Phụ Nữ Sức Khỏe

Làm gì khi cô bé "không hợp tác" khi "yêu"

Dưới đây là một số mẹo chăm sóc vùng kín mà không phải ai cũng biết.

Thời gian gần đây, không ít chị em phụ nữ kêu ca, than thở về việc chăm sóc vùng kín không đúng cách khiến “cô bé” luôn có cảm giác khó chịu.

Chị Thanh Hoa cho hay, chị thường xuyên rửa “cô bé” với nước sạch. Những ngày “đèn đỏ” thì chị dùng dung dịch vệ sinh nhưng không hiểu sao “cô bé” của chị vẫn có cảm giác không được sạch sẽ. Chị cũng không quan tâm nên bổ sung chất gì cho “cô bé” nên vùng kín của chị luôn có cảm khô ráp. Đặc biệt khi quan hệ vùng kín của chị không được thỏa mái cho lắm.

Cũng giống như chị Thanh Hoa, chị Phương Linh chỉ biết vệ sinh cho “cô bé” bằng nước mà không tham khảo hay bổ sung những dưỡng chất khác để chăm sóc vùng kín. Chị Phương Linh cho hay: “Tôi nghe một số người bạn nói, muốn vùng kín được khỏe mạnh phải có mẹo. Mặc dù tôi đã ăn rất nhiều trái cây hay nước tốt cho vùng kín nhưng hầu như không hiệu quả cho lắm. Tôi thật sự muốn biết những mẹo để vùng kín của mình được khỏe mạnh”.

Trước câu hỏi của đa phần chị em phụ nữ, bác sĩ Trần Vũ Quang (Bệnh viện Phụ sản Trung ương) lý giải, cơ quan sinh dục đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Khi vùng kín khỏe mạnh thì sẽ khiến cho nhu cầu tình dục của mỗi người tăng cao. Hơn nữa, nhịp sinh học hàng ngày cũng được thỏa mái hơn bao giờ hết. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất bạn sẽ tăng cường hệ miễn dịch, nhất là đối với vùng kín.

cham soc vung kin 1
Bác sĩ Trần Vũ Quang (Bệnh viện Phụ sản Trung ương).

Sau đây là những dưỡng chất mà bạn cần cân nhắc bổ sung trong các bữa ăn:

Vitamin B

Nhóm vitamin này là những vitamin giúp cơ thể tái tạo tế bào. Khi bạn gặp chấn thương, cơ thể sẽ liên tục sản sinh ra các tế bào mới nhằm thay thế cho các tế bào cũ bị hư tổn.

Vitamin C

Vitamin C là một chất khoáng cần thiết giúp sản sinh collagen và tế bào mới. Vitamin C sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể bao gồm cả âm đạo của bạn. Là phụ nữ, hãy thường xuyên cung cấp cho mình vitamin C vì đây là một chất rất có lợi cho sức khỏe.

Vitamin E

Vitamin E đóng vai trò như một chất bôi trơn tự nhiên giúp vùng kín giảm khô rát. Chị em phụ nữ hãy nhớ loại vitamin này như một vị thuốc cho vùng kín. Là chất chống oxy hóa mạnh, được biết đến với đặc tính chống lão hóa.

Dầu cá Omega-3

(Bao gồm 700mg EPA và 500mg DHA mỗi ngày) chất béo góp phần cân bằng hormone và giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động trơn tru hơn, bao gồm cả âm đạo.

Kẽm

Một lượng kẽm vừa đủ cho mỗi ngày sẽ giúp thúc đẩy quá trình hồi phục của âm đạo và ngăn nhiễm trùng tái phát.

Probiotics (bổ sung hàng ngày)

Cung cấp cho cơ thể các vi khuẩn tốt nhằm đánh bại các vi khuẩn xấu, phòng ngừa nấm Candida (thường gây ngứa ngáy, viêm nhiễm âm đạo).

Làm gì khi cô bé  'không hợp tác' khi 'yêu' - Ảnh 2
Chăm sóc vùng kín tốt sẽ cho bạn một sức khỏe tốt: Ảnh minh họa: Internet

Tỏi

Nhiều người cho rằng, tỏi chỉ là một loại gia vị trong bếp núc. Nhưng thực chất tỏi giúp chống nấm, đặc biệt là nhiễm trùng nấm men trong âm đạo. Ăn tỏi sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và làm thuyên giảm các vết nhiễm trùng.

Bo

Axit boric (dạng phổ biến của bo) có khả năng phá hủy nấm men – nguyên nhân gây ra nhiễm trùng âm đạo.

Uống nước

Tất cả mọi người nên uống đủ 6 – 8 ly nước mỗi ngày. Uống đủ nước không chỉ giúp da dẻ mịn màng mà còn rất tốt cho các mô âm đạo, giúp mô âm đạo không bị khô, trở nên mềm mại và đàn hồi tốt hơn.

Ngoài chế độ dinh dưỡng thì việc tập thể dục thường xuyên cũng giúp cho cô bé khỏe mạnh hơn. Chúng ta cố gắng tập 30 phút mỗi ngày, 5 – 6 lần/tuần. Khỏe mạnh sẽ làm tăng ham muốn, tình dục thi vị hơn.

Tuệ Nhi

Tin liên quan

Vùng kín nữ giới được khỏe mạnh nhờ những bí quyết có ‘một không hai’

Vùng kín nữ giới là nơi vô cùng nhạy cảm, vì thế nó luôn được chăm sóc cẩn thận để...

Những nguyên nhân gây đau rát vùng kín phụ nữ cần biết và phòng tránh

Thường xuyên bị đau rát vùng kín nhưng lại không tìm được ra nguyên nhân khiến nhiều chị em phụ...

Tuyệt chiêu tẩy lông 'vùng kín' an toàn khiến chồng mê như điếu đổ

Lông “vùng kín” quá nhiều là nỗi băn khoăn, ngại ngùng khi gần chồng của không ít chị em. Nhiều...

Vì sao phụ nữ sợ 'chuyện ấy'?

Tâm lý nữ giới thật sự rất phức tạp, không chỉ trong những sinh hoạt thường ngày mà còn cả...

Tuyệt chiêu giữ chồng ở chốn phòng the

Có những phụ nữ không xinh đẹp nhưng vẫn khiến chồng say đắm, mê mẩn chỉ bởi vì họ giỏi...

Nghẹn lời với người tình họ "Hứa", yêu 10 năm chưa tìm được lý do để cưới

Trong trái tim đàn ông, tình yêu cũng giống như thể thao, âm nhạc vậy, nó không phải là tất...

Lý giải 5 lý do vì sao đàn ông thời nay không muốn lấy vợ sớm

Theo một nghiên cứu gần đây, rất nhiều đàn ông thời nay tự nguyện độc thân, không muốn yêu đương,...

Tin mới nhất