Phụ Nữ Sức Khỏe

Cách làm loại đồ uống thanh lọc thận vừa hiệu quả, vừa an toàn cho sức khỏe

Cần tây và nước táo xanh có thể kết hợp lại với nhau để tạo nên một loại đồ uống thanh lọc thận rất an toàn và hiệu quả.

Để bảo vệ thận, nhiều người đã xây dựng các thói quen sống tốt như uống nhiều nước hay hạn chế ăn muối, đường. Tuy nhiên, hôm nay bạn sẽ biết được thêm một bí quyết chăm sóc sức khỏe của thận khác mà chắc chắn bạn sẽ bất ngờ. Đó chính là làm đồ uống thanh lọc thận từ cần tây và nước táo xanh. Không hề tốn kém nhưng lợi ích bạn nhận được thì vô cùng tuyệt vời đấy.

Tại sao nên sử dụng cần tây và táo xanh để thanh lọc thận?

Cần tây thanh lọc thận
Cần tây thanh lọc thận. Nguồn: Internet.

Lợi ích của cần tây

Một trong những loại rau chống viêm mạnh nhất là cần tây. Nhờ chứa nhiều enzim và khoáng chất, cần tây là loại thức ăn lý tưởng cho bệnh nhân có vấn đề với acid uric hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu.

Ngoài có lượng nước cao, cần tây cũng giàu vitamin A, B, C, E, cũng như các khoáng chất cần thiết như sắt, kali, kẽm, phốt pho, lưu huỳnh, đồng, nhôm và mangan. Nếu sử dụng đồ uống từ cần tây và nước ép táo xanh thường xuyên, bạn cũng sẽ kiểm soát được huyết áp và cholesterol - hai kẻ thù về sức khoẻ thận.

Đặc biệt, hạt cần tây có chứa tinh dầu (limonene và selinene) và gốc cần tây chứa asparagine. Các hợp chất này có khả năng làm săn chắc da và lợi tiểu, lý tưởng để loại bỏ các tạp chất và ngăn chặn hiện tượng giữ nước khi bạn có vấn đề với thận.

Cuối cùng, việc sử dụng cần tây được khuyến khích đối với các bệnh nhân đang điều trị sỏi mật và sỏi thận, vì nó giúp loại bỏ sự tích tụ khoáng chất.

Lợi ích của táo xanh

Táo xanh là một nguồn cung cấp vitamin A, B và C rất phú nên có thể giúp tiêu diệt các gốc tự do trong cơ thể của bạn và giữ cho làn da của bạn vừa khỏe vừa đẹp. Chúng cũng chứa nhiều khoáng chất cần thiết như sắt, kẽm, đồng, kali... nên đồng thời cũng cải thiện lưu thông trong cơ thể, thúc đẩy sự vận chuyện oxy trong các tế bào tốt hơn, nhờ đó có thể cải thiện sự trao đổi chất trong cơ thể.

Cách làm đồ uống thanh lọc thận từ cần tây và táo xanh

Nước cần tây và táo xanh
Nước cần tây và táo xanh. Nguồn: Internet.

Nguyên liệu: 1 nhánh cần tây, 1 quả táo xanh, 1 chén sữa thực vật (gạo, yến mạch hoặc hạnh nhân) (200 ml)

Các bước thực hiện:

  • Rửa quả táo xanh và cần tây. Sau đó, cắt táo thành miếng vừa phải và bỏ hạt.
  • Cắt nhỏ cần tây thành từng miếng.
  • Cho cần tây và táo vào máy xay cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất thì cho sữa vào.
  • Nếu thích uống ngọt có thể cho thêm một chút mật ong. Tuy nhiên, đừng cho đường trắng vào. Uống ba đến bốn lần một tuần vào bữa sáng.

Trên đây là cách làm loại đồ uống đơn giản giúp bảo vệ thận mỗi ngày. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là bạn vẫn phải xây dựng một thói quen ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, uống nhiều nước và tránh các thói quen xấu gây hại cho thận. 

Vân Anh

Tin liên quan

Cách uống nước đậu đen rang giảm cân

Giảm cân bằng nước đậu đen rang giúp bạn có vóc dáng hoàn hảo như ý muốn và sức khỏe...

Uống nước đỗ đen rang có tốt cho bà bầu?

Bà bầu uống nước đậu đen rang sẽ tốt cho thai nhi, bổ huyết, tăng cường sức khỏe, giảm cân...

Uống nước đậu đen rang có tác dụng gì?

Tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời của nước đậu đen rang và cách làm nước đậu đen rang để...

Đậu đen rang nấu nước uống có tác dụng gì?

Khám phá những công dụng của nước đậu đen rang và cách làm nước uống từ đậu đen rang để...

Làm thế nào để chữa ngưng thở khi ngủ?

Ngưng thở khi ngủ hay còn gọi là nghẹt thở khi ngủ là một bệnh lý phổ biến nhưng ít...

Những căn bệnh phổ biến khi thời tiết nồm

Thời tiết nồm ẩm có thể gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm, đặc biệt là bệnh về đường hô...

4 nhóm thực phẩm đại kỵ không nên kết hợp chung, nếu không sẽ mất hết chất dinh dưỡng, nặng sẽ dẫn đến ngộ độc

Có những thực phẩm có nhiều giá trị dinh dưỡng, tuy nhiên bạn không nên kết hợp chúng trong bữa...

Tin mới nhất