Phụ Nữ Sức Khỏe

Bí quyết tập luyện vùng xương chậu giúp chuyện gối chăn ngày càng thăng hạng, chồng càng mê mẩn

Nếu muốn cuộc ‘yêu’ trở nên cuồng nhiệt hơn phụ nữ đừng nên bỏ qua bài tập ở vùng xương chậu dưới đây nhé.

Tập luyện vùng xương chậu

Kegel là phương pháp tập luyện phổ biến và hiệu quả cho phụ nữ muốn đạt cực khoái. Hãy tập luyện cho vùng xương chậu vài phút trong ngày bằng cách cố gắng nhịn đi tiểu trong ít phút hay giữ chặt và thả cơ xương chậu đều đặn cùng với thở nhịp nhàng.

Mạo hiểm

Một nghiên cứu khoa học cho thấy rằng trải nghiệm phiêu lưu mạo hiểm cùng nhau như trèo núi đá hay xem một bộ phim kinh dị, có tác dụng làm tăng chất dopamine trong não giúp các cặp đôi cảm thấy gắn bó và yêu thương nhau hơn.

Bí quyết tập luyện vùng xương chậu giúp chuyện gối chăn ngày càng thăng hạng, chồng càng mê mẩn - Ảnh 1
Trải nghiệm những điều mới mẻ (Ảnh minh họa: Internet)

Tập trung vào nhịp thở

Tập trung hít thở có thể tăng hưng phấn, giúp bạn “lên đỉnh” dễ dàng. Bạn có thể dùng nhịp thở để thể hiện năng lực tình dục của mình. Những cặp đôi có nhịp thở nối tiếp nhau sẽ làm chậm thời gian đạt cực khoái và sau đó họ có thể gia tăng khoái cảm nhờ sự phối hợp nhịp nhàng giữa hai người.

Trì hoãn “lên đỉnh”

Có "màn dạo đầu" càng lâu thì càng dễ đạt đến cực khoái mỹ mãn nhất. Khi bạn cảm thấy mình gần “lên đỉnh”, hãy hạ nhiệt dần và sau đó từ từ tiếp tục. Lặp lại vài lần như thế trước khi bạn cảm thấy đạt cực khoái thực sự.

Kiều Kiều (TH)

Tin liên quan

5 ‘bí thuật’ của nàng dễ dàng đưa chàng ‘lên đỉnh’, quá dễ để tạo cuộc ‘mây mưa’ cuồng nhiệt

Muốn đưa chàng ‘lên đỉnh’ một cách dễ dàng nàng chỉ cần nhớ đến những tuyệt chiêu sau đây, chắc...

Địa điểm ‘YÊU’ xếp vào loại ‘DỊ’ nhưng lại khiến cho cả hai ‘đê mê tột đỉnh’ trong mỗi lần...

Nếu bạn cứ mãi thực hiện chuyện ấy trên chiếc giường ngủ của mình sẽ khiến cho một trong hai...

Không phải gương mặt xinh đẹp hay 3 vòng NÓNG BỎNG, đây mới là điều đàn ông cần khi ‘trên...

Đừng tự ti vì mình không có gương mặt xinh đẹp hay 3 vòng nóng bỏng. Hãy biết cách cải...

Kỹ thuật ‘thượng thừa’ của cô nàng 8x, chia sẻ cách khiến chàng ‘lên đỉnh’ chỉ trong vòng 15 phút

Bí quyết của phái đẹp để giữ chân chồng không quá khó, chỉ cần khiến anh ấy lúc nào cũng...

Bí quyết ‘yêu’ với tư thế ‘cưỡi ngựa’, để cả hai cùng ‘nắm tay nhau vượt đỉnh’

Đây là tư thế ‘yêu’ không phải quá mới mẻ nhưng lại là tư thế được rất nhiều bạn trẻ...

Những thời điểm người ấy đang ‘thèm khát lên đỉnh’, một trong những kỹ năng phòng the bạn cần lưu...

Cánh mày râu cần biết đến những mốc thời gian quan trọng này để có thể giúp nửa kia của...

Thanh niên chia sẻ bí quyết để ‘YÊU’ bao nhiêu lần nàng vẫn phát cuồng và 'LÊN ĐỈNH'

Đây là tuyệt chiêu mà không phải chàng trai nào cũng biết để có thể giúp nửa kia của mình...

Tin mới nhất

4 thực phẩm ‘vàng’ giúp con thông minh vượt trội, bố mẹ nên cho trẻ ăn thường xuyên

14 giờ trước

Khi thai kỳ đến 3 tháng giữa, nếu mẹ bầu có những dấu hiệu này thì nên đi khám sức...

14 giờ trước

Cảnh báo những căn bệnh mẹ bầu thường mắc phải, phụ nữ mang thai cần phải hết sức lưu ý

1 ngày 13 giờ trước

Đang bầu 7 tháng tự dưng bụng nhỏ lại, thai phụ đỏ mặt khi nghe bác sĩ giải thích nguyên...

2 ngày 18 giờ trước

Trong 3 tháng giữa thai kỳ nếu mẹ bầu có dấu hiệu khác thường thế này hãy đến bệnh viện...

2 ngày 19 giờ trước

Muốn con sinh ra trắng trẻo, thông minh mẹ bầu nên ăn bơ vào đúng thời điểm ‘vàng’ này

26/07/2021 11:59

6 quy tắc để đảm bảo an toàn cho con khi ở nhà chung cư

26/07/2021 06:39

Đây là 3 loại rau củ gây cản trở khả năng hấp thụ canxi, mẹ muốn con cao lớn thì...

26/07/2021 00:21

5 điểm giúp bạn trở thành người mẹ tuyệt vời trong mắt con, liệu bạn có đủ cả 5?

25/07/2021 00:47

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình