Bầu là loại thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng. Nó rất giàu vitamin B, vitamin C và các khoáng chất như sắt, kali và natri. Ngoài ra, bầu còn chứa rất ít calo và là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào.

Bầu là loại quả chứa nhiều nước, do đó nó là loại thực phẩm giúp giữ ẩm tuyệt vời. Bên cạnh đó, nếu uống nước ép bầu mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ nhận được gần 25mg vitamin C và 1.7mg kẽm. Không chỉ vậy, nước ép bầu còn mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe.

Nước ép bầu vừa giúp giảm cân, vừa tốt cho sức khỏe

Do nồng độ axit trong nước tiểu cao nên bệnh nhân mắc bệnh UTI sẽ có cảm giác nóng rát và đau đớn khi đi tiểu. Uống một ly nước ép bầu vào mỗi sáng sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng này. Bởi bầu chứa rất nhiều nước và có tính kiềm gốc tự nhiên, giúp làm mát cơ thể và có ích cho vấn đề lợi tiểu, từ đó làm giảm cảm giác nóng rát.

Uống một ly nước ép bầu khi dạ dày rỗng sẽ giúp cơ thể sảng khoái và tràn đầy năng lượng. Loại nước ép này có chứa 98% nước và chất chống oxy hóa giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Điều này sẽ giúp làm sạch cơ thể và giúp bạn bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng.

Ngoài ra, trong những ngày hè nóng nực, nhâm nhi một ly nước ép bổ dưỡng này không chỉ làm thỏa mãn cơn khát của bạn mà còn ngăn ngừa sự thiếu hụt kali, giúp cơ thể mát hơn.

Cách giảm cân bằng nước ép bầu

Nước ép bầu chứa rất ít calo và chất béo. Do đó, nó là một thức uống tuyệt vời để giảm cân. Ngoài ra, loại nước ép này rất giàu chất xơ, giúp trì hoãn sự hấp thụ chất dinh dưỡng nên tạo cảm giác no.

Thêm vào đó, nước ép bầu có khả năng giải độc cơ thể và là sự lựa chọn tuyệt vời sau khi kết thúc bài tập, vì vậy nó sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân nhanh chóng.

Pha nước bầu với mật ong uống mỗi sáng cũng là cách để giảm cân và bồi bổ sức khỏe mà rất nhiều chị em phụ nữ đang áp dụng.

Bạn chỉ cần chuẩn bị nửa quả bầu, 2 thìa mật ong. Sau đó đem bầu rửa sạch, gọt vỏ và bỏ phần ruột bên ngoài đi. Bạn cắt bầu thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Lọc lấy nước cốt cho vào cốc. Thêm mật ong vào và khuấy đều tay.

Bạn uống cốc nước này vào mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng, liên tục trong vòng 1 tuần. Sau 1 tuần, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt cơ thể, cân nặng có thể giảm tới 3 thậm chí là 5kg. Điều quan trọng là dù cân nặng giảm nhưng làn da không vì thế mà bị chảy xệ hay nhăn nheo, thậm chí còn săn chắc và mịn màng hơn nhờ lượng dưỡng chất trong bầu giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong.