Phụ Nữ Sức Khỏe

Chế độ ăn uống khỏe mạnh dành cho từng nhóm máu

Các nhà nghiên cứu đã tìm ra được sự liên quan giữa chế độ ăn uống với từng nhóm máu.

Nhóm máu A

Chế độ ăn uống khỏe mạnh dành cho từng nhóm máu - Ảnh 1

Những người nhóm máu A có nồng độ axit dạ dày thấp, tiêu hóa protein và chất béo động vật khá thấp, thịt chuyển hóa chậm với hậu quả là độc tố bị ứ lại trong ruột, làm viêm tấy niêm mạc ruột.

Vì vậy, người thuộc nhóm máu này luôn được đề xuất nên ăn nhiều trái cây, rau củ quả và ngũ cốc.

Nhóm máu B

Chế độ ăn uống khỏe mạnh dành cho từng nhóm máu - Ảnh 2

Những người nhóm máu B được coi là những người ăn tạp, họ có thể ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau.

Tuy nhiên, nhóm máu này nên tránh ăn bắp, lúa mì, cà chua, đậu phộng vì có thể gây tăng cân, mệt mỏi, hạ đường huyết. Đồng thời tránh ăn thịt gà vì có thể gây ra đột quỵ và rối loạn miễn dịch. Thay thế thịt gà bằng thịt cừu, dê hoặc thịt thỏ.

Nhóm máu AB

Chế độ ăn uống khỏe mạnh dành cho từng nhóm máu - Ảnh 3

Nhóm máu AB là nhóm máu hiếm do sự di truyền hỗn hợp từ A và B. Những người mang nhóm máu này có axit dạ dà thấp như nhóm máu A nhưng lại cũng tiêu hóa được thịt như nhóm máu B.

Trứng, hải sản và rau xanh rất tốt cho nhóm máu AB. Người mang nhóm máu này nên chia thức ăn thành từng phần nhỏ để tiêu hóa được tốt hơn.

Nhóm máu O

Chế độ ăn uống khỏe mạnh dành cho từng nhóm máu - Ảnh 4

Những người mang nhóm máu O có nồng độ axit ở dạ dày cao, tiêu hóa rất tốt protein động vật và chất béo. Một chế độ ăn giàu protein, nhiều thịt cá, rau và trái cây rất tốt cho người mang nhóm máu này.

Tuy nhiên, nhóm máu này cần tránh các loại thực phẩm chứa tính tinh bột như ngũ cốc, các loại đậu để tránh lưu trữ chất béo trong cơ thể.

Theo Nhi Nhi/Phunuonline

Tin liên quan

Cách chọn mua chocolate đảm bảo tốt cho sức khỏe

Kiểm tra thành phần trên bao bì đảm bảo cacao được liệt kê trước, lượng đường không quá 10 g,...

Ăn cà rốt theo cách này sẽ rước họa vào thân

Cà rốt chứa nhiều dinh dưỡng rất cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Bạn nên tránh ăn cà...

Những quốc gia ăn nhiều thịt nhất thế giới

Các nước phát triển, chủ yếu là phương Tây, có lượng tiêu thụ thịt nhiều nhất thế giới, khoảng 100...

Không cần uống thuốc, những món ăn này sẽ giúp bạn cứu nguy khi bị đầy bụng, khó tiêu

Khi bị đầy hơi, hãy tận dụng những thực phẩm có sẵn trong bếp để cải thiện tình trạng này.

Không cần dùng thuốc, những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn hạ huyết áp hiệu quả

Không cần dùng đến thuốc, những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng tăng huyết áp...

Chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ cách bảo quản thực phẩm an toàn sau Tết

Bảo quản thực phẩm là nhu cầu của bất cứ gia đình nào nhất là trong dịp Tết, mùa lễ...

Bí quyết để tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe mỗi ngày

Một nếp sinh hoạt đơn giản trong 24 gờ mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch...

Tin mới nhất