Phụ Nữ Sức Khỏe

Cần gì tốn tiền triệu mua thuốc bổ, mỗi ngày 2 quả này hiệu quả gấp trăm lần

Theo các chuyên gia, bạn chỉ cần ăn 2 quả này mỗi ngày để cải thiện sức khỏe toàn diện.

Ngày nay, con người quá bận rộn với công việc cùng những niềm đam mê khác, khiến họ không thể có chế độ ăn uống lành mạnh. Họ thường ăn thức ăn nhanh thay vì rau củ và trái cây có lợi. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng không thể hiểu nổi lý do tại sao người ta lại ăn những thực phẩm có hại này trong khi họ có thể ăn những thực phẩm tự nhiên, vốn giúp cung cấp những dưỡng chất thiết yếu.

Cần gì tốn tiền triệu mua thuốc bổ, mỗi ngày 2 quả này hiệu quả gấp trăm lần - Ảnh 1
Mỗi ngày 2 quả chuối, bạn sẽ không tin điều xảy ra sau 1 tháng - Ảnh: Internet

Trong số các thực phẩm tự nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên ăn 2 quả chuối mỗi ngày. Chỉ cần sau 1 tháng tập thói quen này, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.

Sau đây là lí do tại sao ăn 2 quả chuối mỗi ngày sẽ tạo mang lại sự thay đổi diệu kỳ cho sức khỏe của bạn:

Hàm lượng natri trong chuối khá thấp, còn hàm lượng kali thì cao, vì thế trái cây này giúp điều hòa huyết áp và tốt cho sức khỏe tim mạch. Các nhà khoa học phát hiện rằng nếu ăn chuối hàng ngày, bạn giảm nguy cơ mắc bệnh đau tim tới 40%.

Chuối tốt cho những ai gặp rắc rối với hệ tiêu hóa, chẳng hạn táo bón. Chuối giàu chất xơ và đó là lí do tại sao chúng giúp bạn giải quyết nhanh các vấn đề đường ruột.

Mỗi khi bạn cảm thấy uể oải hoặc mệt mỏi, hãy ăn 1 quả chuối vì nó giúp cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết. Ngoài ra, chuối là món ăn vặt tuyệt vời, nhất là trước khi tập thể dục. Vì thế các vận động viên thường xuyên mang theo chuối trong giỏ.

Cần gì tốn tiền triệu mua thuốc bổ, mỗi ngày 2 quả này hiệu quả gấp trăm lần - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

Chuối có thể giúp khi bạn bị ợ nóng, vì nó chứa nhiều antacid và có thể kiểm soát tình trạng khó chịu này. Bên cạnh đó, nó có thể trị đau họng và ho.

Trong trường hợp bạn bị thiếu sắt, chuối là chọn lựa tuyệt vời. Nó chứa các chất giúp sản xuất hồng huyết cầu và hemoglobin, và hỗ trợ đáng kể cho người bị thiếu máu.

Chuối giàu tryptophan, 1 chất cực kỳ quan trọng cho cơ thể, vì cơ thể dùng chất này để chuyển hóa nó thành serotonin, hormone hạnh phúc. Vì thế lần tới khi cảm thấy buồn, hãy ăn chuối.

Các nhà nghiên cứu phát hiện những sinh viên ăn 1 quả chuối vào bữa sáng, bữa ăn phụ hoặc sau bữa trưa có khả năng tập trung cao hơn, kích hoạt chức năng não liên quan tới việc ghi nhớ và học tập.

Phụ nữ mang thai cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, và chuối là chọn lựa tuyệt vời cho họ. Loại trái cây này giúp giảm ốm nghén nhờ sự gia tăng lượng đường trong máu.

Công Mỹ

Tin liên quan

Tim heo hầm ngải cứu - Món ăn giúp bồi bổ cơ thể, chuyên trị mất ngủ dài ngày

Không quá khó để bạn học cách chế biến món tim heo hầm ngải cứu để bồi bổ cơ thể,...

12 tác dụng của củ sâm đất cho bồi bổ và tăng cường sức khỏe

Củ sâm đất có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe mà nhiều người không biết đến. Có nhiều...

Ăn gì để “phủ xanh” cho tuổi?

Ta hay bàn chuyện ăn, chơi, chuyện sống trẻ, sống khỏe. Vậy thì thử nhàn đàm một chút xem ăn...

Quả roi có tác dụng tốt và nhiều dinh dưỡng

Quả roi vị ngọt, thanh mát có tính giải nhiệt rất tốt đặc biệt vào mùa hè. Chứa nhiều vitamin...

Tinh dầu tràm chống cúm, ngừa viêm nhiễm

Tinh dầu tràm được lấy từ lá tươi của cây tràm - một loại cây được trồng phổ biến ở...

Giá đỗ - Món rau lý tưởng làm đẹp dáng

Đậu tương sau khi làm thành giá đỗ, dinh dưỡng càng thêm phong phú, trong đó – caroten tăng gấp...

Món ăn vị thuốc tăng cường miễn dịch mùa dịch

Tiêu lốt, gừng, hoàng kỳ, tỏi nhiều tinh dầu, allicin có hoạt tính kháng khuẩn, tăng cường đề kháng, giúp...

Tin mới nhất