Phụ Nữ Sức Khỏe

Bí mật của những người phụ nữ có 'cô bé' luôn khỏe mạnh và se khít bất chấp thời gian

Cũng giống như bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể, âm đạo của người phụ nữ cũng xảy ra quá trình lão hóa theo thời gian khiến nó mất đi độ đàn hồi vốn có.

Mặc dù không ai có thể chống lại quy luật tự nhiên của tạo hóa, tuy nhiên, nếu biết cách chăm sóc và gìn giữ thì bạn vẫn có thể giữ cho "cô bé" luôn khỏe mạnh bất chấp thời gian.

Sau đây là môt số bí quyết chăm sóc vùng kín mà chị em nên ghi nhớ.

1Ăn đúng cách

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn giúp cho "cô bé" của bạn hoạt động trơn tru hơn. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn đang tiêu thụ nhiều chất béo tốt, carbs tốt, nhiều trái cây và rau xanh.Tránh xa các loại thực phẩm chế biến và có quá nhiều đường.

Bí mật của những người phụ nữ có 'cô bé' luôn khỏe mạnh và se khít bất chấp thời gian - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Đặc biệt, những phụ nữ dễ bị nhiễm trùng nấm men nên bổ sung nhiều vi khuẩn tốt như lactobacillus có trong các loại sữa chua. Điều này có thể giúp cân bằng độ pH âm đạo và ngăn ngừa sự phát triển quá mức của nấm men.

2Luôn giữ cho âm đạo thông thoáng

Một cách đơn giản khác để giữ cho âm đạo luôn khỏe mạnh đó là không mang đồ lót khi đi ngủ vào ban đêm. Việc làm này sẽ giữ cho vùng kín của bạn luôn thông thoáng, ngăn chặn sự phát triển của nấm men.

Ngoài ra, hãy nhớ luôn làm sạch và thay đồ lót ngay sau khi tập thể dục hoặc bơi lội vì việc tiếp xúc với đồ lót hoặc quần áo ẩm ướt có thể khiến âm đạo dễ bị nhiễm nấm hoặc các vi khuẩn xấu.

Bí mật của những người phụ nữ có 'cô bé' luôn khỏe mạnh và se khít bất chấp thời gian - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

3Quá sạch không phải là điều tốt

Âm đạo của bạn có khả năng tự làm sạch, do đó bạn không cần phải lo lắng quá nhiều về vấn đề này.

Việc vệ sinh vùng kín mỗi ngày là điều cần thiết, tuy nhiên, tuyệt đối không thụt rửa vì hành động này có thể phá vỡ môi trường tự nhiên của âm đạo, dẫn đến nhiễm trùng nấm men và viêm âm đạo do vi khuẩn.

Bí mật của những người phụ nữ có 'cô bé' luôn khỏe mạnh và se khít bất chấp thời gian - Ảnh 3
Ảnh minh họa: Internet

Về cơ bản, bạn chỉ cần làm sạch phần bên ngoài của âm đạo bằng nước sạch. Hãy thận trọng với việc sử dụng xà phòng hoặc bất kỳ hóa chất nào khác với khu vực nhạy cảm này.

4Âm đạo cũng cần luyện tập

Bài tập Kegel là điều tuyệt vời để tăng cường sức mạnh và giữ cho âm đạo của bạn luôn se khít.

Chúng phù hợp với mọi đối tượng. Đặc biệt là phụ nữ lớn tuổi và những người đã trải qua quá trình sinh nở thì việc thực hiện bài tập Kegels sẽ giúp tăng cường sức mạnh các cơ sàn chậu, làm giảm nguy cơ tiểu không tự chủ và sa vùng chậu.

5Hãy thông minh trong việc dọn dẹp khu "rừng rậm"

Nếu bạn muốn dọn dẹp khu vực "rừng rậm" thì waxing là biện pháp lý tưởng hơn so với việc sử dụng dao cạo.

Mặc dù tẩy lông bằng dao cạo được coi là biện pháp nhanh và thuận tiện nhất, tuy nhiên nó chỉ có thể loại bỏ lông ở mức độ bề mặt, có nghĩa là chúng sẽ xuất hiện trở lại trong vòng 1-4 ngày. Đối với những người có làn da nhạy cảm, việc tẩy lông bằng dao cạo có thể làm suy yếu các nang lông. Waxing được cho là an toàn hơn bởi vì nó giúp bạn tránh được những rủi ro liên quan đến việc sử dụng lưỡi dao cạo như vết cắt, lông mọc dưới da.

Bí mật của những người phụ nữ có 'cô bé' luôn khỏe mạnh và se khít bất chấp thời gian - Ảnh 4
Ảnh minh họa: Internet

6Sử dụng chất bôi trơn

Khi bạn trải qua những thay đổi nhất định trong cuộc sống như việc sinh nở và thời kỳ mãn kinh - bạn có thể gặp phải tình trạng khô hạn và khó chịu. Buồng trứng sản sinh ra ít estrogen, khiến các mô âm đạo mỏng đi. Điều này có thể làm cho quá trình giao hợp trở nên đau, rách mô âm đạo và thậm chí là chảy máu. Trong trường hợp này, bạn nên xem xét đến việc sử dụng các loại chất bôi trơn để giúp cho mọi thứ chuyển động trơn tru hơn.

(Nguồn Sheknows)

PY

Tin liên quan

4 điểm nhạy cảm khó ngờ của đàn ông, phụ nữ khéo léo khi “yêu”, vợ chồng dìu nhau ‘lên...

Trên cơ thể đàn ông có 4 điểm “G” quen thuộc nhưng vô cùng nhạy cảm, vì vậy nếu các...

5 tư thế quan hệ đứng giúp cuộc ‘yêu’ trở nên thú vị hơn, đặc biệt chàng trai nào cũng...

Hãy thay đổi một chút trong chuyện ‘yêu’ sẽ giúp cho vợ chồng cảm thấy được yêu thương và gắn...

5 tín hiệu ‘đèn xanh’ cho thấy chàng đang ham muốn ‘chuyện ấy’ và chỉ muốn vồ ngay lấy bạn

Đa phần những người đàn ông có nhu cầu sinh lý cao luôn có những đòi hỏi thái quá trong...

Khi nhập ‘cuộc yêu’, phụ nữ có những hành động tưởng đàn ông sẽ si mê, nhưng không biết đó...

Để có một cuộc yêu hoàn hảo thì cần nhiều yếu tố để tạo thành. Để mọi thứ trọn vẹn...

4 tác dụng phụ sau khi ‘cuộc yêu cuồng say’ khiến phụ nữ đỏ mặt vì xấu hổ, người hoang...

Sau mỗi “cuộc yêu” dù bạn là lính mới hay người nhiều kinh nghiệm tình trường thì cũng gặp phải...

Khi ‘yêu’ nếu phụ nữ đủ can đảm bước chân vào ‘cấm địa’ này của đàn ông đảm bảo bạn...

Để đời sống vợ chồng viên mãn hơn, bạn không chỉ cần có tình yêu mà còn phải đầu tư...

3 điều hấp dẫn đàn ông khi ‘yêu’ với phụ nữ lớn tuổi hơn, lí do mà đàn ông luôn...

Nhiều người thắc mắc tại sao đàn ông có thể ‘lái máy bay’ với người lớn tuổi hơn mình rất...

Tin mới nhất