Phụ Nữ Sức Khỏe

Cô gái 20 tuổi bị suy buồng trứng nguyên nhân là do 1 thói quen ban đêm nhiều người mắc phải, phụ nữ không muốn bị vô sinh thì phải bỏ ngay

Suy buồng trứng đang trở thành nỗi ám ảnh đối với phụ nữ. Bệnh không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt bình thường mà nó còn tác động nghiêm trọng đến sức khỏe của bệnh nhân.

Buồng trứng là nguồn sống của phụ nữ. Buồng trứng có thể sản xuất ra oestrogen, làm cho da mặt của phụ nữ trở nên căng và mịn màng.

Suy buồng trứng sớm là tình trạng các chức năng của buồng trứng ngừng hoạt động chức năng, trong đó bệnh nhân sẽ không thể thực hiện được chức năng sản sinh và nuôi dưỡng trứng để duy trì hoạt động sinh sản ở nữ giới. Bên cạnh đó, các chức năng sinh dục khác của phụ nữ cũng bị ảnh hưởng do hormone kích thích ham muốn không được sản sinh, các nội tiết tố bị rối loạn gây mất cân bằng cơ thể.

Suy buồng trứng là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm suy giảm đời sống tình dục và cản trở chức năng sinh sản ở nữ giới cũng như là nguyên gây hiếm muộn ở các cặp vợ chồng.

Cô gái 20 tuổi bị suy buồng trứng nguyên nhân là do 1 thói quen ban đêm nhiều người mắc phải, phụ nữ không muốn bị vô sinh thì phải bỏ ngay - Ảnh 1
Suy buồng trứng là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm suy giảm đời sống tình dục và cản trở chức năng sinh sản ở nữ giới. Ảnh minh họa: Internet

Tuy nhiên có nhiều chị em vì một vài thói quen mà để xảy ra tình trạng suy buồng trứng sớm. Ngày 10/1, một số hãng truyền thông Trung Quốc đưa tin, 3 nữ sinh ở Hồ Nam được chẩn đoán mắc bệnh suy buồng trứng sớm và có thể bị vô sinh suốt đời. Không ngờ, thủ phạm lại chính là thói quen thường xuyên thức khuya và chơi game.

Tiểu Quyên, một sinh viên 20 tuổi đến từ một trường cao đẳng ở Hồ Nam gặp phải tình trạng mất ngủ, đổ mồ hôi nhiều và kinh nguyệt không đều trong suốt 6 tháng qua. Cách đây vài ngày, cô đã bảo mẹ đưa đến Bệnh viện Sản Nhi để khám. Tại đây, Tiểu Quyên được chẩn đoán là suy buồng trứng sớm và có thể bị hiếm muộn, thậm chí vô sinh. Nghe đến đây, cả 2 mẹ con cô đều vô cùng đau lòng.

Suy buồng trứng sớm là hiện tượng vô kinh trước 40 tuổi do chức năng buồng trứng không còn được như trước đây. Trường hợp suy buồng trứng được gọi là sớm nếu xảy ra ở thời điểm người phụ nữ còn trong độ tuổi sinh đẻ từ 25 đến 35 tuổi.

BS Mao Trạch Huệ giải thích rằng cơ thể con người tiết ra nhiều loại hormone nhất là vào ban đêm. Từ 10-11 giờ đêm là thời kỳ cao điểm để cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng, có lợi cho việc phục hồi các chức năng của cơ thể, bao gồm cả chức năng buồng trứng. Trong khi đó, thức khuya làm gián đoạn quá trình phục hồi chức năng buồng trứng. Nếu cứ diễn ra như vậy sẽ dẫn đến suy buồng trứng sớm.

Phụ nữ nên chăm sóc buồng trứng như thế nào để tránh bị suy buồng trứng sớm?

1. Cân bằng dinh dưỡng trong ăn uống

Sự cân bằng dinh dưỡng trong chế độ ăn uống có thể giúp phụ nữ có được các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì chức năng khỏe mạnh của hệ thống sinh sản. Ngoài việc bổ sung đầy đủ chất đạm, chất béo và chất bột đường phù hợp, cần đặc biệt chú ý bổ sung vitamin E, D và các khoáng chất như sắt, canxi, bổ sung vitamin E đúng cách để có thể loại bỏ các gốc tự do, cải thiện độ đàn hồi của da, làm chậm quá trình teo tuyến sinh dục.

Cô gái 20 tuổi bị suy buồng trứng nguyên nhân là do 1 thói quen ban đêm nhiều người mắc phải, phụ nữ không muốn bị vô sinh thì phải bỏ ngay - Ảnh 2
Sự cân bằng dinh dưỡng trong chế độ ăn uống có thể giúp phụ nữ có được các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì chức năng khỏe mạnh của hệ thống sinh sản.  Ảnh minh họa: Internet

Phụ nữ có thể ăn nhiều protein chất lượng cao, vitamin B, axit folic, sắt, canxi và các chất dinh dưỡng khác, chẳng hạn như trứng, gan lợn, sữa, các loại đậu, rau tươi, nấm, nấm, tảo bẹ, rong biển, cá... để duy trì sự trẻ trung và ổn định nội tiết tố. Đồng thời, giữ chế độ ăn nhẹ, không quá nhiều dầu mỡ, quá mặn, quá ngọt... cũng sẽ có lợi hơn cho hệ thống sinh sản.

2. Tăng cường vận động phù hợp

Kiên trì tập thể dục và tăng cường thể chất là cách quan trọng nhất để phụ nữ duy trì sức sống dẻo dai. Một vóc dáng mạnh mẽ có thể duy trì sự lành mạnh và chức năng phối hợp của tất cả các hệ thống cơ quan trong cơ thể, kể cả buồng trứng. Ngược lại, một cơ thể không khỏe mạnh có thể ảnh hưởng đến chức năng của hệ thống thần kinh và nội tiết, đẩy nhanh sự suy giảm chức năng buồng trứng.

3. Tránh thức khuya trong thời gian dài

Phụ nữ thức khuya trong thời gian dài có thể gây rối loạn nội tiết và hoạt động của buồng trứng không đủ. Trái lại, ngủ ngon là một trong những cách giúp trì hoãn quá trình lão hóa buồng trứng. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nhiều người bị suy buồng trứng sớm do thiếu ngủ kéo dài, họ vô tình làm suy kiệt sức khỏe do làm việc quá giờ, tụ tập, lướt Internet cả đêm...

4. Có đời sống tình dục hài hòa

Duy trì một đời sống tình dục hài hòa có thể nâng cao sự tự tin trong cuộc sống, cảm thấy hạnh phúc, loại bỏ sự cô đơn, giải tỏa áp lực tâm lý, cải thiện chức năng miễn dịch của con người.

Bên cạnh đó, chị em cần chú ý đến đời sống tình dục hợp lý, không quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt. Giao hợp trong thời kỳ kinh nguyệt dễ làm tử cung bị sung huyết, nội mạc tử cung không thể rụng bình thường, nếu để hở lỗ tử cung thì lâu ngày dễ bị viêm nhiễm, ảnh hưởng đến cơ quan sinh sản nói chung.

Thiên Di (Tổng hợp)

Tin liên quan

Chị lớn 25 tuổi, em gái 12 tuổi lần lượt mắc bệnh ung thư buồng trứng do thói quen sinh...

Cả hai chị em lần lượt bị đau bụng, gia đình thấy có điều bất ổn nên đã đưa con...

Những dấu hiệu cảnh báo ung thư buồng trứng, phụ nữ tuyệt đối không được bỏ qua kẻo mất mạng

Ung thư buồng trứng là căn bệnh cực kỳ nguy hiểm đối với chị em phụ nữ. Trong hầu hết...

3 dấu hiệu điển hình cho thấy buồng trứng đang gặp vấn đề, thậm chí mắc phải ung thư

Buồng trứng là cơ quan quan trọng của phụ nữ, nếu cơ quan này bị ảnh hưởng phụ nữ sẽ...

5 thói quen xấu làm suy giảm buồng trứng ở phái nữ, số 3 rất nhiều người trẻ mắc phải

Những thói quen sống không lành mạnh có thể gây ra hiện tượng suy giảm buồng trứng ở phái nữ.

Phụ nữ sở hữu 3 bộ phận này 'càng to càng khỏe' chứng tỏ khả năng tình dục tốt, tuổi...

Phụ nữ có 3 bộ phận này càng to càng lợi thế về sức khỏe và tuổi thọ.

Nổi mụn ở VÙNG KÍN nguy hiểm như thế nào? Nguyên nhân và cách phòng tránh bệnh chị em phụ...

Nổi mụn ở vùng kín là tình trạng bất thường, có thể dẫn đến nhiều căn bệnh phụ khoa nguy...

Sau tuổi 45, trên cơ thể phụ nữ có 3 bộ phận càng “mỏng’ chứng tỏ cơ thể lão hóa...

Sau độ tuổi 45, cơ thể phụ nữ bắt đầu lão hóa nhanh, nếu nhìn thấy 3 bộ phần này...

Tin mới nhất

Ngại không thừa nhận, nhưng sự thật là 90% phụ nữ đều "cuồng" trước 3 chiêu trò này của chồng...

14 giờ trước

Phụ nữ thông minh chẳng bao giờ hỏi đàn ông 3 câu tối kỵ này, vừa tự hạ thấp bản...

14 giờ trước

Đừng phạm phải điều này khi lên giường, đàn ông không nói nhưng cực ghét, làm chàng mất hứng khi...

14 giờ trước

Bí quyết ‘yêu chồng’ chốn phòng the, phụ nữ nên biết để giúp chồng luôn khao khát về đêm

14 giờ trước

Không phải túi tiền, đây là 3 thứ ‘độc nhất’ của đàn ông, phụ nữ khôn phải giữ cho bằng...

1 ngày 11 giờ trước

Phụ nữ thà độc thân chứ đừng ‘ăn đời ở kiếp’ với đàn ông có 4 tính cách này

1 ngày 11 giờ trước

Bí quyết để có màn dạo đầu hoàn hảo, đàn ông nên biết để giúp vợ cảm nhận được sự...

1 ngày 14 giờ trước

5 kiểu ‘lả lơi’ của vợ khiến chồng ‘đắm đuối’ chốn phòng the, phụ nữ thông minh nên học riêng...

1 ngày 14 giờ trước

Ở đời có 3 CÁI DẠI mà phụ nữ bắt buộc phải bỏ, nếu muốn có cuộc sống bình yên...

2 ngày 3 giờ trước