phẩm có thể giải quyết các vấn đề về tiêu hóa nhờ chất capsaicin. Capsaicin loại bỏ các vi khuẩn xấu gây hại cho đường ruột, kích hoạt hệ thống sản xuất dịch làm dịu dạ dày.

8. Đốt cháy calo

Cố gắng tập ăn cay, bạn sẽ nhận về những lợi ích sức khỏe kì diệu - Ảnh 8

Bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn sau khi ăn ớt đỏ. Hiệu quả này đặc biệt mạnh ở những người không thường xuyên ăn thức ăn nhiều gia vị. Tuy nhiên lưu ý  rằng tác dụng này của ớt chỉ đạt được hiệu quả tối đa khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống năng vận động.

9. Giải tỏa căng thẳng, cải thiện tâm trạng

Cố gắng tập ăn cay, bạn sẽ nhận về những lợi ích sức khỏe kì diệu - Ảnh 9

Ớt có tác dụng rất lớn trong việc làm cải thiện tâm trạng con người trở nên tích cực hơn. Khi tiêu thụ loại gia vị cay này, hệ thống thần kinh sẽ tự động kích thích tâm trạng trở nên vui vẻ, hạn chế tình trạng rối loạn và giúp tâm lý bình ổn hơn.

Theo Huyền Anh/Dân Việt

Tin liên quan

Bật mí 2 món ăn có tác dụng chữa chứng hay quên ở người trẻ cực hiệu quả, ai cũng nấu được

Để nhanh chóng cải thiện chứng hay quên, bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày 2 món ngon...

Chiêu đãi cả nhà những món xào ngon cuối tuần để bữa cơm gia đình thêm ấm áp

Cuối tuần, chị em hãy cùng vào bếp thực hiện những món xào ngon để bổ sung năng lượng cho...

Ngày càng nhiều người trẻ bị ung thư dạ dày, đây là những cảnh báo từ chuyên gia ai cũng nên đọc

Ung thư dạ dày là bệnh ung thư đường tiêu hoá ngày càng phổ biến ở Việt Nam. Ung thư...

Cảnh báo chảy máu dạ dày bởi món ăn vặt phổ biến mùa lạnh

Ăn quá nhiều hạt dẻ, đặc biệt vào buổi tối có thể dẫn đến chảy máu với người có dạ...

Những gia vị cấm kỵ đối với người đau dạ dày

Tiêu, ớt bột, tỏi, hành, đồ chua... người bị đau dạ dày không nên ăn vì dễ gây ợ chua,...

Người bị đau dạ dày phải tránh những món ăn này nếu không muốn bệnh nghiêm trọng hơn

Điều trị bệnh đau dạ dày cần có chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Bên cạnh bổ...

Bật mí những món ăn giúp giảm cơn đau dạ dày nhanh chóng

Đau dạ dày khiến bạn mệt mỏi và không thể tập trung cho công việc. Hãy ăn những món dưới...

Tin mới nhất