Phụ Nữ Sức Khỏe

Cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon hiệu quả, ‘một phát ăn ngay’!

Để việc cho trẻ sơ sinh đi ngủ không còn là nỗi ám ảnh của các mẹ, hãy vận dụng ngay cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon mà chúng tôi hướng dẫn dưới đây nhé!

Trẻ sơ sinh tỉnh giấc như thế nào?

Cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon hiệu quả, ‘một phát ăn ngay’! - Ảnh 1
Hình internet.

Trẻ sơ sinh có nhiều kiểu tỉnh giấc khác nhau. Bạn có thể nhận thấy có khi bé thức giấc, mở mắt nhìn nhưng vẫn nằm yên. Sau đó, bé sẽ bắt đầu cử động và tỉnh táo hơn. Sau giai đoạn này là giai đoạn khóc. Bé cử động nhiều hơn và có thể khóc lớn. Tốt nhất là bạn nên cho bé bú trước khi bé bước sang giai đoạn khóc. 

Đối với trẻ sơ sinh, khóc là dấu hiệu cuối cùng của đói bụng, sau khi bé đã làm một số dấu hiệu như tìm vú, đưa tay vào miệng… Trong giai đoạn khóc, bé có thể quá “cáu” (quá khó chịu) nên không chịu bú. Bạn phải làm bé dịu đi bằng cách ôm bé sát vào người hay quấn bé trong một cái khăn hoặc mền.

Các cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon gồm có:

1.  Cho bé ngủ đủ vào ban ngày

Đây là một trong những cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon mà cha mẹ nên “nằm lòng”. Nhiều người tin rằng những trẻ càng ít ngủ ban ngày sẽ ngủ ngon hơn vào ban đêm. Thực ra, bạn cần đảm bảo cho con ngủ đủ giấc vào giữa buổi sáng và xế trưa (tránh ngủ lúc chiều muộn) để khoẻ khoắn chơi đùa, sau đó sẽ dễ ngủ hơn khi đêm xuống. Trẻ ít nghỉ ngơi vào ban ngày sẽ dễ dẫn đến tình trạng quá mệt mỏi, hay quấy khóc và khó ngủ về đêm. Giấc ngày ngủ ngon, trẻ sẽ khoan khoái đi vào giấc ngủ đêm. Đây là cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon cơ bản nhất mà bạn cần nhớ.

2. Điều chỉnh cữ cho bú

Có thể bạn đang nuôi con bằng sữa mẹ và chưa nghĩ tới điều này, nhưng việc bớt cho bú ban đêm là một cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon.Thông thường, bạn sẽ khó mà cắt giảm các giấc bú đêm đối với bé mới sinh. Tuy nhiên, với những bé đã có thể ngủ xuyên đêm (từ tuần thứ 6), bạn có thể xem xét đến vấn đề tập cho con quen với thời khóa biểu mới, trong đó giấc ngủ được kéo dài ra nhờ việc cắt giảm bú đêm. Đặc biệt, với trẻ trên 6 tháng tuổi khoẻ mạnh, bạn không cần phải tiếp tuc cho con bú đêm. Trừ một số trẻ bị cơn đói làm cho thức giấc, bạn không cần đánh thức trẻ dậy để cho bú cữ đêm vì điều này làm gián đoạn giấc ngủ và tạo thói quen thức giấc giữa đêm.

3. Cho bé vận động và hít thở không khí trong lành

Không khí trong lành tốt cho cả bạn và bé con. Hãy tạo điều kiện cho con chơi đùa ở nơi thoáng khí bằng cách cho bé đi dạo, tắm nắng hoặc trải thảm chơi cho con gần cửa sổ. Cũng giống như chính bạn sau một đường chạy dài, khi được vận động cơ thể, bé sẽ dễ ngủ hơn vào ban đêm, nhất là khi được mẹ kết hợp xoa bóp và vỗ về.

4. Cho bé tự ngủ là một cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon

Một cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon mà ít ai nghĩ tới, đó là cần cho trẻ đi vào giấc ngủ khi đang nằm trong nôi hoặc một góc riêng của bé chứ không phải ngủ ngay trong vòng tay mẹ. Lý do để bạn lưu ý điều này là: Đôi khi trẻ sẽ thức giấc trong đêm, và việc ngủ trên tay mẹ mà lại thức giấc ở chỗ khác có thể khiến bé hoang mang và bật khóc. Khi trẻ có dấu hiệu buồn ngủ, bạn đặt trẻ vào nôi và bắt đầu dỗ con ngủ. Nếu bé đang còn bú dở dang, bạn nên kết hợp trò chuyện, hát… để giữ bé tỉnh ngủ. Đến khi bé hoàn thành cữ bú, bạn mới nên chuyển sang “công đoạn” dỗ ngủ.

5. Hạn chế nhìn vào mắt bé

Chơi đùa cùng con trước khi đi ngủ là điều bất kỳ ông bố bà mẹ nào cũng háo hức. Tuy nhiên những chuyển động mắt của bạn là điều làm bé hứng thú và muốn bắt chước theo. Do đó, nếu bạn cục cưng nhanh chóng đi ngủ, mẹ không nên nhìn vào mắt của bé. Thay vào đó, bạn nên nhìn sang chỗ khác, hay lờ đi khi đặt bé vào nôi hay giường cũng như khi dỗ bé ngủ tiếp.

5. Hãy để giờ đi ngủ là khoảng thời gian dễ chịu

Đây cũng là một trong những cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon rất nhiệu quả.

Mặc dù bạn đã mệt mỏi nhưng hãy kiên nhẫn với con của mình. Nên tắt ngay TV và ôm hôn con nhiều hơn giúp trẻ cảm nhận tình yêu thương trọn vẹn của cha mẹ. Đừng quên massage cho bé, hát ru hay đọc truyện dù con chưa thể hiểu hết ý nghĩa. Đồng thời, bạn nên tắt đèn, tạo một không gian yên tĩnh, các thiên thần nhỏ hạnh phúc sẽ đi vào giấc ngủ say nồng thật nhanh. Ngược lại, nếu bạn căng thẳng, cáu gắt, bé có thể cảm nhận được điều đó và thêm bất an, khó ngủ.

7. Cho bé ngủ chung giường với ba mẹ

Tuy không được các chuyên gia khuyến khích, việc cho con ngủ chung giường vẫn là một cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon khá hiệu quả. Hãy nhớ, bạn hoàn toàn có quyền quyết định mình cho bé ngủ như thế nào. Bạn có thể cho bé ngủ chung giường nếu bảo đảm sự an toàn và không chuyển chỗ ngủ của bé trong đêm. Một khi đã chọn dỗ bé ngủ cùng giường thì bạn phải để bé ngủ ở đó luôn. Nếu muốn bé ngủ nôi, bạn phải dỗ ngủ trong nôi ngay từ đầu. Nếu không, khi thức giấc bé sẽ khóc đòi trở lại nằm chỗ cũ khiến cha mẹ gặp không ít rắc rối đấy.

 

Theo Lục Anh/ Phununews

Tin liên quan

Cất ngay những món thường xuyên xuất hiện trong dịp Tết này để phòng tai nạn cho con trẻ

Rất nhiều gia đình mua các loại hạt, hoa quả nhỏ, tròn... để về sử dụng ngày Tết mà không...

10 món cháo ngon miệng lại đủ chất cho bé, cha mẹ không lo con sút cân dịp Tết

Tết đến cha mẹ nhiều khi bận rộn không có thời gian sát sao đến từng bữa ăn của con....

Học mẹ tỷ phú Elon Musk 3 cách giao tiếp hiệu quả với con hôm nay để thành công mai sau

Muốn con thành công, cha mẹ nên học cách giao tiếp với trẻ ngay từ những năm đầu đời theo...

Cha mẹ tránh cho trẻ ăn những món ăn này dịp Tết dù chỉ một miếng kẻo hối không kịp

Trẻ nhỏ có sức đề kháng và cơ thể khác biệt so với ngưới lớn. Vì vậy không phải bất...

Cách hạ sốt cho trẻ không cần dùng thuốc

TS. Đậu Xuân Cảnh, Giám đốc Học viện Y Dược học cổ truyền Việt Nam gợi ý một số cách...

5 hoạt động thú vị mùa Tết cha mẹ nên làm cùng con

Hạnh phúc con trẻ đâu phải nằm ở mâm cao cỗ đầy trong ngày tết. Hạnh phúc với tuổi thơ...

6 tai nạn trẻ nhỏ thường gặp dịp Tết

Nhóm trẻ từ một đến 3 tuổi dễ gặp tai nạn khi ở nhà còn phụ huynh bận lo Tết,...

Ăn gì giúp con thông minh?

Bên cạnh việc phát triển thể chất, chuyện làm sao để con thông minh luôn là mối quan tâm hàng...

Băn khoăn thường gặp về cơ quan sinh dục của bé

Các bất thường ở cơ quan sinh dục của bé, dù là vấn đề không lớn nhưng cũng khiến cha...

Để con nhanh khôn lớn, bố mẹ không nên nói 10 câu này

Có những lời nói dường như đã thành câu cửa miệng của nhiều bố mẹ, nhưng trên thực tế chúng...

Tin mới nhất