Nội dung bài viết

  • Những mẹo giúp mẹ nhiều sữa
    • Cho con bú liên tục
    • Cho con bú sau sinh 1 giờ
    • Cho con bú đủ cữ
    • Hút sữa thường xuyên
    • Hạn chế cho trẻ bú bình
    • Bổ sung thực phẩm lợi sữa
  • Mẹ thiếu sữa phải làm sao?
    • 1. Xác định lại một lần nữa để chắc chắn rằng mẹ đang thiếu sữa
    • 2. Tìm nguyên nhân khiến mẹ thiếu sữa sau sinh
    • 3. Tìm giải pháp khắc phục
  • Cách làm sữa về nhiều sau sinh mổ
    • 1. Để bé được da kề da sau sinh
    • 2. Cho con bú ngay sau sinh và bú nhiều hơn
    • 3. Duy trì chế độ ăn uống khoa học cũng là cách gọi sữa về sau sinh mổ hiệu quả
    • 4. Dành thời gian âu yếm bên con
  • Dấu hiệu sữa về

Những mẹo giúp mẹ nhiều sữa

Sữa mẹ xuống không đều hay xuống chậm đều đều là hiện tượng thường gặp của nhiều mẹ mới sinh. Chính vì vậy, các mẹ không nên quá lo lắng mà nên bình tĩnh và tìm hướng giải quyết, để sớm biết được cách làm sữa mẹ xuống nhiều cũng như giải đáp câu hỏi mẹ thiếu sữa phải làm sao.

Dưới đây là một số cách làm sữa mẹ xuống nhiều mà nhiều mẹ có thể áp dụng.

Cho con bú liên tục

Nếu mẹ sinh thường thì hàm lượng hormone prolactin sẽ có đủ nhiều để kích thích sữa mẹ về sớm và nhiều hơn. Mặt khác, lượng sữa non cũng có thể tiết bất cứ lúc nào. Vì vậy mẹ chỉ cần cho trẻ bú liên tục trong ngày đầu là sẽ giải quyết được vấn đề.

cach lam sua me xuong nhieu 1
Cho con bú nhiều là cách làm sữa mẹ xuống nhiều đơn giản và hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet

Cho con bú sau sinh 1 giờ

Cho bé bú ngay sau sinh trong khoảng 1 giờ sẽ là cách tạo phản ứng tự nhiên tiết sữa của mẹ nhanh nhất, đồng thời để bé hấp thụ nguồn sữa non nhiều dinh dưỡng từ mẹ.

Đối với các mẹ sinh mổ thì sẽ tùy theo tình trạng sức khỏe mà chọn cho con bú ngay giờ đầu tiên hoặc sau đó. Chỉ cần không để bé bú muộn hơn 4-6 giờ sau sinh là được.

Cho con bú đủ cữ

Các nghiên cứu y học chỉ ra rằng cho trẻ bú đúng cách và liên tục thì lượng sữa mẹ sẽ tiết nhiều hơn so với mẹ cho con bú ít hoặc bú chưa đúng cách. Do đó mà ngay khi bé có nhu cầu, mẹ nên cho bú mà không cần tuân theo thời gian mình lập ra.

Các mẹ cần kiên trì mỗi ngày vì quá trình cho con bú có thể gây khó khăn cho những ai lần đầu làm mẹ. Cho con bú đủ cữ là một trong những cách làm sữa mẹ xuống nhiều hiệu quả vì mỗi lần bé bú thì phản xạ truyền sữa mạnh hơn và lượng sữa cũng tăng nhanh hơn.

cach lam sua me xuong nhieu 2
Các bà mẹ luôn lo lắng mình không đủ sữa cho con nhỏ - Ảnh minh họa: Internet

Hút sữa thường xuyên

Một trong những cách làm sữa mẹ xuống nhiều có thể dễ dàng thực hiện bằng sự hỗ trợ của máy móc là sử dụng máy hút sữa hoặc hút trực tiếp bằng tay. Nếu áp dụng đúng cách thì mẹ sẽ không cần phải lo lắng tình trạng sữa quá ít hay quá nhiều nữa.

Hạn chế cho trẻ bú bình

Không nên để trẻ bú bình hoặc nên hạn chế ít nhất có thể vì điều này sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình bú mẹ, bé sẽ cảm thấy không thích và có nguy cơ bỏ bú ti.

Bổ sung thực phẩm lợi sữa

Ngoài những cách trên, trong chế độ ăn uống của mẹ cũng nên bổ sung một số món ăn lợi sữa có các thành phần như vitamin, khoáng chất, phytoestrogen để kích thích tiết sữa.

Những món ăn bổ dưỡng mà rất quen thuộc thường xuất hiện trong thực đơn dành cho các mẹ sau sinh như: rau đay, canh rau ngót, hạt bí, khoai lang, thịt bò, móng giò hầm, canh thịt lợn, cháo rau mùi,  cà chua,….là những gợi ý tuyệt vời giúp mẹ mau xuống sữa nhiều cho bé.

cach lam sua me xuong nhieu 3
Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến phản xạ xuống sữa khi cho con bú - Ảnh minh họa: Internet

Mẹ thiếu sữa phải làm sao?

Với những người vừa mới sinh con, nhất là sinh lần đầu, khi thấy bản thân có dấu hiệu thiếu sữa sẽ cảm thấy rất hoang mang, vô cùng lo lắng.

Chính sự lo lắng này khiến cho tình trạng thiếu sữa cho con bú trở nên trầm trọng hơn vì quá căng thẳng dẫn đến stress. Chính vậy, tìm hiểu về các bước xử lý khi gặp phải rắc rối này là vô cùng cần thiết.

1. Xác định lại một lần nữa để chắc chắn rằng mẹ đang thiếu sữa

Ngực nhỏ: Ngực nhỏ là do mô mỡ, còn sữa được tiết ra từ tuyến sữa chứ không phải ở mô mỡ. Ở hầu hết những phụ nữ trưởng thành đều có số lượng tuyến sữa và khả năng tạo sữa như nhau. Nên ngực nhỏ không phải dấu hiệu khiến mẹ ít sữa mà thể hiện ở những vấn đề sau:

Bầu ngực mẹ không còn cảm giác căng tức như hồi mới sinh.

Bé bú nhanh hơn và đòi bú mẹ nhiều hơn, liên tục hơn.

Bé có vẻ tăng cân chậm hơn các trẻ khác.

cach lam sua me xuong nhieu 4
Bé không căng bụng, quấy khóc do đói có thể là biểu hiện chứng tỏ mẹ ít sữa - Ảnh minh họa: Internet

2. Tìm nguyên nhân khiến mẹ thiếu sữa sau sinh

Theo ý kiến của nhiều bác sĩ thì nguyên nhân khiến sữa mẹ không xuống nhiều, tình trạng ít sữa bắt nguồn từ việc mất cân bằng hormone bên trong cơ thể người mẹ. Chính vì vậy khi mới sinh, cơ thể mẹ đã tiết ít sữa. Sữa mẹ nhiều hay ít phụ thuộc vào đâu cũng là vấn đề làm nhiều mẹ lo lắng, hoang mang, nhất là các mẹ sinh thường mà vẫn bị ít sữa, mất sữa.

Cách làm sữa mẹ xuống nhiều có rất nhiều, nhưng điều quan trọng nhất là phải tìm ra được nguyên nhân của việc sữa xuống chậm, mẹ thiếu sữa hay sữa mẹ về không nhiều.

Chất hormone prolactin là loại hormone quan trọng ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa mẹ. Theo giải thích của nhiều bác sĩ thì lượng hormone này chính là nguyên nhân khiến mẹ ít sữa.

Ngoài ra nếu mẹ có tiền sử phẫu thuật ngực như nâng ngực, giảm nhỏ ngực hoặc từng bị nhiễm trùng ngực (chứng viêm vú hoặc nấm đầu núm vú) cũng là nguyên nhân gây mất sữa.

Do tác dụng phụ không mong muốn của một số loại thuốc, như thuốc tránh thai.

Cơ thể mẹ có sự thay đổi nội tiết tố như hành kinh, thụ thai hay sử dụng nội tiết tố nhân tạo.

Sau khi sinh mẹ cho bé bú ít và chưa đủ các bước kích thích tạo sữa.

3. Tìm giải pháp khắc phục

Khi phát hiện bị mất sữa hoặc sữa về ít thì điều quan trọng là giữ bình tĩnh, tránh lo sợ, căng thẳng vì nếu rối trí trong trường hợp này sẽ càng làm tình hình trở nên tệ hơn. Vì thực chất việc thiếu sữa không quá nghiêm trọng như tâm lý lo sợ chung của các mẹ sau sinh, mà chỉ cần áp dụng đúng phương pháp là mẹ có đủ sữa cho con bú ngay.

Nếu chưa có kinh nghiệm, các mẹ hoàn toàn có thể tìm sự giúp đỡ từ ông bà bố mẹ hai bên, những người có kinh nghiệm và nhất là tìm lời khuyên, tư vấn của bác sĩ.

cach lam sua me xuong nhieu 5
Mát xa bầu ngực là cách làm sữa mẹ xuống nhiều - Ảnh minh họa: Internet

Cách làm sữa về nhiều sau sinh mổ

Cách kích sữa về nhiều sau sinh mổ cũng như cách xuống sữa nhanh sau sinh là vấn đề mà nhiều mẹ quan tâm. Để giải quyết được những vấn đề này bạn cần thực hiện những cách dưới đây:

1. Để bé được da kề da sau sinh

Sinh mổ khiến nhiều mẹ vô cùng lo lắng bởi tác dụng của thuốc tê có thể khiến sữa về chậm hơn. Tuy nhiên, mẹ có thể yên tâm nếu cho con tiếp xúc với cơ thể mẹ bằng biện pháp da kề da vì đây là cách hiệu quả để sữa mau về.

Khi da mẹ kề da con sẽ kích thích những cảm xúc hạnh phúc cho mẹ, qua đó kích thích hormone sản xuất sữa trong cơ thể mẹ hoạt động nhanh và mạnh hơn bình thường. Thêm nữa, khi cho bé ti nhiều mẹ cũng cảm thấy bớt đau do ca mổ đẻ sinh gây ra. Cách này giúp tử cung co bóp tốt, kích thích và đẩy sản dịch ra ngoài.

cach lam sua me xuong nhieu 6
Khi da mẹ kề da con sẽ kích thích những cảm xúc hạnh phúc cho mẹ, là cách làm sữa mẹ xuống nhiều rất tốt cho cả mẹ và bé - Ảnh minh họa: Internet

2. Cho con bú ngay sau sinh và bú nhiều hơn

Dù là mẹ sinh mổ hay sinh thường thì cũng cần cho con bú ngay giờ đầu tiên vì đây là thời điểm vàng. Không nên để trễ hơn từ 4-6 giờ.

Sữa mẹ vốn tiết ra theo nhu cầu của trẻ nên càng ti nhiều thì sữa càng nhanh về. Vì thế mà cho trẻ bú càng sớm sẽ càng tốt cho cả mẹ và bé sau khi phẫu thuật.

3. Duy trì chế độ ăn uống khoa học cũng là cách gọi sữa về sau sinh mổ hiệu quả

Để sữa về nhiều, đậm đặc và thơm ngon thì các mẹ cần lưu ý chế độ thực phẩm hàng ngày để đảm bảo được cung cấp đủ vitamin, khoáng chất cũng như các chất phytoestrogen.

cach lam sua me xuong nhieu 7
Lưu ý chế độ thực phẩm hàng ngày để đảm bảo cơ thể mẹ và bé được cung cấp đủ dưỡng chất là cách làm sữa mẹ xuống nhiều hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet

4. Dành thời gian âu yếm bên con

Một số nghiên cứu khoa học và y học cũng chỉ ra rằng giữa việc chăm sóc của mẹ với con và lượng sữa được tiết ra có mối liên hệ mật thiết. Chính bởi vậy, việc mẹ thường xuyên vuốt ve, âu yếm con cũng thúc đẩy nồng độ oxytocin và prolactin tăng lên trong cơ thể mẹ.

Dấu hiệu sữa về

Các mẹ có thể nhận biết dấu hiệu sữa về qua các biểu hiện sau đây:

Bầu ngực người mẹ bắt đầu căng lên, có cảm giác hơi tức vì các nang sữa trong bầu ngực bị căng ra.

Cơ thể mẹ có cảm giác tê tê như có kim châm ở hai ngực và sau đó có thể thấy chảy sữa. Cảm giác này sẽ rõ hơn khi mẹ đang âu yếm con hay thấy con khóc, đặc biệt là lúc cho con bú và em bé bắt đầu mút vú mẹ.

Để biết chính xác sữa đã về hay chưa, bạn cũng có thể dùng tay mát xa và vắt nhẹ nhàng theo chiều hướng ra đầu vú. Bên cạnh đó, hành động cho con bú sớm, bú nhiều cũng sẽ kích thích sữa về nhanh hơn và nhiều hơn. Đây cũng là cách xuống sữa nhanh sau sinh rất hiệu quả.