Phụ Nữ Sức Khỏe

Chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh đem đến những lợi ích mà bạn không ngờ đến

Đa số chị em cảm thấy khổ sở khi đến ngày đèn đỏ vì những triệu chứng khó ở. Tuy nhiên thực tế, nếu có một chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh, bạn sẽ nhận được những lợi ích đối với sức khỏe và cuộc sống.

Cải thiện chức năng tạo máu

Các chuyên gia sức khỏe trên Familydoctor cho biết: Bất kể chu kỳ kinh nguyệt của bạn dài hay ngắn, lượng máu thải ra nhiều hay ít thì mỗi lần đến “ngày dâu”, cơ thể đều diễn ra quá trình mất máu - tạo máu mang tính thường xuyên, khiến cho hệ thống tuần hoàn và tái tạo máu huyết của phụ nữ nhận được “bài luyện tập” mà phái mạnh không có.

Chu ky kinh nguyet khoe manh 1
Chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh đem lại những lợi ích gì cho phái đẹp? - Ảnh minh họa: Internet

Chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh không phải chỉ đơn thuần khiến cơ thể thất thoát hàm lượng sắt do mất máu mà đồng thời nó cũng thúc đẩy nhanh hơn cho quá trình sản sinh máu để bù lại cho phần đã mất đi.

Thực tế còn chứng minh, nếu so sánh giữa nam và nữ với cùng thể trọng lẫn tình trạng sức khỏe, nếu gặp vấn đề mất máu tương đồng thì tỷ lệ cấp cứu thành công và hồi phục ở phái đẹp cao hơn. Nguyên nhân một phần chính là do mỗi tháng, phụ nữ đều được trải qua sự “rèn luyện” cho khả năng tái tạo máu sau những ngày “dâu rụng”.

Giảm thấp nguy cơ thiếu hụt sắt

Một số bệnh di truyền trong đó điển hình như Hemochromatosis (một rối loạn gây ra do cơ thể hấp thụ quá nhiều chất sắt từ chế độ ăn uống) dễ khiến người bệnh bị mất cân bằng trao đổi nguyên tố sắt, hàm lượng sắt tích tụ quá nhiều trong cơ thể dễ dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác như bệnh về da, tim mạch, gan, khớp, tuyến tụy v.v…

Chu ky kinh nguyet khoe manh 2
Những "ngày dâu" giúp phụ nữ tăng cường chức năng tái tạo máu, vì vậy cũng giảm nguy cơ thiếu hụt sắt - Ảnh minh họa: Internet

Một trong những phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh này chính là định kỳ “tống khứ” một lượng huyết dịch nhất định. Vừa vặn mỗi lần đến “ngày dâu” của phụ nữ lại là cơ hội để cơ thể đào thải máu huyết mang tính chu kỳ. Đây cũng là lý do phái đẹp cũng ít bị chứng Hemochromatosis hơn nam giới.

Tín hiệu của thụ thai

Nếu bình thường bạn có chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh thì sau khi có quan hệ gối chăn với người khác phái, nếu tháng kế tiếp đã quá 10 ngày trở lên mà chưa thấy có kinh như thường lệ thì có thể đây là tín hiện bạn đã cấn thai.

Chu ky kinh nguyet khoe manh 3
Nếu chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh thì khi bị "trễ" hơn 10 ngày hãy chú ý vấn đề có thai - Ảnh minh họa: Internet

Bên cạnh duy trì “ngày dâu” đều đặn thì để có một thai kỳ thuận lợi, chị em cũng cần chú ý đến vấn đề dinh dưỡng, cai thuốc lá và rượu bia, hạn chế tối đa việc tiếp xúc các chất hóa học, các tia tử ngoại và cả một số loại thuốc có tác dụng phụ gây dị dạng thai nhi. Ngoài ra, tâm lý lạc quan, vui vẻ cũng đảm bảo cho sức khỏe mẹ và bé.

Là đặc trưng cho mức Estrogen ổn định

Phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn một mặt phản ánh “sự trẻ trung” của cơ thể, mặt khác còn là tín hiệu cho thấy mức Estrogen được duy trì ổn định. Đặc biệt, khi bước vào tuổi trung niên, chị em dễ bị rối loạn kinh nguyệt, đổ mồ hôi trộm, bồn chồn bất an, mệt mỏi, stress v.v… Lúc này, việc chú trọng sức khỏe kinh nguyệt càng quan trọng hơn.

Chu ky kinh nguyet khoe manh 4
Mức Estrogen ổn định cũng được thể hiện qua một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn mỗi tháng - Ảnh minh họa: Internet

Cải thiện khả năng gối chăn

Không ít phái đẹp trong thời gian hành kinh đều cảm thấy “ham muốn” nhiều hơn, nghiên cứu cho thấy vì trong giai đoạn này, mức Estrogen giảm xuống, đồng thời mức Androgen tăng lên khá cao, làm cho bạn có nhiều hưng phấn trong quan hệ tình dục hơn.

Tuy nhiên, nếu bạn mắc bệnh phụ khoa thì quan hệ gối chăn sẽ gặp không ít khó khăn và tăng nguy cơ bệnh tật. Chính vì vậy, giữ được một chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh không chỉ là tiêu chí đảm bảo sức khỏe cơ thể mà còn góp phần cải thiện hạnh phúc lứa đôi cũng như sự hòa thuận gia đình.

Chu ky kinh nguyet khoe manh 5
Chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh giúp cải thiện ham muốn gối chăn và đảm bảo hạnh phúc lứa đôi - Ảnh minh họa: Internet

Thải độc cho cơ thể

Ngoài những lợi ích tuyệt vời vừa nêu trên thì việc phụ nữ trải qua chu kỳ kinh nguyệt mỗi tháng còn giúp cơ thể thải độc tố tích tụ bên trong, tăng cường sự tươi tắn trẻ trung, cải thiện giấc ngủ và ăn uống ngon miệng cũng như hiệu quả hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Hoài Ngọc (Theo Familydoctor)

Tin liên quan

Phụ nữ khi mang thai có kinh nguyệt không: Câu trả lời bất ngờ không phải chị em nào cũng biết

Khi mang thai có kinh nguyệt không là câu hỏi được không ít chị em phụ nữ quan tâm. Để...

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh là tình trạng thường gặp ở nhiều mẹ sau sinh. Vậy nguyên nhân do...

Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt ở những giai đoạn quan trọng trong cuộc đời người phụ nữ

Chu kỳ kinh nguyệt là một tập hợp của những thay đổi định kỳ và tự nhiên xảy ra trong...

4 điều kỳ bí về kinh nguyệt cần “bỏ lại” sau lưng

Xấp xỉ gần 1/2 dân số thế giới trải qua, sắp sửa trải qua, hoặc đã trải qua sự hành...

“Chuyện ấy” đêm giao thừa dễ bị phạm phòng: Chuyên gia nói gì?

Nhiều người vẫn quan niệm vào đêm giao thừa nên “xông tý” để chào xuân và có thể lấy may....

Chuyên gia tiết lộ 3 mẹo ngăn cơ thể già đi

Ăn ít, cười nhiều, thử thách những giới hạn của bản thân khi hoạt động thể chất… là những điều...

Làm gì để phòng tránh ngộ độc thực phẩm ngày Tết?

Việc nắm rõ thời điểm rụng trứng và nhận biết sớm những dấu hiệu rụng trứng không chỉ giúp chị...

Tin mới nhất