Phụ Nữ Sức Khỏe

'Bỏ túi' ngay 5 mẹo làm đẹp giúp làn da mãi tươi trẻ, hồng hào như gái 20 'siêu đơn giản' này

Ngay từ bây giờ, bạn nên 'bỏ túi' 5 mẹo làm đẹp dưới đây để làn da luôn trắng mịn, tươi trẻ như gái đôi mươi.

Nếu chăm chỉ thực hiện 5 mẹo làm đẹp da dưới đây mỗi ngày, bạn sẽ sở hữu làn da trắng mịn và đẩy lùi hàng chục năm lão hóa.

1. Hạn chế để da tiếp xúc với ánh nắng

Da nhanh lão hóa, mất đi sự tươi trẻ, nguyên nhân lớn là vì ánh nắng mặt trời. Bởi trong ánh nắng chứa rất nhiều yếu tố phá hủy độ đàn hồi, sắc tố da như tia cực tím, nhiệt độ cao. 

Do để, nếu muốn sở hữu làn da căng mịn, hồng hào tự nhiên, bạn nên che chắn thật tốt, tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sau 8 giờ sáng. 

'Bỏ túi' ngay 5 mẹo làm đẹp giúp làn da mãi tươi trẻ, hồng hào như gái 20 'siêu đơn giản' này - Ảnh 1
Một trong những mẹo làm đẹp không thể bỏ qua mỗi ngày là thoa kem chống nắng - Ảnh: Internet

Ngoài ra, hãy trang bị thêm áo khoác, găng tay, nón vành to… để tránh nắng một cách triệt để.

2. Chăm sóc da đúng quy trình

Quy trình chăm sóc da chuẩn là: 

Bước 1: Vệ sinh da thật sạch. Bạn có thể xông hơi mỗi ngày hoặc dùng sữa rửa mặt.

Bước 2: Dưỡng ẩm da bằng toner, nước hoa hồng hoặc mặt nạ lotion. 

Bước 3: Thoa kem dưỡng hoặc serum dưỡng da.

Bước 4: Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài.

'Bỏ túi' ngay 5 mẹo làm đẹp giúp làn da mãi tươi trẻ, hồng hào như gái 20 'siêu đơn giản' này - Ảnh 2
Chăm sóc da đúng quy trình chính là việc quan trọng nhất giúp chống lại quá trình lão hóa - Ảnh: Internet

Bên cạnh đó, hãy thực hiện tẩy tế bào chết định kỳ 2 lần mỗi tuần để da tái tạo tốt nhất.

3. Dưỡng ẩm da từ bên trong

Bạn nên bổ sung những thực phẩm chứa nhiều nước, có khả năng cấp ẩm cho da mỗi ngày. Vì ngoài việc chăm sóc từ bên ngoài, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong cũng không kém phần quan trọng. Nếu cơ thể thiếu dưỡng chất thì dù bạn có thoa nhiều kem dưỡng đến đâu, da vẫn sẽ không đẹp lên.

Những loại thực phẩm cấp ẩm tốt cho da như: Dưa leo, bơ, trái cây có múi, nước dừa, rau xanh…

'Bỏ túi' ngay 5 mẹo làm đẹp giúp làn da mãi tươi trẻ, hồng hào như gái 20 'siêu đơn giản' này - Ảnh 3
Bơ và dưa leo là một trong những thực phẩm cấp nước cho da tốt nhất - Ảnh: Internet

4. Ăn uống lành mạnh

Như đã nói ở trên, da sẽ xuống cấp nhanh chóng nếu không bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn bổ sung thực phẩm sai cách, da sẽ càng xấu đi nhanh chóng hơn. Do đó, ngoài ăn đủ, bạn cần phải ăn đúng.

Hãy ngừng ngay thói quen bổ sung đồ ngọt, thức uống chứa cồn và nhiều dầu mỡ, đồng thời tăng cường ăn thực phẩm xanh. 

'Bỏ túi' ngay 5 mẹo làm đẹp giúp làn da mãi tươi trẻ, hồng hào như gái 20 'siêu đơn giản' này - Ảnh 4
Ăn uống, sinh hoạt lành mạnh là mẹo làm đẹp da đơn giản nhất - Ảnh: Internet

Ngoài ra, bạn cần thay đổi một số quen không lành mạnh như thức khuya, tiếp xúc nhiều với thiết bị điện tử…

5. Vận động cơ thể ít nhất 20 phút mỗi ngày

Việc vận động cơ thể, tập luyện thể dục – thể thao chưa bao giờ là thừa nếu bạn muốn sở hữu vóc dáng thon gọn, làn da khỏe đẹp. 

'Bỏ túi' ngay 5 mẹo làm đẹp giúp làn da mãi tươi trẻ, hồng hào như gái 20 'siêu đơn giản' này - Ảnh 5
Chỉ cần vận động ít nhất 20 phút mỗi ngày, bạn sẽ sở hữu vóc dáng săn chắc cùng làn da khỏe đẹp - Ảnh: Internet

Trong quá trình vận động, máu sẽ tăng tuần hoàn mang dưỡng chất đi nuôi các tế bào. Việc này khiến làn da duy trì sức sống, luôn căng mịn. 

Chưa hết, khi vận đồng nhiều, cơ thể sẽ tăng bài tiết độc tố rồi thải ra ngoài qua tuyến mồ hôi. Bên cạnh đó, sau khi tập luyện tinh thần sẽ sảng khoái, phấn khởi, giảm thiểu căng thẳng – một trong những nguyên nhân khiến quá trình lão hóa tăng nhanh.

Yên Chi (T.H)

Tin liên quan

Bỏ túi bí quyết nhuộm tóc bằng củ dền, mất 20k vừa có mái tóc đẹp vừa không sợ hóa...

Một kiểu tóc mới, một màu tóc mới sẽ giúp cho phụ nữ trở nên xinh đẹp và hoàn hảo...

7 cách chăm sóc da tưởng đúng mà sai

Trong mùa lạnh như hiện nay, da dễ bị hanh khô, nứt nẻ. Không ít chị em đã chăm sóc...

7 động tác 'trên giường' giúp bụng nhỏ chân thon, không cần ăn kiêng cũng có thân hình bốc lửa

Bạn sẽ có ngay vòng eo thon gọn, đôi chân nuột nà săn chắc, một thân hình bốc lửa nếu...

3 bộ phận trên cơ thể phụ nữ càng nhỏ càng sống thọ, hãy xem mình có hay không nhé

Tuổi thọ là vấn đề mà các nhà khoa học không ngừng nghiên cứu, một nghiên cứu gần đây đã...

Kỳ lạ nằm trên giường cũng đánh bay được mỡ bụng chỉ nhờ chiếc gối

Giả sử hôm nào lỡ ăn nhiều hơn một chút, chỉ nhờ luyện tập với chiếc gối đầu trong 3...

Tập theo mẹ trẻ đánh bay 2cm bắp chân chỉ trong 1 tuần

Tập bắp chuối cũng cần có mẹo để chỉ đánh bay mỡ mà không làm to cơ. Thực hiện chăm...

3 quy tắc để đời giúp làn da căng tràn sức sống, mịn màng dù đã bước sang tuổi tứ...

Muốn làn da đẹp nữa, đẹp mãi hàng tuần chị em nhất định không được bỏ qua 3 quy tắc...

Tin mới nhất