Phụ Nữ Sức Khỏe

Chỉ cần nằm nhà ăn đậu đỏ, mẹ sau sinh vẫn thon gọn như thiếu nữ

Bạn không có thời gian để luyện tập thể dục, không thể ăn kiêng hay sử dụng thuốc giảm cân vì đang cho con bú. Hãy thử giảm cân bằng đậu đỏ tại nhà, bạn sẽ phải bất ngờ vì hiệu quả mà nó mang lại.

Đậu đỏ là loại ngũ cốc khá quen thuộc chứa nhiều chất dinh dưỡng đem lại những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể.  Đậu đỏ giúp ngăn ngừa nhiều bệnh tật như: bệnh tim mạch, có lợi cho tiêu hóa, thải độc tố, giảm cân… 

Có rất nhiều cách giảm cân nhưng không phải phương pháp nào cũng mang lại hiệu quả cao và an toàn với người sử dụng. Giảm cân với đậu đỏ là một phương pháp an toàn cho mẹ bầu, giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh.

Đậu đỏ có thực sự giúp giảm cân?

Chỉ cần nằm nhà ăn đậu đỏ, mẹ sau sinh vẫn thon gọn như thiếu nữ - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Nhiều người sẽ tự hỏi, liệu chỉ ăn mỗi đậu đỏ có thực sự giúp giảm cân. 

Loại đậu này chứa hàm lượng calo rất thấp, cụ thể là trung bình cứ 1 chén đậu đỏ chỉ cung cấp khoảng 300 calo. Trong đậu đỏ còn chứa rất nhiều chất, giúp cơ thể của bạn cảm thấy cơn no lâu hơn, làm giảm cơn đói và khống chế hiệu quả chứng thèm ăn. Mặt khác, với hàm lượng khoáng chất cao, đậu đỏ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hoá và đốt cháy calo thừa trong cơ thể diễn ra nhanh chóng, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả. 

Chế biến đậu đỏ

 

Chỉ cần nằm nhà ăn đậu đỏ, mẹ sau sinh vẫn thon gọn như thiếu nữ - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

Súp đậu đỏ: Cách chế biến món súp này vô cùng đơn giản. Bạn chuẩn bị khoảng 100g đậu đỏ, ngâm đậu trong nước khoảng 24 tiếng để đậu mềm. Sau đó, bạn cho vào nồi áp suất ninh nhừ thành súp (có thể cho thêm chút muối) và có thể ăn ngay.

Đối với món ăn này, bạn không nên cho thêm đường bởi nó sẽ làm giảm tác dụng giảm cân của bạn. 

Bạn có thể dùng món súp này thay cho bữa tối, sau khi ăn dùng thêm trái cây. Duy trì chế độ ăn này khoảng hai tuần, bạn có thể thấy được hiệu quả mà mình mong muốn. 

Nước đậu đỏ: Đậu đỏ đem xay ra thành bột mịn rồi pha với nước để uống cũng sẽ giúp bạn giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Mỗi ngày dùng uống thay nước, nếu thực hiện đều đặn và duy trì thì trong vòng một tháng bạn có thể giảm được 8kg. Vòng eo thon hay vóc dáng mảnh mai sẽ không còn là mong ước với bạn nữa.

Dù với bất kỳ phương pháp giảm cân nào thì quan trọng nhất vẫn là sự kiên trì, áp dụng đúng cách mới mang lại hiệu quả mong muốn.

Chúc các bạn thành công! 

Đông Anh (Tổng hợp)

Tin liên quan

Lần đầu làm mẹ: Những điều nên lưu ý khi chăm sóc trẻ sơ sinh

Chăm sóc trẻ sơ sinh cần phải đúng cách để đảm bảo an toàn cho con.

Bà bầu bị cảm cúm tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng là cần thiết nhưng cần làm thêm 3...

Bổ sung chất dinh dưỡng trong giai đoạn thai kỳ là điều rất quan trọng để giúp con yêu phát...

Bị chửi là khoe giàu khi lái Rolls Royce trị giá hơn 20 tỷ đồng tới trường đón con, phụ...

“Mẹ Hiên Hiên à, chị đừng lái ô tô tới đón con để khoe khoang là mình giàu có được...

Gã trai ép bé 12 tuổi quay clip nóng: “Sốc” vì con gái dậy thì...

Sau một thời gian quen biết trên mạng xã hội, thanh niên 19 tuổi đã dụ nữ sinh 12 tuổi...

Trẻ sơ sinh bú bình có thể nuốt phải hàng triệu hạt vi nhựa mỗi ngày

Việc tiệt trùng và tiếp xúc với nước nóng là tác nhân lớn nhất khiến bình sữa thải ra lượng...

6 thực phẩm giúp bé càng ăn càng thông minh, sáng tạo, nhất là loại thứ 3

Những thực phẩm dưới đây giàu DHA, canxi, sắt, khoáng chất… rất tốt cho trí não của trẻ.

Bảo Thanh lần đầu lộ rõ bụng bầu lùm lùm, đã chịu ảnh hưởng cơ thể đầu tiên

Dù Bảo Thanh trang điểm kỹ càng nhưng cũng không thể che đi được tác dụng phụ của việc mang...

Tin mới nhất