Phụ Nữ Sức Khỏe

Chớ dại uống nước vào những thời điểm này, nếu không muốn tự hủy hoại sức khỏe

Nếu dùng đúng cách, nước giúp làm giảm cân, tăng cường chức năng gan, thận, đẹp da, phòng chống ung thư,… Tuy nhiên ở một vài thời điểm, uống nhiều nước sẽ dẫn đến những nguy hại cho sức khỏe mà bạn cần phải nắm rõ.

Uống nước khi ăn cay

Sau khi ăn cay, bạn sẽ thấy cảm giác nóng rát trong miệng. Đó là do một phân tử được gọi là capsaicin gây ra. Đây là chất phân cực, vì thế nó chỉ có thể hòa tan trong những chất không cực như sữa.

Quan niệm uống nước để giảm bớt cay nóng sau khi ăn là sai lầm. Trong nước có chứa các phân tử phân cực sẽ khiến capsaicin lan truyền khắp miệng, vòm họng. Và tình trạng cay nóng sẽ trở nên tồi tệ hơn.

Chớ dại uống nước vào những thời điểm này, nếu không muốn tự hủy hoại sức khỏe  - Ảnh 1

Uống nước sau khi ăn cay chỉ khiến cho cảm giác nóng ran trong miệng trở nên tồi tệ hơn-Ảnh: Internet

Uống nước trước khi đi ngủ

Có thể liệt kê ra hai lý do vì sao không nên uống nước trước khi đi ngủ:

Đầu tiên đó là việc đưa nước vào trong cơ thể trước khi đi ngủ có thể khiến cho giấc ngủ của bạn bị gián đoạn. Khi ấy, bạn sẽ phải đi tiểu nhiều hơn và tất nhiên sẽ tốn thêm một khoảng thời gian để tìm được giấc ngủ sâu trở lại. Với những người hay mất ngủ thì điều này lại càng nguy hại hơn.

Thứ hai, thận hoạt động vào ban đên chậm hơn so với ban ngày. Đây chính là điều lý giải vì sao mặt và cánh tay chúng ta thường bị sưng nhẹ vào sáng sớm. Việc uống nước ngay trước khi ngủ có thể làm gia tăng các triệu chứng này.

Uống nước trong quá trình tập luyện căng thẳng

Trong quá trình tập thể dục, uống nước quá nhiều sẽ có thể gây ra phản ứng phụ tiêu cực. Khi tập luyện căng thẳng, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên khiến chúng ta cảm thấy nóng. Tuy nhiên nếu uống nước nhằm làm mát cơ thể lúc này có thể sẽ làm cạn kiệt chất điện giải dẫn đến tình trạng đau đầu, buồn nôn, chóng mặt.

Chớ dại uống nước vào những thời điểm này, nếu không muốn tự hủy hoại sức khỏe  - Ảnh 2

Khi tập luyện căng thẳng mà uống nước sẽ dẫn đến tình trạng đau đầu, chóng mặt-Ảnh: Internet

Đối với những người bị bệnh tim thì việc uống nước trong quá trình tập luyện lại càng nguy hiểm hơn. Bởi lượng máu về tim tăng lên dẫn đến căng thẳng quá, thậm chí trong một vài trường hợp còn có thể dẫn tới động kinh.

Uống nước có nguồn gốc từ biển

Chúng ta đều biết rằng không nên uống nước có nguồn gốc từ biển nhưng lại ít ai biết được rằng tại sao nó lại có hại cho sức khỏe như thế.

Hầu hết các vùng nước vùng ven biển đều có chứa những virus gây bệnh. Đây cũng là lý do vì sao mà khi đi tắm biển nếu vô tình uống phải một ngụm nước thì bạn cũng nên nhanh chóng nhổ bỏ đi. Bên cạnh đó, nước biển có chứa một lượng muối lớn trong khi điều mà cơ thể cần là nước tinh khiết. Cho nên uống nhiều nước biển sẽ gây ra tình trạng mất nước trầm trọng.

Chớ dại uống nước vào những thời điểm này, nếu không muốn tự hủy hoại sức khỏe  - Ảnh 3

Trong nước biển có chứa quá nhiều muối trong khi điều cơ thể cần là nước tinh khiết-Ảnh: Internet

Uống nước ngay trước, trong và sau khi ăn

Trong bữa ăn, nếu uống nước sẽ làm giảm sự tiết nước muối trong nước bọt khiến cho đồ ăn không tiêu hóa được và bị tích tụ trong cơ thể. Việc uống nước lạnh hoặc loại nước có cồn càng làm cho tình trạng khó tiêu và tích tụ cao hơn.

Đông Nguyễn (T.H)

Tin liên quan

Những lầm tưởng của bố mẹ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, sự phát triển của con

Nhiều bố mẹ không biết rằng mình đang mắc rất nhiều sai lầm trong việc nuôi dạy con khiến sức...

Khi đang đói, tuyệt đối không nên làm những điều này kẻo nguy hại sức khỏe

Đôi khi những thói quen tưởng chừng bình thường lại chính là nguyên nhân gây hại cho sức khỏe. Nhất...

Chùm ngây: 'Siêu thực phẩm' cực tốt cho sức khỏe, giúp trị bách bệnh

Chùm ngây là một trong những cái tên hết sức quen thuộc trong thời gian gần đây. Loại cây này...

7 công dụng tuyệt vời của đậu đen đối với sức khỏe mà không phải chị em nào cũng biết

Ngoài công dụng giải nhiệt, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, đậu đen còn có 7 công dụng tuyệt...

Cách dùng dầu ăn đúng chuẩn để bảo vệ sức khỏe gia đình, bạn đã biết chưa?

Dầu ăn là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong quá trình chế biến thực phẩm. Thế nhưng,...

Muốn làm đẹp và tăng cường sức khỏe, hãy thuộc lòng những cách sử dụng chanh sau đây

Bạn thường sử dụng chanh trong thức uống và nhiều món ăn như một loại gia vị. Vậy bạn có...

Những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe răng miệng

Hàm răng có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, vì thế hãy đảm bảo bạn luôn chăm sóc răng...

Tin mới nhất