Phụ Nữ Sức Khỏe

Bỏ ngay thói quen này nếu không muốn tóc rụng không còn 1 cọng

Những thói quen tai hại sau đây khiến tóc bạn rụng ngày càng nhiều và có thể khiến bạn bị hói suốt đời, theo Lifehack.

Rụng tóc là tình trạng rất phổ biến hiện nay, nhất là ở phụ nữ. Có nhiều nguyên nhân khiến tóc bạn ngày càng thưa thớt. Vấn đề tuyến giáp và mất cân bằng hormone, stress do những sự kiện buồn như li hôn hay bệnh tật cũng có thể khiến bạn rụng tóc. 

Bỏ ngay thói quen này nếu không muốn tóc rụng không còn 1 cọng - Ảnh 1
Những thói quen gây rụng tóc - Ảnh minh họa: Internet

Tuy nhiên, nguyên nhân chủ yếu là do lối sống thiếu lành mạnh cùng những thói quen xấu khiến tóc rụng ngày càng nhiều. Sau đây là 7 thói quen bạn cần bỏ ngay nếu không muốn có ngày trọc đầu:

Ăn kiêng quá nghiêm ngặt

Theo các bác sĩ da liễu, rụng tóc nhiều là một trong những triệu chứng hàng đầu của chứng biếng ăn. Khi cơ thể bị đói, nó sẽ lấy nguồn năng lượng ít ỏi còn lại để duy trì hoạt động của những cơ quan thiết yếu như não và tim và bỏ bê tóc.

Vì tóc chủ yếu được làm từ protein, 1 chế độ ăn giàu protein nạc như đậu lăng, đậu, cá, thịt gà có thể giúp ngăn rụng tóc. Khoảng 25-30% tổng calorie của bạn nên đến từ protein nạc.

Chải tóc ướt

Nhiều người thường chải tóc sau khi tắm hoặc gội đầu để làm tóc khỏi rối. Điều này thường dẫn tới gãy rụng vì tóc ướt sẽ dễ gãy hơn.

Tốt nhất bạn nên để tóc khô trước khi chải đầu. Và nhớ đừng chải tóc quá nhiều trong một ngày vì nó sẽ dẫn tới sự gãy rụng nhiều hơn nữa.

Cột tóc

Những kiểu tóc cột như tóc đuôi gà có thể làm tóc hư tổn vì chúng gây sức ép lên nang tóc. Thường xuyên cột tóc kiểu này có thể dẫn tới hói đầu.

Bỏ ngay thói quen này nếu không muốn tóc rụng không còn 1 cọng - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Lifehack

Hãy xõa tóc bất cứ khi nào có thể. Khi cột, đừng có lôi tóc quá mạnh đến mức làm căng da đầu. Nếu cần cột tóc, hãy dùng dây cột tóc bằng vải chứ đừng dùng dây chun cao su kẻo làm tổn hại tóc.

Dùng các thiết bị làm tóc nhiệt độ cao

Nhiệt độ cao từ máy sấy tóc và dụng cụ làm tóc khác có thể khiến tóc bị hư hại. Đừng dùng máy duỗi tóc hoặc máy uốn tóc khi tóc ướt, nếu không muốn tóc rụng và hói đầu.

Tốt nhất bạn nên hạn chế dùng các thiết bị này càng nhiều càng tốt.

Uống thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai có thể làm tổn hại tóc của những chị em dễ bị rụng tóc do thay đổi hormone trong kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn nhạy cảm với androgen, những loại thuốc ngừa thai chứa androgen có thể khiến bị rụng róc.

Trong trường hợp này, bạn có thể chuyển sang dùng loại thuộc có chỉ số androgen thấp. Bạn có thể xét nghiệm độ nhạy androgen của mình nếu thấy nghi ngờ.

Gãi đầu

Nếu bị gàu, chấy rận hay ngứa da đầu vì bất kỳ lí do gì, việc gãi đầu có thể gây tổn hại cho lớp biểu bì,khiến tóc dễ bị rụng.

Bỏ ngay thói quen này nếu không muốn tóc rụng không còn 1 cọng - Ảnh 3
Ảnh minh họa: Lifehack

Để giảm ngứa, cần dùng các loại dầu gội chứa kẽm pyrithione, tinh dầu trà hay selenium. Nếu không, hãy đi khám da liễu để giải quyết tận gốc vấn đề.

Công Mỹ

Tin liên quan

Ngâm hành tây với nguyên liệu ‘bí mật’ này, bạn sẽ có ngay bài thuốc trị ‘bách bệnh’, chống ung...

Chỉ với hành tây và một nguyên liệu bí mật đi kèm sẽ có ngay một bài thuốc quý giúp...

Cùng Hồng Vân và hot vlog Quỳnh Trần JP học cách ăn ngon lại không thừa cholesterol

Rất nhiều chị em phụ nữ khổ sở với cân nặng của mình, muốn ăn ngon nhưng cứ nghĩ tới...

3 điều nên làm trước khi đi ngủ để khỏe mạnh và sống lâu, điều thứ 2 là vô cùng...

Có những việc bạn nên làm vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể chúng ta khỏe...

Cô gái 24 tuổi phải cắt bỏ hoàn toàn tử cung do 'chiều' người yêu, Bác sĩ cảnh báo những...

Cô gái 24 tuổi chấp nhận cắt bỏ hoàn toàn tử cung, điều này đồng nghĩa với việc cô sẽ...

Cả nhà nhiễm độc dẫn đến phù phổi cấp, suy hô hấp và tử vong vì món ăn quen thuộc...

Chỉ vì những thói quen ăn uống cứ nghĩ là vô hại nhưng đã vô tình khiến cả gia đình...

4 nhóm thực phẩm đại kỵ không nên kết hợp chung, nếu không sẽ mất hết chất dinh dưỡng, nặng...

Có những thực phẩm có nhiều giá trị dinh dưỡng, tuy nhiên bạn không nên kết hợp chúng trong bữa...

Kẹp gối giữa hai chân rồi đi ngủ, sáng dậy chị em sẽ hưởng được 6 lợi ích hiếm có...

Một giấc ngủ ngon mang lại cho cơ thể bạn tràn trề nhựa sống, nó giúp cho các cơ quan...

Tin mới nhất