Phụ Nữ Sức Khỏe

Bí quyết để 'chuyện ấy' sau sinh suôn sẻ và dễ dàng hơn

'Chuyện ấy' sau sinh là điều khiến nhiều phụ nữ cảm thấy lo lắng. Nguyên nhân là vì ám ảnh với sự xuống cấp của cơ thể, vì ham muốn tình dục tụt dốc và tình trạng khô âm đạo. Dưới đây là những điều bạn cần biết về việc quan hệ tình dục trở lại sau khi sinh.

Lý do cản trở 'chuyện ấy' sau sinh

Có hai nguyên nhân chính khiến bạn 'ngại yêu' sau sinh đó là tình trạng khô âm đạo và sự xuống cấp của vùng kín. Nếu bạn sinh thường qua đường âm đạo, vết rạch tầng sinh môn có thể khiến bạn đau đớn trong một thời gian dài. Trong trường hợp mổ lấy thai bạn sẽ trải qua quá trình phục hồi phức tạp hơn.

Ảnh minh họa: Internet

Dù sinh thường hay sinh mổ, âm đạo của người phụ nữ đều bị ảnh hưởng. Cụ thể là âm đạo thiếu tính đàn hồi, bị giãn nhiều, không khít khi quan hệ...

Ngoài ra tình trạng khô âm đạo cũng là một trở ngại lớn vì nó khiến việc quan hệ tình dục sau sinh gặp nhiều đau đớn.

Thời điểm nào tốt nhất để quan hệ tình dục sau sinh?

Nếu bạn muốn quan hệ tình dục trở lại sau khi sinh, bạn nên chờ đúng thời điểm. Hầu hết các bác sĩ đều khuyên bạn nên chờ đợi ít nhất 6 tuần. Tuy nhiên điều này còn phụ thuộc vào cách bạn tự cảm nhận về cơ thể mình, nếu bạn không chắc chắn, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Ảnh minh họa: Internet

Lời khuyên để 'chuyện ấy' sau khi sinh trở nên dễ dàng hơn

Khi tâm lý bạn đã cảm thấy sẵn sàng, có vài cách để giúp 'chuyện ấy' diễn ra trơn tru và dễ dàng hơn.

Sử dụng dầu bôi trơn: Một trong những yếu tố chính của sự khó chịu khi quan hệ tình dục sau sinh là tình trạng khô âm đạo. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn chuẩn bị đầy đủ chất bôi trơn. Nó không chỉ làm giảm khó chịu của bạn, mà còn nâng cao kinh nghiệm trong 'chuyện ấy'.

Tập Kegels: Các bài tập Kegels không chỉ tốt trong thời gian mang thai, mà còn phù hợp để tập luyện sau sinh. Nó giúp khung sàn chậu nhanh chóng phục hồi, tăng sự đàn hồi cho các cơ ở âm đạo và giúp thu hẹp kích thước âm đạo sau sinh hiệu quả. Hãy cố gắng thực hiện các bài tập Kegels ít nhất hai lần một ngày.

Ảnh minh họa: Internet

Thư giãn: Việc quan hệ tình dục sau sinh sẽ trở nên dễ dàng hơn khi bạn bắt đầu với một tinh thần thoải mái. Bạn có thể thưởng thức nửa ly rượu vang trước khi nhập cuộc hoặc tận hưởng sự massage từ người bạn đời, đây là những cách hiệu quả để thư giãn và tăng hưng phấn.

Hãy trung thực về cảm giác của bạn: Nếu cảm thấy khó chịu hoặc không sẵn sàng cho một điều gì đó thì hãy chia sẻ một cách thẳng thắn với người bạn đời.

Lần đầu tiên quan hệ tình dục trở lại sau sinh có thể sẽ khó khăn và gây đau đớn. Vì vậy, bạn nên làm quen lại một cách từ từ để những biến đổi của cơ thể sau khi sinh có thể bắt nhịp lại với chuyện ấy một cách đồng điệu hơn.

(Nguồn: Babymed)

PY
  • Sự kiện/nhân vật/chủ đề:

Tin liên quan

Để đàn ông mê mệt cả đời vì chuyện ‘YÊU’ đôi khi bạn chỉ cần làm đơn giản những điều...

Khi phụ nữ biết được những ham muốn thật sự của chồng lúc ‘yêu’ thì cả hai có thể dễ...

3 ‘lưu ý để đời’ của đàn ông trong ‘chuyện giường chiếu’ để người phụ nữ của mình vừa ‘đạt...

Không chỉ có phụ nữ mà đàn ông cũng nên biết cách chăm chút trong ‘chuyện giường chiếu’ để vợ...

5 bí quyết giúp chuyện ‘YÊU’ trở nên thăng hoa hơn, rạo rực mỗi khi đêm về

Cuộc sống tình dục quan trọng trong việc vun đắp và giữ lửa cho hạnh phúc lứa đôi. Khi ái...

Osin hớ hênh gõ cửa phòng chồng, tôi căm phẫn định lao vào đánh ghen thì vỡ òa

Chiếc váy ngủ trên người Thương quá gợi cảm và hớ hênh, như thể đang muốn mời gọi người khác....

Cách ‘YÊU’ giúp phụ nữ dễ thăng hoa, đàn ông ‘hoan lạc đến cực độ’, đừng bỏ qua để giúp...

Tình dục là nhu cầu thiết yếu không chỉ có ở nam giới mà nữ giới cũng rất cần điều...

Cách ‘YÊU TRẦN TRỤI’ vừa nghe qua phụ nữ đều đỏ mặt, nhưng thử một lần đàn bà ‘đê mê’...

Với cách ‘yêu’ độc đáo này nhiều phụ nữ khi nghe đến tên đều cảm thấy ngượng ngùng nhưng tối...

Chồng ‘SÔI SỤC HAM MUỐN’ khi đêm về cứ bị vợ giở tuyệt chiêu táo bạo này để kích thích

Vợ chồng sẽ hạnh phúc thăng hoa khi cả hai luôn tìm đủ mọi cách để giúp nhau thỏa mãn...

Tin mới nhất

Phụ nữ thông minh là người biết giấu đi những điều này, không bao giờ khoe mẽ trên mạng xã...

10 giờ trước

Cưới chồng già lấy tiền chữa bệnh cho bố, tân hôn tôi ôm mặt xúc động trước đề nghị lạ

13 giờ trước

Anh trai 42 tuổi dẫn bạn gái về, nhà tôi mở đại tiệc rồi lặng người khi nhìn chị ấy

13 giờ trước

Thư gửi các anh nhân ngày 8/3

18 giờ trước

Nỗi đau từ những vụ cha dượng lạm dụng con riêng của vợ, nếu quyết định đi bước nữa cần...

18 giờ trước

Lên nhà con trai chơi một đêm, mẹ tôi bật khóc vơ đồ bỏ về lúc 4h sáng

18 giờ trước

Để đàn ông mê mệt cả đời vì chuyện ‘YÊU’ đôi khi bạn chỉ cần làm đơn giản những điều...

18 giờ trước

3 ‘lưu ý để đời’ của đàn ông trong ‘chuyện giường chiếu’ để người phụ nữ của mình vừa ‘đạt...

18 giờ trước

5 bí quyết giúp chuyện ‘YÊU’ trở nên thăng hoa hơn, rạo rực mỗi khi đêm về

18 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình