Phụ Nữ Sức Khỏe

Cho con ăn cháo cá quả nấu theo cách này, trẻ còi xương đến mấy cũng cao lớn vùn vụt

Trẻ nhỏ rất dễ mắc bệnh còi xương do không được cung cấp đủ hàm lượng vitamin D cho cơ thể. Tuy nhiên, chỉ cần bổ sung món cháo cá quả này vào thực đơn hàng ngày của trẻ, mẹ sẽ không còn nỗi lo con bị còi xương.

Dinh dưỡng cho trẻ nhỏ luôn là vấn đề quan tâm hàng đầu của các bậc cha mẹ. Việc thiết lập một chế độ ăn uống cân bằng và đảm bảo dưỡng chất là rất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ cả về thể chất lẫn trí tuệ.

Trẻ nhỏ bị còi xương sẽ ảnh hưởng đến chiều cao trong giai đoạn tăng trưởng cũng như ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của trẻ.  

Đối với những trẻ mắc bệnh còi xương, mẹ cần lựa chọn những loại thực phẩm bổ dưỡng giàu vitamin D để bổ sung lượng dưỡng chất thiếu hụt trong cơ thể trẻ, giúp trẻ phát triển hệ xương khỏe mạnh và tăng chiều cao vượt trội.

Món cháo cá quả dưới đây là món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng, phù hợp cho trẻ còi xương, suy dinh dưỡng và chậm lớn.

Cho con ăn cháo cá quả nấu theo cách này, trẻ còi xương đến mấy cũng cao lớn vùn vụt - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Cách làm món cháo cá quả cho bé còi xương

Nguyên liệu:

- Cá quả: 1 con (khoảng 1kg) 1.3kg, dùng phần xương và đầu cá để nấu cháo

– Gạo, đậu xanh

– Hành, gia vị thông thường

Cho con ăn cháo cá quả nấu theo cách này, trẻ còi xương đến mấy cũng cao lớn vùn vụt - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

Cách thực hiện:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Cá quả làm sạch rồi đem hấp cách thủy. Sau đó đợi thịt nguội thì gỡ lấy phần thịt cá, phần xương cá đem giã nhỏ lọc lấy khoảng 200mk nước.  

Gạo nhặt sạch sạn, vo sạch. Sau đó đem ngâm phần gạo và đậu xanh trong nước khoảng 30 phút trước khi nấu.

Hành rửa sạch rồi thái nhỏ

Bước 2:Cách nấu món cháo cá quả

Cho con ăn cháo cá quả nấu theo cách này, trẻ còi xương đến mấy cũng cao lớn vùn vụt - Ảnh 3
Ảnh minh họa: Internet

- Cho gạo vào nấu cùng với nước cá, để lửa vừa. Đợi cháo chín thì cho phần thịt cá đã lọc cùng đậu xanh vào. Đợi cháo sôi lại thì nêm nếm thêm gia vị sao cho hợp với khẩu vị của trẻ là được. Nấu cháo trong khoảng 15 phút rồi chuyển lửa nhỏ, ninh nhừ trong 30 phút là được.

- Đợi cháo nguội bớt rồi múc ra chén cho con ăn khi còn ấm, mẹ có thể cho thêm một chút hành lá để món cháo thêm hấp dẫn.

Mẹ có thể bổ sung món cháo cá quả vào thực đơn hàng ngày cho con vừa giúp phát triển hệ xương cho trẻ vừa giúp bổ phổi, trừ đàm hiệu quả trong trường hợp trẻ bị cảm ho.

Ngoài món cháo cá quả, mẹ có thể chế biến những món ăn khác để trị còi xương cho trẻ như: cháo tôm bí đỏ, cháo lòng đỏ trứng gà….

Chúc bạn thành công!

Đông Anh (Tổng hợp)

Tin liên quan

Bị chửi là khoe giàu khi lái Rolls Royce trị giá hơn 20 tỷ đồng tới trường đón con, phụ huynh có phát ngôn gây sốc

“Mẹ Hiên Hiên à, chị đừng lái ô tô tới đón con để khoe khoang là mình giàu có được...

Gã trai ép bé 12 tuổi quay clip nóng: “Sốc” vì con gái dậy thì...

Sau một thời gian quen biết trên mạng xã hội, thanh niên 19 tuổi đã dụ nữ sinh 12 tuổi...

Trẻ sơ sinh bú bình có thể nuốt phải hàng triệu hạt vi nhựa mỗi ngày

Việc tiệt trùng và tiếp xúc với nước nóng là tác nhân lớn nhất khiến bình sữa thải ra lượng...

6 thực phẩm giúp bé càng ăn càng thông minh, sáng tạo, nhất là loại thứ 3

Những thực phẩm dưới đây giàu DHA, canxi, sắt, khoáng chất… rất tốt cho trí não của trẻ.

Bảo Thanh lần đầu lộ rõ bụng bầu lùm lùm, đã chịu ảnh hưởng cơ thể đầu tiên

Dù Bảo Thanh trang điểm kỹ càng nhưng cũng không thể che đi được tác dụng phụ của việc mang...

5 sai lầm "to đùng" của mẹ khi chuẩn bị đồ ăn dặm khiến trẻ chán ăn, còi cọc

Đây là những sai lầm mà các bà mẹ hay mắc phải trong quá trình cho con ăn dặm khiến...

Trời trở lạnh, mẹ tránh tắm cho con vào 3 thời điểm nguy hiểm, dễ sinh ôm sốt

Cha mẹ cần lưu ý đến thời gian tắm cho con để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của...

Tin mới nhất