Phụ Nữ Sức Khỏe

Bí quyết bùng cháy lửa 'yêu' cho quý ông tuổi 50

Càng lớn tuổi, hormone testosterone càng giảm, ham muốn tình dục của đàn ông cũng giảm theo. Vậy làm thế nào để đàn ông độ tuổi 50 vẫn duy trì được đời sống tình dục viên mãn?

Chế độ ăn uống khoa học

Để “cậu nhỏ” luôn mạnh mẽ thì cần phải được tiếp sức bằng những chất dinh dưỡng thiết yếu. Trong chế độ ăn hằng ngày cần đặc biệt chú ý bổ sung những thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B, kali, magie giúp thần kinh ổn định, giảm đau đầu. Cố gắng ăn nhiều thực phẩm có chức năng làm bền thành mạch máu như rượu vang đỏ, nho… để tăng cường lưu thông máu đến “cậu nhỏ”, giúp cương cứng tốt hơn và kéo dài thời gian làm “chuyện ấy”. Đây là bí quyết viên mãn tình dục tuổi 50 cho quý ông hiệu quả, có thể áp dụng ngay.

Một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp kéo dài thời gian làm
Một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp kéo dài thời gian làm "chuyện ấy" - Ảnh minh họa: Internet

Bên cạnh đó cũng nên hạn chế ăn các thực phẩm chế biến sẵn, giàu chất béo, các chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá… vì chúng có ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và khả năng cương cứng của dương vật.

Luôn giữ cho tâm lý thoải mái

Giữ tình thân thoải mái là bí quyết viên mãn tình dục tuổi 50 cho quý ông cần áp dụng. Ở tuổi này, nhiều cơ quan của cơ thể đã bắt đầu thoái hóa. “Cậu nhỏ” cũng bé hơn thời trai trẻ, cơ bắp nhão trùng… Đây là điều tất yếu. Bạn không cần phải tự ti và lo lắng về bản thân mình. Hãy luôn giữ cho mình một tâm thế thoải mái, tự tin, giảm áp lực, sợ hãi… sẽ khiến bạn nâng cao chất lượng cuộc yêu đáng kể.

Giữ tinh thần thoai mái sẽ giúp nâng cao chất lượng
Giữ tinh thần thoải mái sẽ giúp nâng cao chất lượng "cuộc yêu" - Ảnh minh họa: Internet

Nếu có gì khúc mắc, không thoải mái cứ thẳng thắn trao đổi với người bạn đời của mình, đừng giấu giếm. Điều này giúp cả hai tìm được tiếng nói chung, hiểu nhau và thông cảm cho nhau hơn sẽ có tác dụng tích cực đến đời sống tình dục rất nhiều.

Đừng quên màn dạo đầu đầy hứng khởi

Một trong những bí quyết viên mãn tình dục tuổi 50 là không bỏ qua màn dạo đầu. Không chỉ có phụ nữ, đàn ông càng lớn tuổi thì càng cần màn dạo đầu để khơi dậy cảm hứng trong họ. Những động tác mơn trớn, vuốt ve sẽ giúp cơ thể nam giới thư giãn, kích thích dương vật cương cứng và kéo dài thời gian làm “chuyện ấy” lâu hơn.

Màn dạo đầu sẽ giúp khơi dậy cảm hứng cho các quý ông
Màn dạo đầu sẽ giúp khơi dậy cảm hứng cho các quý ông - Ảnh minh họa: Internet

Uống cà phê trước mỗi "cuộc yêu"

Nhà nghiên cứu Minnesota (Mỹ) cho biết: khi uống khoảng 200ml cà phê có thể làm cho mức adrenaline của đàn ông tăng lên 30%, giúp dương vật sung huyết và cương cứng tốt hơn.

Ngoài ra cà phê cũng giúp tinh thần con người hưng phấn, tỉnh táo và sảng khoái hơn, tăng độ nhạy cảm của cơ thể. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng cà phê để kích thích thần kinh. Nếu không sẽ phản tác dụng làm cho cơ thể bị hưng phấn quá đà, mất ngủ và càng mệt mỏi. Lượng cà phê mà các bác sĩ khuyến cáo là nên sử dụng trong khoảng từ 200ml – 300ml.

Sinh hoạt vợ chồng một cách điều độ

Dù ham muốn tình dục có giảm dần theo tuổi tác nhưng đàn ông tuổi 50 vẫn cần có một đời sống tình dục chất lượng. Tùy theo độ tuổi mà sẽ có một tần suất sinh hoạt phù hợp cho các quý ông. Không nên thích thì quan hệ liên tục sau đó lại bỏ bẵng một thời gian vì chán nản, mệt mỏi sẽ khiến bạn dần mất hứng thú với chuyện chăn gối, sức khỏe suy kiệt.

Sinh hoạt tình dục điều độ cũng là một cách giữ lửa hiệu quả
Sinh hoạt tình dục điều độ cũng là một cách giữ lửa hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet

Sinh hoạt thường xuyên và điều độ sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ quan sinh dục, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Từ đó sẽ giúp chất lượng “cuộc yêu” tốt hơn.

Tập thể dục thể thao thường xuyên

Ở bất kỳ độ tuổi nào bạn cũng cần có một chế độ tập luyện thể chất để nâng cao sức khỏe cho mình. Càng cao tuổi bạn lại càng phải duy trì thật tốt thói quen này.

Tập thể dục thể thao sẽ giúp cho cơ thể loại bỏ độc tố, tăng sức đề kháng, cơ xương dẻo dai và linh hoạt, tuần hoàn máu đến “cậu nhỏ” tốt hơn, hỗ trợ việc kéo dài thời gian khi “yêu” cho các quý ông một cách hiệu quả.

Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể dẻo dai linh hoạt có tác dụng tích cực đến sinh hoạt vợ chồng
Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể dẻo dai linh hoạt có tác dụng tích cực đến sinh hoạt vợ chồng - Ảnh minh họa: Internet

Việc suy giảm chức năng sinh dục sẽ khiến các quý ông U50 có phần tự ti vào bản thân mình. Từ đó mà lảng tránh chuyện gối chăn với vợ. Tuy nhiên, nếu biết cách, họ vẫn có thể có phong độ ngời ngời trong “chuyện ấy” dẫu tuổi tác không còn trẻ.

Hà Phong

Tin liên quan

Tâm sự của người đàn ông U50: Thứ vợ cần, các anh đã làm được chưa?

Sống đến từng tuổi này, tôi mới nhận ra một điều, muốn thành công, trước tiên hãy làm hài lòng...

6 lưu ý khi quan hệ ngày nắng nóng 40 độ vẫn hừng hực lửa yêu và an toàn nhất

Nghĩ đến "chuyện ấy" ngày nắng nóng, nhiều cặp đôi đã thấy oải. Song nếu biết cách, bạn vẫn có...

Đêm gần gũi "rực lửa yêu" thót tim của người vợ trẻ giấu chồng đi tân trang "đôi gò bồng...

Và đêm ấy cũng chính là đêm vợ chồng chị yêu nồng nhiệt sau bao năm nguội lạnh chăn gối.

Phụ nữ chính là người giữ lửa yêu thương trong mỗi nếp nhà

Một năm có biết bao vui buồn, tủi nhục, khổ đau, hạnh phúc... Nhưng rồi, bằng trái tim ấm áp...

Công thức món ăn bổ dưỡng giúp chàng luôn ‘hừng hực lửa yêu’

Ngày nay nhu cầu chăn gối của cánh mày râu ngày càng được quan tâm hơn. Ăn gì để tăng...

'Lửa yêu' sẽ chóng tàn nếu bạn bỏ qua 7 điều sau

Chỉ những thay đổi nhỏ trong đời sống tình dục cũng có thể giúp "cuộc yêu" của bạn thăng hoa...

Thắp lửa yêu nhờ tân trang lại vùng kín

Đúng là không có món màn tiểu phẫu tân trang vùng kín thì có lẽ vợ chồng tôi khó có...

Tin mới nhất

Xót xa bé gái 1 tuổi tử vong vì cô giáo cho con ăn món này… sai lầm nhiều mẹ...

16 giờ trước

Không phải là loại sữa đắt tiền, đây mới chính là loại sữa mang đến ‘siêu lợi ích’ cho mẹ...

16 giờ trước

Những loại lá rẻ tiền mẹ nên tắm sau khi sinh em bé, vừa giúp cơ thể thơm tho lại...

1 ngày 16 giờ trước

Con bị kẹt tay vào quạt chảy máu, mẹ mát tay sơ cứu thế này được bác sĩ gật gù...

1 ngày 16 giờ trước

Không muốn con THẤP LÙN so với bạn bè cùng trang lứa thì BỎ ngay 4 món ăn này

2 ngày 16 giờ trước

5 kỹ năng cần thiết bố mẹ nên rèn luyện cho con để giúp bé yêu thông minh lại tự...

2 ngày 22 giờ trước

Top 6 mẹo dân gian nuôi con ‘khỏe re’, sổ sữa, bụ bẫm phát mê, mẹ bỉm nào cũng phải...

15/05/2021 06:18

Đây là 3 lý do vì sao không nên nêm gia vị vào đồ ăn dặm cho trẻ dưới 1...

15/05/2021 06:12

Những yếu tố quyết định sự thông minh của con trong đó có tháng sinh, bố mẹ nên biết để...

15/05/2021 00:45

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình