Phụ Nữ Sức Khỏe

Cần gì tốn tiền mua mỹ phẩm, ăn món này da săn chắc, ngừa lão hóa và trẻ hơn 15 năm

Bạn không cần phải chi hàng triệu đồng để mua mỹ phẩm. Chỉ cần ăn món này, đảm bảo da bạn săn chắc, đàn hồi và trẻ hơn 15 năm, theo thehealthsite.

Bạn đang bắt đầu thấy những dấu vết thời gian trên gương mặt? Đây là dấu hiệu cảnh báo rằng bạn cần có chế độ chăm sóc da phù hợp ngay lập tức. Dấu hiệu lão hóa sớm này là do nhiều nguyên nhân, chủ yếu là do lối sống, chế độ ăn uống, stress, vv. Vì thế trước khi chạy đi mua mỹ phẩm, hãy dùng những thực phẩm này để giúp bạn tránh lão hóa sớm và lấy lại làn da tươi trẻ.

Cần gì tốn tiền mua mỹ phẩm, ăn món này da săn chắc, ngừa lão hóa và trẻ hơn 15 năm - Ảnh 1
Ăn những thực phẩm sau đây để da tươi trẻ - Ảnh minh họa: Internet

Cải bó xôi

Các loại rau xanh rậm lá, nhất là cải bó xôi, có vitamin A và beta-carotene có khả năng ngăn lão hóa da. Rau càng sậm màu thì càng tốt cho da. Vì thế, hãy bổ sung ngay cải bó xôi vào chế độ ăn. Bạn có thể cho vào máy xay sinh tố để làm nước ép hoặc ăn sống.

Hạt chia

Hạt chia cực kỳ có lợi cho da. Nó giúp da bạn săn chắc, tươi trẻ. Bạn chỉ cần ăn một muỗng mỗi ngày. Hạt chia giàu axit béo omega-3, giúp da bạn mềm mịn không tì vết.

Quả mọng

Có nhiều loại quả mọng, tất cả đều giúp những dấu vết năm tháng tránh xa làn da bạn. Các loại quả này giúp làm mới collagen trên da, giúp da đàn hồi, mịn màng.

Hãy ăn một ít quả mọng theo mùa. Nó có thể giúp tăng cường collagen, giúp da khỏe mạnh, trẻ trung. Quả mọng cũng chứa mangan, có khả năng chuyển hóa các chất độc trên da thành oxy, giảm tổn hại cho da.

Cần gì tốn tiền mua mỹ phẩm, ăn món này da săn chắc, ngừa lão hóa và trẻ hơn 15 năm - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

Cà chua

Loại quả dễ kiếm, rẻ tiền này là ‘thần dược’ cho da của bạn. Nó chứa lycopene có khả năng chống lão hóa mạnh mẽ, bảo vệ da khỏi các yếu tố bên ngoài như ô nhiễm, tia tử ngoại, vv. Lưu ý: ăn cà chua nấu chín tốt hơn ăn sống vì lycopene được kích hoạt nhiều hơn khi đun nóng.

Hạnh nhân

Giàu vitamin E và chất chống oxy hóa, hạnh nhân ngừa tổn hại da, đồng thời giúp phục hồi da hư tổn. Hãy ngâm một ít hạnh nhân qua đêm rồi ăn vào buổi sáng. Nó có thể tăng cường sức khỏe da gấp nhiều lần. Vitamin E trong loại quả này cũng giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành của da.

Chúc bạn sống khỏe.

Công Mỹ

Tin liên quan

Loại quả rẻ tiền giúp tiêu diệt tế bào ung thư nhưng ít người biết đến, đừng tiết kiệm khi...

Là loại quả rẻ tiền nhưng quả na được các nhà khoa học cho rằng có khả năng phòng chống...

Tác dụng của quế và những bất lợi khi sử dụng

Quế là một loại gia vị lấy từ cành của cây thuộc họ Cinnamomum. Nó có nguồn gốc từ Caribê,...

Món ăn mùa đông bị bỏ quên là thuốc bổ cho trẻ, vừa tốt cho thị lực vừa tăng cường...

Ốc là một trong những món ăn vặt yêu thích của nhiều người, vào mùa đông lạnh món ăn này...

Cha mẹ dùng húng chanh, quất trị ho cho con cần chú ý 1 điều, rất nhiều người bỏ qua

Không thể phủ nhận có nhiều bài thuốc dân gian trị cảm cúm, ho ở trẻ rất tốt, nhưng khi...

Rau xà lách ăn với nó, chất béo không còn nữa và dinh dưỡng toàn diện hơn! Phụ nữ không...

Rau diếp (rau xà lách) rất giàu chất dinh dưỡng, có thể tăng cường tiêu hóa và hấp thụ protein...

Cây rau mương trị bệnh gì không phải ai cũng biết

Phần lớn chỉ có những người học về y học cổ truyền mới biết cây rau mương trị bệnh gì?...

Liệu bạn đã biết rõ lá dứa có tác dụng gì? 

Mặc dù được biết đến rộng rãi, nhưng không mấy ai biết rõ lá dứa có tác dụng gì. Phần...

Tin mới nhất