Phụ Nữ Sức Khỏe

Cách nấu cháo cho bé ăn dặm 6 tháng: Những điều cha mẹ nên biết giúp con nhanh tăng cân

Bắt đầu từ 6 tháng tuổi, bên cạnh nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ, trẻ bắt đầu bước vào độ tuổi ăn dặm. Vậy cách nấu cháo cho bé ăn dặm 6 tháng như nào để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé?

Trẻ bắt đầu bước vào độ tuổi ăn dặm từ tháng thứ 6. Tuy nhiên, lúc này các cơ quan chức năng trong cơ thể bé còn non nớt, vậy nên mẹ cần đảm bảo cách nấu cháo cho bé ăn dặm 6 tháng thật khoa học để sao cho bé có đủ chất dinh dưỡng mà không bị ảnh hưởng đến cơ thể.

Cach nau chao cho be an dam 6 thang 1
Thực đơn phong phú cho trẻ 6 tháng ăn dặm - Ảnh minh họa: Internet

Những điều mẹ cần biết về cách nấu cháo cho bé ăn dặm 6 tháng

Hiện tại có rất nhiều nguồn thông tin về việc nuôi trẻ nhỏ, dẫn đến các mẹ, nhất là các bà mẹ hiện đại luôn bị ngập trong những luồng thông tin khác nhau. Sau đây là những thông tin cơ bản về việc cho trẻ ăn dặm để giải đáp phần nào những thắc mắc của các mẹ:

Nấu cháo cho trẻ 6 tháng tuổi theo tỉ lệ 1:10 (1 gạo:10 nước). Đồng thời khi cháo chín, các mẹ phải rây qua lọc (mua bộ dụng cụ cho trẻ ăn dặm) để loại bỏ các hạt gạo lớn trước khi cho bé ăn. Như vậy nếu các mẹ cho trẻ ăn cháo xay và có độ loãng tương tự thì trẻ hoàn toàn có thể ăn được.

Cach nau chao cho be an dam 6 thang 2
Nấu cháo theo tỉ lệ 1:10 cho trẻ 6 tháng - Ảnh minh họa: Internet

Không nên cho muối, bột nêm hay gia vị vào trong món cháo cho trẻ. Lượng muối trẻ 6 tháng cần chỉ khoảng 1g/ngày. Trong khi đó, một số thức ăn tự nhiên như ngũ cốc, hoa quả, thịt gia cầm, cá, trứng đều đã có sẵn hàm lượng muối nhất định. Với nhu cầu chỉ 1g/ngày, thì lượng muối trong các thực phẩm này hoàn toàn đáp ứng được nhu cầu muối của trẻ. Hơn thế nữa, chức năng thận của bé vẫn còn rất non nớt, ăn nhiều muối sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến thận.

Không nấu cháo bằng nước xương hầm hàng ngày cho trẻ. Nước xương hầm có thể dẫn đến trẻ bị còi xương, béo phì.

Không cho trẻ 6 tháng ăn đường hoặc mật ong. Đường sẽ làm hỏng những chiếc răng trẻ vừa mới nhú mọc. Đường gây chán ăn, ngang dạ khiến trẻ biếng ăn cháo. Còn mật ong, ngoài việc chứa lượng đường rất lớn, nó còn chứa rất nhiều Clostridium botulinum có thể gây ngộ độc, táo bón, thậm chí là hôn mê ở trẻ sơ sinh.

Cần cho trẻ ăn dặm theo lộ trình. Lúc mới bắt đầu ăn dặm, chỉ nên cho ăn các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật như khoai lang, khoai tây, rau củ,... dần dần mới chuyển sang các loại thực phẩm có nguồn gốc động vật như thịt bò, thịt lợn, thịt gà,... Cần thử phản ứng của trẻ khi ăn một số thực phẩm có nguy cơ gây dị ứng như trứng, hải sản có vỏ, nấm. Khi trẻ đã quen, mẹ có thể thay đổi thực đơn đa dạng để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho trẻ.

Cach nau chao cho be an dam 6 thang 3
Khi mới ăn dặm cho trẻ ăn thực phẩm có nguồn gốc thực vật trước – Ảnh minh họa: Internet

Khi mới ăn dặm, trẻ có thể ăn 1-2 bữa mỗi ngày nhưng không cần ăn quá nhiều. Nếu thấy trẻ ăn ít hơn so với định mức, mẹ cũng đừng lo lắng quá, trẻ chỉ đang thích nghi với món ăn mới mà thôi.

Thực đơn nấu cháo cho bé 6 tháng

Qua những thông tin trên, chắc hẳn các mẹ sẽ không còn băn khoăn bé 6 tháng ăn cháo xay được chưa hay nấu cháo cho bé 6 tháng có nêm gia vị không. Sau đây, là 3 thực đơn cháo cho bé 6 tháng để các mẹ tham khảo.

Nấu cháo rau ngót cho bé 6 tháng

Nguyên liệu bao gồm:

Thịt gà: 20g

Rau ngót: 15g

Hành tây, cà rốt, su hào: mỗi loại 1/4 củ

Dầu gấc hoặc dầu omega-3, 6, 9

Gạo

Cách thực hiện:

Bước 1: Nấu cháo

Hành tây, cà rốt, su hào đem luộc lên để lấy nước ngọt nấu cháo

Thịt gà xay nhuyễn, sau đó cho vào cùng nước rau củ vừa đun và đánh tan.

Đổ nước đã cho thịt gà vào qua rây/lọc cỡ vừa (vì trẻ mới ăn dặm nên thức ăn cần rất mịn).

Lấy nước đó nấu cháo cho bé theo tỉ lệ 1:10 (1 gạo:10 nước)

Bước 2: Chuẩn bị gia vị cháo

Rau ngót băm nhuyễn và cũng lọc qua rây cỡ vừa.

Khi cháo chín nhừ cho lọc qua rây cỡ vừa, rồi cho rau ngót vào đun sôi lên khoảng 5 phút.

Đổ cháo ra bát, cho thêm chút dầu gấc hoặc dầu omega là món cháo đã hoàn thành.

Cach nau chao cho be an dam 6 thang 4
Cháo thịt gà rau ngót - Ảnh minh họa: Internet

Cháo gạo – khoai lang

Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm có:

Gạo (vỡ đôi hạt)

Khoai lang: 01 củ

Hành tây, ngô ngọt/ngô nếp: mỗi loại 1/4 củ

Dầu gấc hoặc dầu omega 3-6-9 cho trẻ em

Cách nấu:

Bước 1: Nấu cháo

Hành tây, cà rốt, su hào đem luộc lên để lấy nước ngọt nấu chá

Lấy nước đó nấu cháo cho bé theo tỉ lệ 1:10 (1 gạo:10 nước)

Bước 2: Chuẩn bị gia vị cháo

Khoai lang gọt vỏ, cắt khoanh nhỏ sau đó mang đi hấp chín kỹ

Khoai lang hấp chín, xay nhuyễn cùng với cháo đã nấu chín

Lọc cháo và khoai nhuyễn qua rây, sau đó đun lại sôi tầm 2 phút là bé có thể thưởng thức.

Cach nau chao cho be an dam 6 thang 5
Ảnh minh họa: Internet

Nấu cháo thịt lợn - ngô ngọt

Nguyên liệu:

Gạo

Ngô ngọt: 1 bắp

Thịt lợn: 15g

Hành tây, cà rốt: mỗi loại ¼ củ

Thực hiện:

Bước 1: Nấu cháo

Luộc ½ bắp ngô ngọt, hành tây, cà rốt để lấy nước nấu cháo

Nấu cháo nhừ bằng nước vừa luộc ngô ngọt, hành tây, cà rốt (tỉ lệ 1:10)

Bước 2: Chuẩn bị gia vị cháo

Ngô ngọt lấy ½ trái tách lấy hạt. Bóc vỏ lụa sau đó xay nhuyễn

Thịt lợn xay nhuyễn

Cháo chín cho ngô ngọt và thịt lợn xay vào đun chín trên 5 phút

Cho cháo qua rây cỡ vừa để loại bỏ lợn cợn trong cháo, tiếp tục đun sôi 1-2 phút.

Cach nau chao cho be an dam 6 thang 6
Cháo thịt lợn ngô ngọt cho bé 6 tháng tuổi - Ảnh minh họa: Internet

Các mẹ có thể thấy rằng cách nấu cháo cho bé ăn dặm 6 tháng không hề phức tạp. Chỉ cần các phụ huynh ghi nhớ những thông tin khuyến nghị ở trên. Đồng thời chăm chỉ đổi món cho, bé sẽ có những bữa ăn ngon miệng và đầy đủ chất dinh dưỡng.

Cúc Nguyễn

Tin liên quan

Thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng: Những điều cha mẹ cần lưu ý để con mau ăn chóng lớn

Thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng có vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của bé....

Cha mẹ có biết: Bé 7 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa?

Bé 7 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa là thắc mắc của rất nhiều mẹ khi cho con ăn dặm....

Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng giúp cân nặng con tăng đều, vượt chuẩn

Thời điểm bé được 9 tháng là lúc bé đã ăn được rất nhiều món ăn. Vì vậy, mẹ nên...

Cách trị ho có đờm cho bé hiệu quả bằng các bài thuốc dân gian

Cách trị ho có đờm cho bé là vấn đề mà nhiều bà mẹ quan tâm khi có con nhỏ....

Mách nhỏ cha mẹ cách tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi vượt bậc, hiệu quả

Chiều cao là yếu tố quan trọng trong quá trình phát triển thể chất của một đứa trẻ. Vì thế...

Tắm lá vối cho trẻ sơ sinh: Nên hay không nên?

Tắm lá vối cho trẻ sơ sinh không còn là phương pháp xa lạ đối với các bà mẹ để...

Trẻ 8 tháng bị táo bón: Mách cha mẹ cách xử lý nhanh và hiệu quả nhất

Trẻ 8 tháng bị táo bón là hiện tượng khiến nhiều bà mẹ đau đầu vì rất khó tìm ra...

Tin mới nhất