Phụ Nữ Sức Khỏe

Chẳng cần luyện tập cực khổ vì đã có cách ăn chuối giảm cân

Bạn có bao giờ nghĩ một món ăn tráng miệng hằng ngày có thể giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn chỉ trong một thời gian ngắn. Hoàn toàn có thể nếu bạn chọn cách ăn chuối giảm cân.

Cân nặng là nỗi lo của nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Tuy họ đã có gắng dành nhiều thời gian của mình để luyện tập thể thao với mong muốn cải thiện được vòng eo quá khổ nhưng dường như điều đó không mang lại kết quả khả quan. Họ không thể kiên trì tiếp tục vì núi công việc bận rộn đang đợi. Đừng lo lắng, bạn chẳng cần phải luyện tập khi đã có cách ăn chuối giảm cân mà chúng tôi sẽ chia sẻ sau đây.

Chẳng cần luyện tập cực khổ vì đã có cách ăn chuối giảm cân - Ảnh 1
Ăn chuối giảm cân hiệu quả được nhiều người áp dụng

Chúng tôi đã rất vui khi gặp được chị N. Thùy Dương 35 tuổi ngụ tại thành phố Hồ Chí Minh. Chị chia sẻ rằng, chị đã có một khoảng thời gian cảm thấy mệt mỏi và bế tắc với cân nặng gần 60kg. Công việc của chị rất bận rộn vì làm kinh doanh nên thời gian rảnh rỗi của chị hầu như là không có. Với cường độ làm việc nhiều, chị cần nạp năng lượng thường xuyên, và vì thế khẩu phần ăn của chị tăng vọt, mất kiểm soát. Khi đạt mốc cân nặng 60kg với chiều cao 1m55, chị cảm thấy nặng nề và trông mình xấu hơn hẳn. Nhưng tính chất công việc không cho phép chị luyện tập thể thao để cải thiện ngoại hình.

Và rồi một ngày chị đã tìm ra phương pháp hiệu quả đó là giảm cân bằng chuối, chị xuống ký trông thấy chỉ trong vòng 1 tuần. Giờ đây, chị tự tin khi diện một bộ váy ôm sát, gợi cảm, trông chị tươi vui và tràn đầy sức sống.

Chị được bạn bè chỉ dẫn cách ăn chuối để giảm cân. Tin tưởng chị đã thực hiện và có kết quả ngoài cả sự mong đợi. Qua các thông tin có được, chị tự lên cho mình thực đơn giảm cân sao cho hợp lý nhất trong một thời gian nhất định và nhờ vậy chị đã có thể cải thiện được cân nặng của mình.

Tại sao nhiều người chọn cách giảm cân với chuối?

Khoa học chứng minh rằng, chuối là loại trái cây giàu vitamin, chất xơ và chất đường nên cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể và giúp bạn thỏa mãn được cơn đói. Chuối có nhiều tác dụng tốt giúp trẻ hóa làn da, sáng mắt, tạo tinh thần sảng khoái và giúp kéo dài tuổi thọ.

Chuối giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, tạo một lớp màng bảo vệ đường ruột, giúp loại bỏ các độc tố gây hại và kích thích tiêu hóa tốt. Đồng thời năng lượng trong chuối rất thấp nên khi chúng ta ăn sẽ nhanh có cảm giác no. Vì thế, chuối đã được nhiều chị em tin tưởng sử dụng  và cả cánh đàn ông cũng chọn phương pháp giảm cân an toàn này.

Chẳng cần luyện tập cực khổ vì đã có cách ăn chuối giảm cân - Ảnh 2
Chuối - món ăn giảm cân tuyệt vời của phái đẹp

Ăn chuối như thế nào để giảm cân hiệu quả?

Được dịp gặp chị Dương, chúng tôi hạnh phúc khi chị ấy chia sẻ về cách ăn chuối như thế nào để giảm cân, tống khứ mỡ thừa ra ngoài cơ thể. Cùng chúng tôi tìm hiểu về thực đơn giảm cân của chị và thử áp dụng nhé.

-    Bữa sáng: Để lấy năng lượng hoạt động cho ngày dài bận rộn, chị uống trước một ly nước ấm, sau đó ăn từ 1 - 2 trái chuối mà không ăn gì thêm. Chị nói rằng, chuối tạo cảm giác no lâu nên chị không dùng thêm gì khác cho đến tận trưa.

-    Bữa trưa: Vì chị ý thức được mình đang trong giai đoạn giảm cân nên chuối sẽ được chị ăn mỗi ngày. Trước bữa trưa, chị ăn một trái chuối để khiến cơ thể không còn thấy đói. Sau đó chị vẫn ăn các món ăn như thông thường nhưng đã được cắt giảm bớt khẩu phần ăn.

-    Bữa tối: Chị ăn một chén cơm với rau củ luộc, tráng miệng bằng một trái chuối và ăn trước 8h tối.

Như vậy, với cách ăn chuối giảm cân này, chị đã giảm được 2-3 kg trong vòng 1 tuần. Sau khi kiên trì trong vòng 2 tháng, cân nặng chị Dương chỉ còn 48kg, lấy lại được vóc dáng chuẩn mà chị từng ao ước. Hy vọng với chia sẻ này, bạn sẽ có cách để giảm cân hiệu quả.

 

Bích Thành

Tin liên quan

Tử vi ngày mới 23/10/2020: Dậu gặp nhiều may mắn, Hợi có nhiều suy nghĩ tiêu cực

Hãy xem tử vi ngày mới: thứ 6 23/10/2020 của mình có gì khởi sắc không nhé các bạn.

3 con giáp may mắn nhất cuối tháng 10, gặp thời đổi vận hốt tài lộc không ngừng

Trong vòng 10 ngày cuối cùng của tháng 10 năm Canh Tý 2020, 3 con giáp này sẽ tha hồ...

Tử vi thứ Sáu ngày 23/10/2020 của 12 con giáp: Tuổi Thìn gánh nợ ngập đầu, tuổi Thân tài chính...

Dưới đây là tử vi thứ Sáu ngày 23/10/2020 của 12 con giáp, tuổi Thìn gánh nợ ngập đầu, tiền...

4 con giáp đắc tài đắc lộc, độc chiếm vị trí duy nhất trong mắt cấp trên, phát tài cực...

Dưới đây là những con giáp may mắn, có vận tiền tài tăng chạm đỉnh, phát tài cực đỉnh trong...

Màu trà sữa là màu thời thượng nhất mùa Thu Đông, ghim ngay 5 tip lên đồ để mặc đẹp...

Dưới đây là 5 cách lên đồ với màu trà sữa mà bạn có thể ứng dụng đến sở làm...

Không muốn mái tóc nuôi bao năm bị cắt phăng vì phần đuôi khô xơ không phục hồi được thì...

Đây là những cách chăm sóc tóc cơ bản mà bạn cần nắm được.

Muốn 'hô biến' set đồ ngày mưa bão từ đơn giản thành sang xịn thì bạn hãy diện ngay áo...

Item đơn giản nhưng lại có sức mạnh ghê gớm, giúp style thăng hạng lên tầm cao mới.

Tin mới nhất