Phụ Nữ Sức Khỏe

Cách chăm sóc da đơn giản của bác sĩ da liễu

Chăm sóc da là công việc nên làm đối với bất cứ người phụ nữ nào. Các chuyên gia khuyến cáo không nên chờ da lão hóa mới chăm sóc.

Nhiều quan niệm sai

Bác sĩ Vũ Nguyệt Minh, Phó trưởng khoa Nghiên cứu và Ứng dụng công nghệ tế bào gốc Bệnh viện Da liễu Trung ương, chia sẻ hàng ngày chị gặp nhiều bệnh nhân bị các bệnh lý về da như sạm da, nám da, da lão hóa, da mụn dù đã qua tuổi dậy thì.

Điều này xuất phát từ việc chăm sóc da không đúng thậm chí nhiều chị em còn không có thói quen chăm sóc da để mặc làn da lão hóa theo tự nhiên. Đây là điều đáng tiếc – bác sĩ Minh nói.

Bác sĩ Minh tư vấn cho một nữ bệnh nhân 32 tuổi, Hà Nội với làn da sạm, nám kèm theo lỗ chân lông to, da mụn. Theo như nữ bệnh nhân này tuổi dậy thì chị không bị mụn ghé thăm và cứ nghĩ mụn chỉ ở tuổi dậy thì ở tuổi “băm” như chị sẽ không bị mụn nữa. Trong khi đó chị ngại không sử dụng mỹ phẩm vì thấy da chưa lão hóa.

Cách chăm sóc da đơn giản của bác sĩ da liễu - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Bác sĩ Minh nhấn mạnh không bao giờ là quá sớm để “chiến đấu” lại những dấu hiệu lão hóa da. Những người ở độ tuổi 20, 30, 40 hay 50, 60 đều có thể có mụn trứng cá.

Bác sĩ Minh chia sẻ hầu như tâm lý của phụ nữ Việt vẫn còn ngại chăm sóc da. Một yếu tố khiến da của chị em lão hóa nhanh đó là người Việt rất dễ nhạy cảm ánh sáng và ánh sáng là nguyên nhân chính gây 70% các dấu hiệu lão hoá da như nếp nhăn, màu sắc bất thường, da gồ ghề nhưng người Việt không dùng kem chống nắng đây là thói quen xấu khiến da nhanh lão hóa hơn.

Quy tắc chăm sóc da

Để chăm sóc da an toàn và hiệu quả, theo bác sĩ Minh nên tìm hiểu xem da mình thuộc da dầu hay da hỗn hợp vì da của người Việt chủ yếu hai loại da này.

Nếu xác định được loại da thì việc chăm sóc da cũng tùy thuộc vào từng loại da.

Với da khô thì việc cung cấp độ ẩm đầy đủ cho làn da không chỉ giúp da cân bằng hơn mà còn hạn chế được sự tiết nhiều bã nhờn. Da dầu thì nên sử dụng thêm các sản phẩm kiềm dầu.

Cách chăm sóc da đơn giản của bác sĩ da liễu - Ảnh 2

 Bác sĩ Minh cho biết hàng ngày chị rửa hai lần sáng và tối - Ảnh minh họa: Internet

Cách chăm sóc da đơn giản nhất là nên rửa mặt sạch ngày 2 lần. Không cần thiết phải rửa mặt nhiều lần vì sẽ làm da mất đi lớp bảo vệ tự nhiên và gây kích ứng da nhiều hơn.

Ngoài ra, chị em có thể sử dụng các sản phẩm chuyên biệt để dự phòng các vấn đề gặp phải. Ví dụ da dầu chị em có thể sử dụng sản phẩm kiềm dầu.

Khi trang điểm về nhà dù bận rộn chị em cũng cần làm sạch da bằng tẩy trang để làn da được tái tạo giúp làn da sạch tránh mụn.

Bác sĩ Minh cho biết để chăm sóc da hàng ngày chị cũng không cầu kỳ, lựa chọn nhiều bước chăm sóc da mà chỉ đơn giản rửa mặt thật sạch. Sử dụng quá nhiều sản phẩm sẽ khiến quy trình làm đẹp của bạn thêm phần rắc rối và khả năng cao sẽ gây kích ứng da.

Sau khi rửa mặt buổi sáng, chị Minh chỉ sử dụng kem chống nắng. Thoa một lớp kem chống nắng và tới cơ quan. Điều quan trọng nhất khi sử dụng kem chống nắng đó là phải sử dụng nhiều lần trong ngày. Theo bác sĩ Minh một ngày ít nhất 4 lần. Nếu không bôi đủ số lần kem chống nắng thì tốt nhất không nên dùng bởi nhiều chị em nghĩ mình đã bôi kem chống nắng và không che chắn bảo vệ khi ra nắng càng nguy hiểm cho da hơn.

Việc xoa kem chống nắng có thể xoa lên lớp kem cũ mà không cần phải rửa mặt sạch vì rửa mặt sạch sẽ gây kích ứng da do rửa mặt quá nhiều lần.

Việc chọn  kem chống nắng, bác sĩ Minh cho biết cũng có nhiều loại và chị em cần sử dụng loại phù hợp với của mình. Chị em có thể chọn kem chống nắng "board-spectrum" có chỉ số tối thiểu là SPF 30.

Ngoài ra, để có một làn da đẹp, bác sĩ Minh cho rằng cần có chế độ ăn cân bằng. Khi ăn cân bằng đã chứa đầy đủ các vitamine như rau xanh, trái cây. Chị em nên điều chỉnh lối sống, chế độ làm việc sao cho hợp lý, tránh tiếp xúc nhiều hóa chất, khói thuốc lá, uống rượu bia…

Bảo Lâm

Tin liên quan

6 nguyên tắc ăn uống giúp cải thiện chức năng tiêu hóa kém ở người lớn tuổi

Tuổi tác tăng lên, chức năng tiêu hóa sẽ xuất hiện rối loạn. Người lớn tuổi tiêu hóa kém nên...

Chuyên gia cảnh báo: Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp gối là bệnh lý tổn thương toàn bộ khớp gối, trong đó chủ yếu hư hại ở...

Nam ca sĩ Đại Nhân bị tai biến lúc 32 tuổi, cảnh báo nào cho bạn trẻ?

Mới đây, chia sẻ trên trang cá nhân của mình, nam ca sĩ Đại Nhân cho biết mình vừa vượt...

Nước ép mướp đắng rất tốt cho người bị tiểu đường

Uống nước ép mướp đắng vào sáng sớm khi bụng đói sẽ giúp giảm lượng đường trong máu và giảm...

Thực phẩm hữu cơ đang bị thổi phồng về mức bổ dưỡng

Thực phẩm hữu cơ an toàn hơn với sức khỏe người dùng là điều không thể phủ nhận, nhưng nhiều...

Những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể sau khi ghép tủy

Trong giai đoạn này, cơ thể bạn sẽ cần nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng để giúp duy trì...

Nhìn biểu hiện cơ thể đoán biết 10 bệnh nguy hiểm dễ gặp hiện nay

Sức khỏe là vốn quý hàng đầu của mỗi người. Nhận biết dấu hiệu bệnh thông qua những biểu hiện...

Tin mới nhất