Phụ Nữ Sức Khỏe

Cách chẩn đoán sức khỏe tại nhà: Phát hiện nguy cơ đột quỵ chỉ nhờ một tấm đệm

Dành thời gian mỗi ngày để thực hiện các bài kiểm tra sức khỏe ngay tại nhà, bạn có thể phát hiện sớm những căn bệnh mà mình đang mắc phải.

Những cách kiểm tra sức khỏe tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn dự đoán được tình hình sức khỏe của bản thân, cũng như phát hiện ra một số căn bệnh bạn đang gặp phải như các bệnh về mắt, tim mạch, thậm chí cảnh báo trước nguy cơ đột quỵ.

Dự đoán nguy cơ đột quỵ chỉ bằng một tấm đệm

Để dự đoán nguy cơ đột quỵ, bạn cần kiểm tra hệ thống tuần hoàn máu trong cơ thể có hoạt động tốt hay không.

Để kiểm tra, bạn nằm trên giường có đệm mềm hoặc ghế sofa, từ từ nâng 2 chân lên cao tạo thành góc 45 độ. Giữ nguyên tư thế trong khoảng 1 phút sau đó hạ chân xuống, đặt vuông góc với thành giường.

Chẩn đoán: Nếu hai bàn chân nhợt nhạt trở lại hồng hào sau 10 – 30 giây thì hệ thống tuần hoàn máu đang hoạt động ổn định. Tuy nhiên nếu quá trình này cần vài phút thì bạn có thể đã mắc bệnh nghẽn mạch máu hoặc mắc bệnh tim. Những trường hợp này có nguy cơ đột quỵ cao hơn 30% so với người bình thường.

Cách chẩn đoán sức khỏe tại nhà: Phát hiện nguy cơ đột quỵ chỉ nhờ một tấm đệm - Ảnh 1
Bài kiểm tra này giúp phát hiện nguy cơ đột quỵ và các bệnh về tim mạch - Ảnh: Internet

Kiểm tra thị lực bằng cách nhìn qua khung cửa sổ

Bạn dùng tay che mắt phải rồi nhìn qua khung cửa sổ trong 30 giây. Sau đó, lặp lại động tác này với mắt trái.

Chẩn đoán: Nếu bạn nhìn thấy hình ảnh các cạnh của khung cửa bị biến dạng, méo mó, lồi lõm thì bạn có thể bị thoái hóa điểm vàng. Chúng ta có thể ngăn chặn bệnh bằng chế độ dinh dưỡng giàu vitamin và khoáng chất.

Kiểm tra hệ tiêu hóa bằng thìa

Bạn dùng một chiếc thìa nhỏ để cạo lưỡi rồi bỏ thìa vào túi ni lông kín, đặt dưới ánh đèn điện trong 1 phút. Để biết hơi thở của mình có vấn đề hay không, bạn hãy kiểm tra mùi của thìa.

Chẩn đoán: Nếu chiếc thìa có màu và mùi thì đó có thể là những dấu hiệu cảnh báo về bệnh về hô hấp, gan, thận và ruột. Trong trường hợp chiếc thìa có mùi trái cây thì bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Còn nếu thìa có màu vàng kèm theo mùi amoniac khó chịu, bạn có thể đang gặp các vấn đề về hệ tiêu hóa.

Các nghiên cứu đã chứng minh có khoảng 90% các trường hợp hơi thở có mùi mắc các bệnh răng miệng như viêm nướu, viêm amidan…

Cách chẩn đoán sức khỏe tại nhà: Phát hiện nguy cơ đột quỵ chỉ nhờ một tấm đệm - Ảnh 2
Mùi hơi thở có thể giúp nhận biết một số bệnh - Ảnh: Internet

Đo nồng độ axit dạ dày bằng baking soda 

Dùng 1 thìa baking soda hòa với một chút nước, uống khi đang đói.

Chẩn đoán: Khoảng 5 phút sau khi uống baking soda, nếu bạn ợ hơi thì chứng tỏ hệ tiêu hóa rất tốt. Nồng độ axit dạ dày ổn định sẽ phản ứng với baking soda sinh khí carbon dioxide, gây ợ hơi. Ngược lại, nồng độ axit dạ dày thấp có thể gây các vấn đề đường tiêu hóa.

Kiểm tra độ dẻo dai bằng cách bắt chéo chân

Bạn đứng thẳng, vắt chéo một chân rồi thực hiện động tác ngồi xuống, đứng lên mà không cần quỳ gối hay nhờ bất cứ sự trợ giúp nào khác.

Chẩn đoán: Nếu bạn thực hiện được động tác này thì bạn đang sở hữu cơ bắp và hệ thống xương khớp khá tốt. Theo nghiên cứu, những người trên 50 tuổi có thể thực hiện bài kiểm tra này thường có tuổi thọ cao.

Cách chẩn đoán sức khỏe tại nhà: Phát hiện nguy cơ đột quỵ chỉ nhờ một tấm đệm - Ảnh 3
Nếu thực hiện được động tác này thì chắc hẳn bạn đang sở hữu một cơ thể dẻo dai - Ảnh: Internet

Kiểm tra độ minh mẫn bằng cách vẽ đồng hồ

Dùng bút vẽ một chiếc đồng hồ lên giấy, điền đầy đủ các con số. Sau đó chỉ tay vào góc 3 giờ 40 phút.

Chẩn đoán: Các nhà khoa học khẳng định bài kiểm tra này có thể chẩn đoán khả năng ghi nhớ và chức năng điều hành của não. Bạn có thể gặp vấn đề về suy giảm nhận thức nhẹ hoặc mất trí nhớ sớm nếu gặp khó khăn trong việc vẽ hình tròn, đánh thiếu số hoặc không đúng thứ tự.

Đ.A (Tổng hợp)

Tin liên quan

Người đàn ông bị nhiễm khuẩn chết người từ điều hòa, một loại vi khuẩn có thể dẫn đến tử...

Nếu bạn vẫn còn giữ thói quen này khi sử dụng điều hòa thì nên bỏ ngay, nếu không muốn...

Cả hai sinh viên cùng đột quỵ não lúc nửa đêm, bác sĩ chỉ ra món ăn đêm yêu thích...

Món ngon không đồng nghĩa với việc bạn ăn chúng thường xuyên sẽ không gây hại cho sức khỏe. Trường...

Thực phẩm gây hại cơ thể hơn cả việc hút thuốc lá, nếu muốn bảo vệ sức khỏe thì tuyệt...

Đây đều là những món khoái khẩu của nhiều người, tuy nhiên khi ăn quá nhiều sẽ hoàn toàn không...

4 tín hiệu cảnh báo thận đang làm việc quá tải, không muốn mang bệnh trong người thì nên đi...

Khi cơ thể xuất hiện những dấu hiệu này tốt nhất bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra ngay....

Sau 40 tuổi cơ thể rất dễ mắc bệnh ung thư nếu như bạn vẫn thường xuyên ăn những thực...

Thực phẩm, nguồn dinh dưỡng thiết yếu của mọi nhà, tuy nhiên nếu ăn uống sai cách bạn sẽ tự...

Đây chính là ‘thủ phạm’ khiến tai biến mạch máu não ngày càng phổ biến ở người trẻ tuổi

Ngày nay, xu hướng bệnh tai biến mạch máu não đang dần trẻ hóa và ngày một gia tăng, mà...

3 căn bệnh ung thư thường gặp nhất ở nam giới, nếu muốn kéo dài tuổi thọ cần chú ý...

Nam giới có lối sống không lành mạnh thường được bị các căn bệnh ung thư này ‘kết thân’, bạn...

Tin mới nhất

Tử vi hôm nay, 3 con giáp dễ rơi vào vòng xoáy ‘tranh quyền đoạt lợi’, thị phi bủa vây...

1 giờ trước

Tử vi Thứ Năm 29/7, 3 con giáp được Tam Hợp nâng đỡ, tiền tài ùa về đầy túi, sự...

1 giờ trước

Phụ nữ thuộc 3 con giáp này được ví như BÙA HỘ MỆNH giúp chồng thăng tiến trong sự nghiệp,...

2 giờ trước

Từ giờ đến cuối năm 2021, ai khổ mặc ai 2 con giáp này VẬN SỐ LÊN HƯƠNG, giàu sang...

2 giờ trước

Đầu tháng 8 dương lịch, 3 con giáp LỘI NGƯỢC DÒNG, cuộc sống VƯỢNG PHÁT, quý nhân phù trợ

2 giờ trước

Tử vi ngày 29/7: Ngọ gặp nhiều may mắn trong công việc, Tuất dễ bị vướng vào những vụ tranh...

2 giờ trước

Con giáp gặp HẠN LỚN trong 5 ngày tới, hãy cẩn thận đừng để ‘TIỀN MẤT TẬT MANG’

14 giờ trước

Xin chúc mừng 3 con giáp ĐẠI CÁT ĐẠI LỢI, tiền vào như nước không cần lo nghĩ trong 4...

18 giờ trước

Muộn phiền đi qua, 3 con giáp sẽ đón nhận TÀI LỘC trong 15 ngày tới, TIỀN VÀO TẬN CỬA,...

18 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình