Phụ Nữ Sức Khỏe

Cho trẻ ăn bao nhiêu tôm là đủ, cách ăn tôm tốt cho sức khỏe?

Trong tôm có chứa nhiều canxi tốt cho sức khỏe của bé yêu nhà bạn, nhưng cho con ăn tôm như thế nào tốt nhất không phải ai cũng biết.

Ăn bao nhiêu là đủ?

Với trẻ nhỏ ngày nào cũng có thể cho bé ăn 1 – 2 bữa từ thuỷ hải sản, nhưng phải tập cho ăn ít một và bạn nên lựa chọn loại tươi ngon, nấu chín kỹ để tránh ngộ độc cho bé yêu.

Với trẻ 7 – 12 tháng: Trung bình mỗi bữa có thể ăn 20 – 30g thịt tôm, hoặc bạn có thể dùng nấu với bột, cháo, mỗi ngày có thể ăn một bữa, 3 – 4 bữa/tuần là vừa đủ.

 Với những trẻ 1 – 3 tuổi: Trung bình mỗi ngày ăn một bữa hải sản nấu với cháo hoặc ăn mì, bún, súp và trong mỗi bữa ăn 30 – 40g thịt tôm là đủ.

Với những trẻ 4 tuổi trở lên: Mẹ có thể cho bé ăn 1 – 2 bữa tôm hoặc cá/ngày, mỗi bữa có thể ăn 50 – 60g thịt tôm và mẹ có thể cho bé  ăn 1 – 2 con/bữa tương đương khoảng 100g là đủ.

Cho trẻ ăn bao nhiêu tôm là đủ, cách ăn tôm tốt cho sức khỏe? - Ảnh 1

Lưu ý cả cách chế biến

Khi chế biến tôm hay hải sản mẹ nên chế biến chúng thật chín không nên cho bé ăn gỏi hoặc món tái. Bởi bên trong có thể ẩn chứa vi trùng và ký sinh trùng đường ruột ảnh hưởng tới sức khỏe của bé.

Với những trẻ nhỏ răng chưa thẻ nhai đươc kỹ mẹ có thể nấu thành bột hoặc cháo để cho bé ăn. Khi nấu mẹ nên bỏ vỏ và làm sạch những thứ có thể khiến bé bị hóc.

Với những trẻ ba tuổi trở lên, ngoài ăn các loại cháo, mì, miến… nấu với hải sản, có thể cho bé ăn tôm, cua, ghẹ, ngao nguyên con dạng luộc, hấp. Tuy nhiên, mẹ cần phải chế biến chín kỹ để đảm bảo sức khỏe cho bé.

Cho trẻ ăn bao nhiêu tôm là đủ, cách ăn tôm tốt cho sức khỏe? - Ảnh 2

Bên cạnh đó, khi cho bé ăn tôm hay hải sản mẹ cũng nên lưu ý tới chế độ ăn phù hợp. Không kết hợp tôm với những thực phẩm kỵ tôm cùng một lúc dễ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Đặc biệt, khi mẹ cho bé ăn tôm hay hải sản thì không nên cho con uống sữa hoặc uống nước cam quýt, rau quả chứa nhiều vitamin C.

Theo Min Min/Khoevadep

Tin liên quan

Những loại rau quả bé ăn càng nhiều, càng cao vút dáng chuẩn như người mẫu

Nếu bạn muốn bé yêu của mình cao lớn, khỏe mạnh, phát triển xương khớp tốt thì đừng quên bổ...

Trẻ 6 tháng ăn được những thực phẩm nào?

6 tháng tuổi là cột mốc quan trọng đánh dấu sự phát triển của trẻ. Vì vậy, cha mẹ cần...

3 lưu ý quan trọng dành cho mẹ khi bé mới bắt đầu ăn dặm

Ăn dặm là cột mốc quan trọng trong giai đoạn phát triển của trẻ. Dưới đây là 3 lưu ý...

4 thói quen sai lầm khi cho bé ăn sáng khiến con chậm lớn, dễ rối loạn tiêu hóa

Những thói quen ăn sáng dưới đây sẽ giúp cho bé của bạn khó phát triển thể chất một cách...

Bật điều hòa cho trẻ nhỏ cần chú ý điều gì?

Trời nóng bức, nhiều bố mẹ thường bật điều hòa. Thế nhưng, cần lưu ý những điều gì để phòng...

Loại rau củ tốt cho phụ nữ sau sinh, vừa khỏe mạnh vừa nhiều sữa cho con bú

Dưới đây là những loại rau củ mà phụ nữ sau sinh bổ sung lượng máu đã mất cực tốt:

Bí quyết giúp bé ăn ngon miệng, tăng cân vù vù, con khỏe mẹ vui

4 bí quyết dưới đây sẽ giúp bé nhà bạn thích thú với việc ăn uống, phát triển thể chất...

Tin mới nhất