Phụ Nữ Sức Khỏe

Chùm ngây: 'Siêu thực phẩm' cực tốt cho sức khỏe, giúp trị bách bệnh

Chùm ngây là một trong những cái tên hết sức quen thuộc trong thời gian gần đây. Loại cây này được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là “siêu thực phẩm” rất tốt cho sức khỏe.

Chùm ngây giúp chống lại bệnh suy dinh dưỡng

Ở một số nước trên thế giới, chùm ngây là một trong những loại thực phẩm được sử dụng rất phổ biến. Được biết đến là loại cây có giá thành rẻ lại rất dễ trồng nhưng không vì thế mà loại rau này lại trở nên kém giá trị dinh dưỡng hơn so với nhiều loại thực phẩm khác.

Bộ phận chứa hầu hết các loại dưỡng chất chính là lá của chùm ngây. Kể cả sau khi sấy khô, lá chùm ngây vẫn lưu giữ được lượng vitamin và khoáng chất cần thiết. Chính vì thế, ở Ấn Độ hoặc các nước châu Phi, rau chùm ngây được sử dụng trong rất nhiều món ăn giúp chống lại căn bệnh suy dinh dưỡng. Bổ sung loại rau này vào chế độ dinh dưỡng của trẻ em sẽ giúp trẻ tăng cường hấp thu nhiều loại dưỡng chất tốt cho sự phát triển toàn diện.

Chùm ngây: 'Siêu thực phẩm' cực tốt cho sức khỏe, giúp trị bách bệnh - Ảnh 1
Rau chùm ngây được sử dụng để chống lại căn bệnh suy dinh dưỡng ở trẻ em - Ảnh: Internet

Chùm ngây giúp làm giảm quá trình lão hóa

Lão hóa da chính là kẻ thù đáng sợ nhất của chị em phụ nữ nhưng nếu biết cách bổ sung dưỡng chất và chăm sóc da, bạn vẫn có thể làm chậm và ngăn cản quá trình này. Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng phần lá và vỏ hạt chùm ngây có khả năng điều chỉnh tình trạng mất cân bằng nội tiết tố đồng thời làm chậm quá trình lão hóa da.

Bạn có thể uống một tách trà chùm ngây vào mỗi buổi sáng để duy trì vẻ ngoài tươi tắn, trẻ trung cũng như làm giảm sự hình thành của vết nhăn, chân chim.

Chùm ngây: 'Siêu thực phẩm' cực tốt cho sức khỏe, giúp trị bách bệnh - Ảnh 2
Rau chùm ngây giúp đẩy lùi quá trình lão hóa da ở phụ nữ - Ảnh: Internet

Chùm ngây giúp hỗ trợ điều trị một số bệnh da liễu

Trong một vài trường hợp, rau chùm ngây có thể dùng để thoa trực tiếp lên da giúp tiêu diệt mầm bệnh và làm săn chắc da hơn. Bên cạnh đó, rau chùm ngây còn được dùng như một loại kem thoa ngoài da đến từ thiên nhiên giúp điều trị một số bệnh dạng nhiễm trùng như: gàu ở đầu, tình trạng nấm ở bàn chân, vết côn trùng cắn, mụn cóc… Ngoài ra, loại rau này còn thúc đẩy quá trình làm lành miệng vết thương.

Chùm ngây: 'Siêu thực phẩm' cực tốt cho sức khỏe, giúp trị bách bệnh - Ảnh 3
Chùm ngây được xem là loại kem thoa tự nhiên giúp hỗ trợ điều trị một số bệnh da liễu - Ảnh: Internet

Một số lợi ích cho sức khỏe khác của rau chùm ngây

Đối với các cặp vợ chồng thì rau chùm ngay còn được sử dụng để tăng cường ham muốn tình dục. Đối với những người phụ nữ sau sinh thì loại rau này còn giúp tăng cường hệ miễn dịch khỏe mạnh cũng như tăng cường lượng sữa cho con bú.

Lưu ý: Khi mua rau chùm ngây, nên chọn những loại rau được dán nhãn là tươi sạch và hữu cơ. Tuyệt đối không nên sử dụng sản phẩm hoặc bột chùm ngây tổng hợp. Bạn cũng không nên ăn phần rễ và chiết xuất của rau chùm ngây bởi những bộ phận này có thể chứa độc tố gây tê liệt cơ thể hoặc thậm chí dẫn đến tử vong.

Với những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời như vậy, bạn hãy thử thêm loại rau này vào thực đơn hàng ngày của gia đình. Nhất là khi mùa hè đang đến thì những món canh rau thanh mát sẽ được cả gia đình yêu thích. Tuy nhiên hãy chú ý tiết chế liều lượng để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Đông Nguyễn (T.H)

Tin liên quan

Cách chế biến rau chùm ngây thơm ngon và giàu dưỡng chất cho cả gia đình

Rau chùm ngây là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có tác dụng chữa trị nhiều bệnh mạn...

Học ngay cách trồng cây chùm ngây ngừa ung thư cực đơn giản tại nhà, tha hồ có rau mát...

Cây chùm ngây không chỉ là loại rau ngon, mát mà còn là vị thuốc giúp phòng và trị nhiều...

Ngăn ngừa 8 căn bệnh chết người này nhờ bài thuốc kết hợp từ lá chùm ngây và gừng

Hai loại gia vị trong nhà bếp này khi kết hợp với nhau lại có giá trị dinh dưỡng vô...

Ăn theo chế độ cầu vồng vừa giúp giảm cân vừa cải thiện sức khỏe

Chế độ ăn kiêng cầu vồng đòi hỏi bạn ăn đủ năm khẩu phần trái cây, rau củ tương ứng...

Nguy hại sức khỏe khôn lường từ 9 mẹo làm đẹp phổ biến trên mạng

Đây là những lầm tưởng kinh điển được chị em học tập trên internet rồi truyền tai nhau mà không...

5 thói quen xấu sau khi ăn cần bỏ ngay để bảo vệ sức khỏe

Mỗi điếu thuốc bạn hút sau bữa ăn tương đương với 10 điếu hút lúc đói.

5 thói quen tai hại phá hủy nhan sắc lẫn sức khỏe mà 90% phụ nữ vẫn mắc phải hàng...

Hãy loại bỏ ngay lập tức những thói quen tai hại này nếu không muốn nhan sắc lẫn sức khỏe...

Tin mới nhất

Không có bất cứ triệu chứng nào về tiêu hóa, người phụ nữ lại mắc ung thư đại trực tràng...

4 giờ trước

3 dấu hiệu bất thường ở răng miệng có thể giúp bạn phát hiện ra những căn bệnh nguy hiểm...

4 giờ trước

Người phụ nữ bị ung thư buồng trứng, khối u nặng 30x40cm, nguyên nhân cũng vì chủ quan không đi...

4 giờ trước

Người phụ nữ bị đau bụng thượng vị âm ỉ trong thời gian dài, đến khi đi khám phát hiện...

9 giờ trước

Vừa lấy vợ, thanh niên phát hiện mắc ung thư, nguyên nhân bắt nguồn từ sự nông nổi của tuổi...

9 giờ trước

Cô gái 28 tuổi cấp cứu trong tình trạng máu vàng như ‘mỡ gà’, vì thói quen ăn uống nhiều...

1 ngày 4 giờ trước

Cả gia đình 4 người lần lượt mắc bệnh ung thư máu, nguyên nhân đến từ món ăn mà mọi...

1 ngày 4 giờ trước

Cả gia đình 4 người cùng mắc bệnh ung thư máu, nguyên nhân bắt nguồn từ món ăn ấm nóng,...

1 ngày 9 giờ trước

Nếu có 1 trong 5 dấu hiệu này khi uống sữa vào buổi sáng thì cần dừng ngay để phòng...

1 ngày 9 giờ trước