Phụ Nữ Sức Khỏe

Cảnh báo: Thiếu vitamin này, nguy cơ mắc bệnh đau nửa đầu tăng 300%

Các nhà nghiên cứu cho biết việc thiếu vitamin có thể gia tăng nguy cơ mắc bệnh đau nửa đầu của bạn lên gấp nhiều lần.

Bệnh đau nửa đầu (thiên đầu thống, migraine) cực kỳ phổ biến và cơn đau có thể kéo dài từ vài giờ đến vài ngày, khiến người mắc bệnh chịu nỗi thống khổ khôn cùng. Không may, các nhà khoa học vẫn chưa thể hiểu hết và chưa có giải pháp điều trị căn bệnh này tận gốc, vì nó có thể là do nhiều nguyên nhân phức tạp như di truyền, môi trường và yếu tố thần kinh.

Cảnh báo: Thiếu vitamin này, nguy cơ mắc bệnh đau nửa đầu tăng 300% - Ảnh 1
Nhiều nghiên cứu phát hiện thiếu vitamin gây đau nửa đầu - Ảnh minh họa: Internet

Ngoài ra, triệu chứng của những người bị đau nửa đầu cũng rất khác nhau. Ngoài những triệu chứng phổ biến như đầu nhức như búa bổ ở một bên (hoặc không), một số người còn bị hiện tượng ‘tiền triệu’ – các triệu chứng xảy ra sớm – trong khi những người khác thì không. Đau nửa đầu cũng có thể gây ớn lạnh, đổ mồ hôi, buồn nôn, sốt, nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh và mùi.

Theo thống kê, có hơn 300 triệu người – 6-7% là đàn ông và 15-18% là nữ - bị bệnh này. Ước tính 20 triệu người bị đau nửa đầu tấn công hàng ngày.

Nguyên nhân gây bệnh này đã được kiểm tra trong rất nhiều nghiên cứu, nhưng chưa nghiên cứu nào có thể giải thích đầy đủ sự xuất hiện của đau nửa đầu trong tất cả những người mắc. Đôi khi các giả thuyết có thể mâu thuẫn, nhưng phần đông đều nhất trí về những nguyên nhân như:

Sự gia tăng lưu lượng máu quá mức trong não

Một số nghiên cứu cho biết khi cơn đau nửa đầu sắp diễn ra, lượng máu lên não tăng gần 300%. Tuy nhiên, một khi cơn đau đã xảy ra, sự tuần hoàn máu có vẻ bình thường trở lại, hoặc giảm nhẹ.

Rối loạn thần kinh liên quan tới hoạt động của tế bào thần kinh

Đau nửa đầu được cho là do 1 rối loạn thần kinh liên quan tới hoạt động của tế bào thần kinh quét khắp não, gây đau đớn.

Thay đổi hóa chất serotonin trong não

Đau nửa đầu cũng được cho là do các mạch máu bị sưng viêm, bao gồm các mạch máu não.

Sự tắc nghẽn mạch máu trong não

Đau nửa đầu có thể xảy ra do sự tắc nghẽn mạch máu ban đầu và sụt giảm lưu lượng máu, sau đó là sự giãn nỡ của các mạch máu, kích hoạt các neuron thần kinh gây đau.

Thiếu vitamin

Nhiều nghiên cứu mới đây phát hiện việc thiếu vitamin có thể gây đau nửa đầu. Theo 1 nghiên cứu, 42% bệnh nhân bị đau nửa đầu mạn tính là do thiếu vitamin D. Bệnh nhân càng bị lâu thì càng nhiều khả năng bị thiếu loại vitamin này. 

Cảnh báo: Thiếu vitamin này, nguy cơ mắc bệnh đau nửa đầu tăng 300% - Ảnh 2
Một nghiên cứu cho biết thiếu vitamin D có thể tăng nguy cơ mắc đau nửa đầu lên tới 300% - Ảnh minh họa: Internet

Ngoài ra, một nghiên cứu mới nhất phát hiện vitamin B6, B12 và các viên bổ sung axit folic có thể giảm một nửa chứng đau nửa đầu trong thời gian 6 tháng. Trước đó, 1 nghiên cứu đăng trên Tạp chí Thần kinh Châu Âu cũng cho biết việc bổ sung B2 (riboflavin) cũng có thể giảm các cuộc tấn công của căn bệnh này.

Mức homocysteine có thể tăng lên do sự rối loạn chức năng di truyền, khiến bạn dễ bị đau nửa đầu hơn. Các nhà khoa học phát hiện vitamin B6 và B12 giảm mức homocysteine, do đó giảm nguy cơ mắc bệnh. Họ cho biết tùy thuộc vào kiểu gen mà bạn có thể cần liều lượng cao hay thấp.

Vì thế, để giảm nguy cơ mắc bệnh, bạn cần bổ sung các loại vitamin này, đặc biệt là thông qua chế độ ăn uống.

Công Mỹ (theo healthylifetricks)

Tin liên quan

Ăn cam theo cách này phá hủy vitamin C biến thành độc tố

4 sai lầm ăn cam dưới đây gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn, cần tuyệt đối tránh...

Loại thực phẩm được mệnh danh là "quả trường sinh", ăn mỗi ngày nhận lợi ích bất ngờ

Lạc được mệnh danh là "quả trường sinh". Không chỉ là món ăn rẻ tiền, dễ chế biến, lạc còn...

Áp dụng thực đơn Keto để vóc dáng thon gọn như người mẫu

Chế độ ăn Keto là gương mặt vàng trong làng giảm cân, được giới trẻ ưa chuộng. Nếu bạn đang...

Dừa sáp có tác dụng gì và cách nhận biết dừa sáp chuẩn ngon?

Khoa học đã chứng minh trong quả dừa sáp Trà Vinh có rất nhiều khoáng chất có lợi cho sức...

Gạo nếp cẩm có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Bạn có thể dễ dàng tìm thấy gạo nếp cẩm trong các món ăn quen thuộc với người Việt như:...

Cơ thể xuất hiện “1 tím 2 yếu 3 nhiều” cảnh báo tim gặp vấn đề, khám ngay còn kịp

Nếu có các biểu hiện "1 tím, 2 yếu, 3 nhiều" dưới đây, bạn nên cẩn thận với sức khỏe...

Đổ bia vào ướp thịt bò, điều kỳ diệu xảy ra khiến ai cũng ngỡ ngàng

Chỉ với một lon bia nhưng bạn có thể làm được rất nhiều việc nhà giúp chị em giảm hẳn...

Tin mới nhất