Lý do cản trở 'chuyện ấy' sau sinh
Có hai nguyên nhân chính khiến bạn 'ngại yêu' sau sinh đó là tình trạng khô âm đạo và sự xuống cấp của vùng kín. Nếu bạn sinh thường qua đường âm đạo, vết rạch tầng sinh môn có thể khiến bạn đau đớn trong một thời gian dài. Trong trường hợp mổ lấy thai bạn sẽ trải qua quá trình phục hồi phức tạp hơn.
Dù sinh thường hay sinh mổ, âm đạo của người phụ nữ đều bị ảnh hưởng. Cụ thể là âm đạo thiếu tính đàn hồi, bị giãn nhiều, không khít khi quan hệ...
Ngoài ra tình trạng khô âm đạo cũng là một trở ngại lớn vì nó khiến việc quan hệ tình dục sau sinh gặp nhiều đau đớn.
Thời điểm nào tốt nhất để quan hệ tình dục sau sinh?
Nếu bạn muốn quan hệ tình dục trở lại sau khi sinh, bạn nên chờ đúng thời điểm. Hầu hết các bác sĩ đều khuyên bạn nên chờ đợi ít nhất 6 tuần. Tuy nhiên điều này còn phụ thuộc vào cách bạn tự cảm nhận về cơ thể mình, nếu bạn không chắc chắn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Lời khuyên để 'chuyện ấy' sau khi sinh trở nên dễ dàng hơn
Khi tâm lý bạn đã cảm thấy sẵn sàng, có vài cách để giúp 'chuyện ấy' diễn ra trơn tru và dễ dàng hơn.
Sử dụng dầu bôi trơn: Một trong những yếu tố chính của sự khó chịu khi quan hệ tình dục sau sinh là tình trạng khô âm đạo. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn chuẩn bị đầy đủ chất bôi trơn. Nó không chỉ làm giảm khó chịu của bạn, mà còn nâng cao kinh nghiệm trong 'chuyện ấy'.
Tập Kegels: Các bài tập Kegels không chỉ tốt trong thời gian mang thai, mà còn phù hợp để tập luyện sau sinh. Nó giúp khung sàn chậu nhanh chóng phục hồi, tăng sự đàn hồi cho các cơ ở âm đạo và giúp thu hẹp kích thước âm đạo sau sinh hiệu quả. Hãy cố gắng thực hiện các bài tập Kegels ít nhất hai lần một ngày.
Thư giãn: Việc quan hệ tình dục sau sinh sẽ trở nên dễ dàng hơn khi bạn bắt đầu với một tinh thần thoải mái. Bạn có thể thưởng thức nửa ly rượu vang trước khi nhập cuộc hoặc tận hưởng sự massage từ người bạn đời, đây là những cách hiệu quả để thư giãn và tăng hưng phấn.
Hãy trung thực về cảm giác của bạn: Nếu cảm thấy khó chịu hoặc không sẵn sàng cho một điều gì đó thì hãy chia sẻ một cách thẳng thắn với người bạn đời.
Lần đầu tiên quan hệ tình dục trở lại sau sinh có thể sẽ khó khăn và gây đau đớn. Vì vậy, bạn nên làm quen lại một cách từ từ để những biến đổi của cơ thể sau khi sinh có thể bắt nhịp lại với chuyện ấy một cách đồng điệu hơn.
(Nguồn: Babymed)
 |
Thủ dâm nam: 5 sự thật thú vị ít người biết Thủ dâm nam: 5 sự thật thú vị ít người biết |
 |
Có nên dùng dầu ô liu để bôi trơn khi quan hệ qua đường hậu môn? Có nên dùng dầu ô liu để bôi trơn khi quan hệ qua đường hậu môn? |
 |
Thức uống tăng nguy cơ nhiễm nấm âm đạo nhưng nhiều phụ nữ yêu thích Thức uống tăng nguy cơ nhiễm nấm âm đạo nhưng nhiều phụ nữ yêu thích |
