Nhật Bản là một trong những đất nước có tuổi thọ cao nhất thế giới. Không những thế, làn da phụ nữ Nhật còn khoẻ đẹp cho dù họ không còn trẻ. Để có được điều này, ngoài những điều kiện khách quan như không khí trong lành, thức ăn và nước uống sạch, còn có các yếu tố chủ quan như chế độ chăm sóc da đúng cách, tập cho mình những thói quen tốt. Dưới đây là những bí quyết giúp phụ nữ Nhật luôn trẻ đẹp và khoẻ mạnh.

Uống trà xanh

Bí quyết giúp người Nhật 40 tuổi trông vẫn trẻ như gái 18 - Ảnh 1

Là đất nước nổi tiếng với sản phẩm bột trà xanh matcha vừa thơm ngon vừa có nhiều lợi ích cho sức khoẻ và sắc đẹp. Trà xanh chứa hàm lượng EGCG cao, là chất chống oxy hoá vô cùng hiệu quả, tăng cường sức đề kháng, làm trắng mịn da và giảm thiểu sự hình thành nếp nhăn.

Để tận dụng trà xanh làm đẹp, bạn có thể sử dụng nó  theo 2 cách là đắp mặt nạ và uống như một loại thức uống hàng ngày.

Mặt nạ: Trộn 1 thìa cafe bột matcha + 1 thìa cafe mật ong +  3 thìa cafe sữa chua không đường thật đều sao cho có được hỗn hợp đồng nhất. Tiếp theo, thoa đều hỗn hợp lên da mặt sạch, để yên 15 phút rồi rửa lại với nước ấm.

Uống: Pha 2 thìa cafe trà xanh với 500ml nước, lắc đều rồi để lạnh để uống trong ngày

Rửa mặt bằng nước vo gạo

Bí quyết giúp người Nhật 40 tuổi trông vẫn trẻ như gái 18 - Ảnh 2

Một nguyên liệu làm đẹp quý giá mà chúng ta vẫn thườg bỏ đi là nước vo gạo. Gạo chứa đầy đủ các loại Vitamin B1, B2, A, C giúp da trắng mịn tự nhiên. Bạn cần chọn loại gạo sạch, hữu cơ, không phân thuốc bảo quản vì da mặt rất mỏng manh và dễ bị kích ứng với các hoá chất độc hại.

Cách làm:

Đổ nước thứ nhất vào gạo, vo sơ qua để loại bỏ bụi bẩn, đổ bó nước này đi. Cho thêm nước thứ 2 vào, vo kỹ để gạo ra hết tinh chất. Chắt nước này đổ ra 1 cái chén, để lắng 15 phút. Sau thời gian trên, bạn sẽ thấy nước gạo chia làm 2 lớp. Bỏ lớp trong đi, chỉ giữ lại lớp đục.

Trộn thêm vào nước gạo 1 muỗng cafe mật ong và thoa đều lên da mặt sạch, để yên 15 phút sau đó rửa lại với nước ấm

Ít trang điểm

Bí quyết giúp người Nhật 40 tuổi trông vẫn trẻ như gái 18 - Ảnh 3

Khác với phụ nữ Hàn Quốc, phụ nữ Nhật Bản chú trọng vào vấn đề dưỡng da nhiều hơn trang điểm. Trước khi ra đường, các cô gái Nhật Bản không bao giờ quên thoa kem chống nắng và trước khi đi ngủ không bao giờ quên dưỡng ẩm. Ngoài ra, mặt nạ cũng là một bước dưỡng da được yêu thích ở đất  nước mặt trời mọc. Mỹ phẩm trang điểm dễ làm ách tắc lỗ chân lông, khiến da bị bí và không thể hô hấp, dẫn đến nhiều khuyết điểm về sau này.

Ăn ít dầu mỡ

Bí quyết giúp phụ nữ Nhật có được vòng eo thon gọn, vóc dáng mảnh mai cho dù ở độ tuổi nào là chế độ ăn rất hợp lý, gồm nhiều cá và rau quả nhưng ít dầu mỡ và thịt. Ngoài ra, việc uống đủ nước 2 lít một ngày cũng là yếu tố giữ cho da dẻ khoẻ đẹp, cơ thể dẻo dai và tràn đầy sức sống từ bên trong. Vì vậy, nếu muốn có làn da trẻ mãi như phụ nữ Nhật, bạn hãy thay đổi chế độ ăn uống thích hợp hơn.

(Nguồn: Style Craze)