Phụ Nữ Sức Khỏe

Bỏ ngay thói quen này nếu không muốn tóc rụng không còn 1 cọng

Những thói quen tai hại sau đây khiến tóc bạn rụng ngày càng nhiều và có thể khiến bạn bị hói suốt đời, theo Lifehack.

Rụng tóc là tình trạng rất phổ biến hiện nay, nhất là ở phụ nữ. Có nhiều nguyên nhân khiến tóc bạn ngày càng thưa thớt. Vấn đề tuyến giáp và mất cân bằng hormone, stress do những sự kiện buồn như li hôn hay bệnh tật cũng có thể khiến bạn rụng tóc. 

Bỏ ngay thói quen này nếu không muốn tóc rụng không còn 1 cọng - Ảnh 1
Những thói quen gây rụng tóc - Ảnh minh họa: Internet

Tuy nhiên, nguyên nhân chủ yếu là do lối sống thiếu lành mạnh cùng những thói quen xấu khiến tóc rụng ngày càng nhiều. Sau đây là 7 thói quen bạn cần bỏ ngay nếu không muốn có ngày trọc đầu:

Ăn kiêng quá nghiêm ngặt

Theo các bác sĩ da liễu, rụng tóc nhiều là một trong những triệu chứng hàng đầu của chứng biếng ăn. Khi cơ thể bị đói, nó sẽ lấy nguồn năng lượng ít ỏi còn lại để duy trì hoạt động của những cơ quan thiết yếu như não và tim và bỏ bê tóc.

Vì tóc chủ yếu được làm từ protein, 1 chế độ ăn giàu protein nạc như đậu lăng, đậu, cá, thịt gà có thể giúp ngăn rụng tóc. Khoảng 25-30% tổng calorie của bạn nên đến từ protein nạc.

Chải tóc ướt

Nhiều người thường chải tóc sau khi tắm hoặc gội đầu để làm tóc khỏi rối. Điều này thường dẫn tới gãy rụng vì tóc ướt sẽ dễ gãy hơn.

Tốt nhất bạn nên để tóc khô trước khi chải đầu. Và nhớ đừng chải tóc quá nhiều trong một ngày vì nó sẽ dẫn tới sự gãy rụng nhiều hơn nữa.

Cột tóc

Những kiểu tóc cột như tóc đuôi gà có thể làm tóc hư tổn vì chúng gây sức ép lên nang tóc. Thường xuyên cột tóc kiểu này có thể dẫn tới hói đầu.

Bỏ ngay thói quen này nếu không muốn tóc rụng không còn 1 cọng - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Lifehack

Hãy xõa tóc bất cứ khi nào có thể. Khi cột, đừng có lôi tóc quá mạnh đến mức làm căng da đầu. Nếu cần cột tóc, hãy dùng dây cột tóc bằng vải chứ đừng dùng dây chun cao su kẻo làm tổn hại tóc.

Dùng các thiết bị làm tóc nhiệt độ cao

Nhiệt độ cao từ máy sấy tóc và dụng cụ làm tóc khác có thể khiến tóc bị hư hại. Đừng dùng máy duỗi tóc hoặc máy uốn tóc khi tóc ướt, nếu không muốn tóc rụng và hói đầu.

Tốt nhất bạn nên hạn chế dùng các thiết bị này càng nhiều càng tốt.

Uống thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai có thể làm tổn hại tóc của những chị em dễ bị rụng tóc do thay đổi hormone trong kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn nhạy cảm với androgen, những loại thuốc ngừa thai chứa androgen có thể khiến bị rụng róc.

Trong trường hợp này, bạn có thể chuyển sang dùng loại thuộc có chỉ số androgen thấp. Bạn có thể xét nghiệm độ nhạy androgen của mình nếu thấy nghi ngờ.

Gãi đầu

Nếu bị gàu, chấy rận hay ngứa da đầu vì bất kỳ lí do gì, việc gãi đầu có thể gây tổn hại cho lớp biểu bì,khiến tóc dễ bị rụng.

Bỏ ngay thói quen này nếu không muốn tóc rụng không còn 1 cọng - Ảnh 3
Ảnh minh họa: Lifehack

Để giảm ngứa, cần dùng các loại dầu gội chứa kẽm pyrithione, tinh dầu trà hay selenium. Nếu không, hãy đi khám da liễu để giải quyết tận gốc vấn đề.

Công Mỹ

Tin liên quan

Còn mang loại dép này thì hãy vứt ngay đi, nếu không đường gặp ‘tử thần’ sẽ không còn xa

Hầu hết nhà nào của người Việt chúng ta đều sở hữu ít nhiều cũng một đôi dép tổ ong....

Hồi hộp, đánh trống ngực liên tục: Dấu hiệu của nhịp tim nhanh, gây nhiều biến chứng nguy hiểm

Việc bỏ qua các chỉ số về nhịp tim có thể làm gia tăng nguy cơ dẫn đến các biến...

Cô gái 21 tuổi nhiễm độc thủy ngân đến suy thận vì theo đuổi đam mê làm trắng da tại...

Phụ nữ thường hay để ý đến câu ‘nhất dáng nhà da’, nếu đã không có được một thân hình...

Cách giúp phụ nữ đoán ‘bệnh vùng kín’ qua màu khí hư, chị em đừng bao giờ bỏ qua

Với phụ nữ vùng kín là cơ quan cực kỳ quan trọng bạn tuyệt đối đừng bao giờ xem nhẹ...

Chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo 3 món ăn quen thuộc người Việt cực thích ăn cùng cơm, lại là...

Đây đều là những món ăn quen thuộc trong tất cả các bữa cơm, tuy nhiên nếu bạn ăn quá...

Bị ung thư gan nhưng lại chỉ có triệu chứng đau mỏi vai suốt 1 năm, đứng trước cửa tử,...

Một người đàn ông là tài xế taxi thường xuyên đau mỏi vai gáy trong suốt một năm nay nhưng...

Đột quỵ nhưng cứ ngỡ say nắng, nhiều người mất mạng vì bị đánh lừa

Đột quỵ thường "núp bóng" bên dưới các triệu chứng của say nắng, đặc biệt là trong tiết trời oi...

Tin mới nhất

CDC Hà Nội tìm gấp người từng đi xe buýt 37, biển số 29B-62577 hoặc 29B-62174

1 giờ trước

Giữa drama cà khịa một NTK 'nổ', Phương Lê khẳng định: 'Nhà là không gian để sống không phải để...

2 giờ trước

Ba người trong gia đình bà bán cua dương tính SARS-CoV-2

2 giờ trước

Một phụ nữ bán đậu hũ dạo tại Đà Nẵng mắc COVID-19

2 giờ trước

Khẩn tìm người đi cùng xe khách Lạng Sơn – Sơn La vì có ca mắc COVID-19

2 giờ trước

Ba F1 thành F0, Công an tỉnh Hải Dương ra thông báo khẩn

2 giờ trước

Lên mạng xã hội kết bạn làm quen, gã thanh niên bị khởi tố, bắt giam vì tội hiếp...

3 giờ trước

Phú Tân - An Giang: Thực hiện mô hình “tiếng loa an ninh” phòng chống dịch bệnh

3 giờ trước

TP.HCM thần tốc lấy 10.000 mẫu xét nghiệm, cố gắng có kết quả trong đêm 18-5

3 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình