Phụ Nữ Sức Khỏe

Các lý do khiến bạn phải ăn dứa giảm cân ngay hôm nay

Tìm hiểu những lý do vì sao chị em phụ nữ lại chọn ăn dứa giảm cân, một giải pháp tốt cho sức khỏe và vóc dáng.

Bạn đang muốn có thân hình “eo thon dáng chuẩn” nhưng đảm bảo sức khỏe lành mạnh. Tôi hứa là bạn có thể làm được điều đó nếu như sử dụng dứa, một loại trái cây giúp bạn giảm cân hiệu quả. Chắc chắn với những lí do sau đây, bạn sẽ ăn dứa giảm cân ngay lập tức để cải thiện vóc dáng của mình.

Các lý do khiến bạn phải ăn dứa giảm cân ngay hôm nay - Ảnh 1
Ăn dứa là cách giảm cân nhanh chóng bạn nên lựa chọn

Một trong những nguyên tắc khi thực hiện chế độ giảm cân đó là chọn lựa những thực phẩm chứa ít năng lượng calo, nhiều chất xơ và khoáng chất. Vừa đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cơ thể vừa có thể hỗ trợ giảm béo hiệu quả. Vì vậy các loại thực phẩm được lựa chọn kỹ càng, theo những tiêu chuẩn nhất định. Và dứa đương nhiên được lọt vào danh sách đó.

Dứa chứa nhiều khoáng chất

Loại trái cây có vị ngọt ngào sẽ không chỉ làm thỏa mãn vị giác của bạn, mà còn cung cấp năng lượng vừa đủ cho các hoạt đông hằng ngày. Dứa chứa vitamin C, khoáng chất giúp thanh lọc cơ thể, đồng thời hỗ trợ tạo miễn dịch, chống các bệnh cảm cúm thông thường. Chất chống oxy hóa có trong nó làm bạn phải bất ngờ vì có khả năng điều tiết quá trình tiêu hóa bên trong cơ thể.

Dứa chứa nhiều nước

Một đặc tính của dứa mà bạn không thể chối từ đó là nó chứa khá nhiều nước. Trong khi nước là thành phần quan trọng giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bởi nước tạo cảm giác no nhanh trong một khoảng thời gian khá dài.

Ăn dứa giúp nhanh no

Khi bạn kiên trì ăn dứa thì cơ thể tuy thu nạp nhiều nhưng năng lượng rất ít. Đặc biệt chất xơ trong dứa sẽ tạo cảm giác no ở dạ dày.  Do vậy, khẩu phần ăn của bạn sẽ được giảm xuống ở mức tối thiểu, đồng thời dứa sẽ bổ sung những khoáng chất cần thiết đảm bảo cho sức khỏe của bạn.

Dứa không chứa chất béo

Hương vị của dứa thì chắc hẳn ai cũng biết vì nó là loại trái cây được dùng khá nhiều trong các món ăn hằng ngày. Một chút chua chua của vitamin C, một chút ngọt ngọt của đường. Mà hàm lượng của nó không quá lớn, nên sẽ không làm bạn bị tăng cân.

Đây là loại trái cây không chứa chất béo nên bạn hoàn toàn an tâm khi sử dụng mà không lo lắng về chuyện bị tích lũy mỡ thừa trong cơ thể.

Dứa giúp tiêu hóa năng lượng

Dứa không cung cấp nhiều năng lượng cho bạn, vì theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng cho thấy rằng, với một trái dứa vừa phải chỉ chứa khoảng 40kcal.

Chất xơ khi đi vào trong cơ thể không thể tiêu hóa, do vậy làm cơ thể no lâu. Đồng thời nó kích thích hệ tiêu hóa hoạt động nhiều hơn, giúp tiêu hao năng lượng nhiều hơn. Do đó, mỡ thừa sẽ âm thầm ra đi khiến bạn phải bất ngờ.

Dứa dễ chế biến

Có khá nhiều cách giúp bạn giảm béo từ các loại trái cây và cách rèn luyện khác nhau. Dứa không chỉ dễ ăn mà còn có thể chế biến thành những món ăn khác nhau như nước ép, sinh tố, salad, canh... Vừa tạo được hương vị mới lạ, vừa hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa thì còn gì bằng.

Các lý do khiến bạn phải ăn dứa giảm cân ngay hôm nay - Ảnh 2
Các món ăn từ dứa thơm ngon hỗ trợ giảm cân tốt

Dứa chứa nhiều chất xơ, khoáng chất, vitamin C mà năng lượng calo ở mức thấp rất phù hợp cho chị em phụ nữ  muốn giảm cân, và ngay nam giới cũng có thể sử dụng loại trái cây này trong thực đơn giảm béo của mình. Vừa dễ ăn, vừa dễ chế biến, hương vị thơm ngon mà còn tốt cho sức khỏe và vóc dáng thì tại sao bạn không chọn cách giảm cân bằng dứa. Hãy thử thực hiện và cảm nhận nhé!

Bích Thành (tổng hợp)

Tin liên quan

5 món đồ vật không nên đặt ở phòng khách để tránh phạm phong thủy, Thần Tài quay lưng, tiêu...

Nếu bạn lỡ đặt những món đồ này ở phòng khách thì hãy thay đổi ngay để không phạm vào...

3 quy tắc để đời giúp làn da căng tràn sức sống, mịn màng dù đã bước sang tuổi tứ...

Muốn làn da đẹp nữa, đẹp mãi hàng tuần chị em nhất định không được bỏ qua 3 quy tắc...

Không còn xui xẻo ngán đường, sang tuần mới 26/10/2020 3 cung hoàng đạo này sẽ đổi vận, uống no...

Tuần cuối cùng của tháng 10/2020 3 cung hoàng đạo này sẽ gặp nhiều may mắn, phất lên như diều...

Gái Hàn để tóc mái kiểu nào cũng tính toán kỹ, bạn nên học theo để thăng hạng nhan sắc

Để bắt chước tậu kiểu tóc mái sang xịn đúng chuẩn, bạn tốt nhất là nên xem qua loạt clip...

Gợi ý các kiểu trang điểm vượt thời gian giúp các nàng xinh tươi mà chẳng lo lỗi mốt

Hãy cùng nhìn lại những kiểu trang điểm vẫn được yêu thích đến tận ngày nay.

Lắp bồn cầu ở vị trí này tiền bạc ngày càng tồi tệ, tài sản cứ ‘không cánh mà bay’

Hầu như rất ít ai để ý đến hướng hay vị trí lắp bồn cầu trong nhà tắm, bởi lẽ...

Thấm thía lời cổ nhân dạy: Ở đời không bưng 3 loại bát, không phát 3 loại tài và không...

Tục ngữ có dạy: “Không bưng ba loại bát, không phát ba loại tài, không mắc ba loại nợ”, chính...

Tin mới nhất