Phụ Nữ Sức Khỏe

Bí kíp se khít vùng kín 'như chưa từng yêu' khiến chàng mê mệt

Vùng kín giãn rộng sau sinh là tâm sự khó nói của nhiều chị em phụ nữ. Thế nhưng, nỗi lo này hoàn toàn có thể khắc phục được với những giải pháp siêu đơn giản mà chị em không thể bỏ qua trong bài viết này.

Có rất nhiều phụ nữ gặp phải tình trạng âm đạo bị giãn rộng, đặc biệt là các chị em đã trải qua sinh nở. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý của chị em và chất lượng đời sống tình dục. Hãy cùng khám phá những bí quyết làm se khít vùng kín dưới đây để lấy lại tự tin và giúp đời sống chăn gối luôn nồng nhiệt.

Bí kíp se khít vùng kín 'như chưa từng yêu' khiến chàng mê mệt - Ảnh 1
Vùng kín không se khít khiến chị em tự ti, ảnh hưởng đến đời sống chăn gối - Ảnh minh họa: Internet

Bài tập Kegel – phương pháp yoga chuyên biệt cho đời sống tình dục

Bài tập Kegel được phát minh bởi bác sĩ phụ khoa Arnold Kegel. Đây được xem là phương pháp trị liệu không phẫu thuật nổi tiếng nhất giúp làm săn chắc các cơ mu cụt ở vùng kín một cách hiệu quả và nhanh chóng.

Các bước tiến hành tập Kegel

Xác định nhóm cơ mu cụt

Cơ mu cụt là nhóm cơ có chức năng kiểm soát việc tiểu tiện. Vì thế, cách đơn giản nhất để xác định cơ mu là bạn tưởng tượng như mình cần nín tiểu, các nhóm cơ bạn co thắt khi đó chính là cơ mu.

Bắt đầu tập Kegel

Lưu ý nhỏ là bạn hãy đi vệ sinh trước khi bắt đầu bài tập

Bước 1: Nằm thẳng ở tư thế thoải mái, có thể co đầu gối lên và đặt nhẹ tay lên bụng. Bắt đầu bài tập bằng việc co thắt âm đạo và giữ nguyên trong 5 giây.

Bước 2: Thả lỏng trong 10 giây. Trong suốt quá trình tập hãy cố gắng duy trì nhịp thở đều đặn. Lặp lại bài tập 10 lần.

Bí kíp se khít vùng kín 'như chưa từng yêu' khiến chàng mê mệt - Ảnh 2
Bài tập Kegel - Ảnh minh họa: Internet

Lưu ý: 10 lần được xem là một hiệp của phương pháp Kegel và bạn nên cố gắng tập từ 3-4 hiệp/ngày. Khi đã quen với việc co thắt âm đạo, bạn có thể tăng thời gian co thắt lên 10 giây rồi nghỉ 10 giây.

Chỉ cần một chút kiên trì và vài phút mỗi ngày, bài tập Kegel sẽ giúp vùng kín se khít hơn hẳn, mang lại cho chị em sự tự tin và nhiều khoái cảm trong đời sống chăn gối.

Cách thu nhỏ vùng kín bằng lá trầu không

Trong dân gian, lá trầu không từ lâu đã được xem như một bài thuốc giúp se khít và trẻ hóa vùng kín hiệu quả. Cách thu nhỏ vùng kín bằng lá trầu không cũng rất đơn giản.

Bí kíp se khít vùng kín 'như chưa từng yêu' khiến chàng mê mệt - Ảnh 3
Xông lá trầu không giúp se khít vùng kín - Ảnh minh họa: Internet

Chuẩn bị

1 nắm nhỏ là trầu không

Một nhúm nhỏ muối hạt

Ghế chuyên dụng để xông hoặc dụng cụ thích hợp để xông.

Thực hiện

Vệ sinh vùng kín với nước ấm hoặc dung dịch vệ sinh, lau khô bằng khăn mềm.

Đun sôi lá trầu không với muối trong khoảng 5 phút. Sau khi nước sôi thì để cho nguội bớt đến khi còn khoảng 50-60 độ C.

Đặt chậu nước lá trầu không ở dưới ghế xông rồi ngồi lên xông khoảng 15 phút đến khi nước nguội hẳn. Bạn nên thực hiện xông nước lá trầu 2-3 lần/tuần để đạt được hiệu quả se khít vùng kín như ý.

Nguyệt Minh (Tổng hợp)

Tin liên quan

‘Truy lùng’ vùng tuyệt đỉnh của bạn tình khi làm ‘chuyện ấy’ và bí quyết để chàng ‘tan chảy’ vì...

Điểm nhạy cảm được phân bố khắp nơi trên cơ thể người đàn ông, đó là vùng chứa nhiều đầu...

Đây là 4 tư thế quan hệ mà đàn ông CỰC THÍCH, chỉ cần vợ thay đổi 1 lần sẽ...

Khi phụ nữ biết áp dụng các tư thế quan hệ đàn ông thích nhất sẽ khiến đàn ông dễ...

5 mẹo trong màn dạo đầu quyến rũ chàng nhất, phụ nữ 30 không biết là phí cả đời

Chỉ cần có màn dạo đầu hoàn hảo cuộc yêu của các bạn lúc nào cũng trở nên tuyệt vời....

3 ‘điểm huyệt đạo’ của đàn ông chỉ cần phụ nữ hôn vào sẽ khiến chàng liêu xiêu, càng ‘yêu’...

Với đàn ông có những điểm còn nhạy cảm hơn cả điểm ‘G’ mà phụ nữ không hề biết. Chỉ...

Tuyệt chiêu cả 2 cùng lên đỉnh, 3 cách để giúp vợ chồng nhân đôi niềm hưng phấn khi ‘yêu’

Nếu bạn là người chưa có kinh nghiệm thì khó có thể biết được rằng khi nào chàng lên đỉnh,...

3 điều đàn ông trông đợi NHẤT trong mỗi cuộc ‘yêu’ nhưng không phải phụ nữ nào cũng biết điều...

Hãy để phòng ngủ của bạn biến thành thiên đường mà khi đóng sập cửa phòng anh ấy chỉ muốn...

Không phải buổi tối, đây mới là 2 ‘khung giờ vàng’ để cứ ‘yêu’ là ‘lên đỉnh’, cặp đôi nên...

Yêu thời gian nào lý tưởng nhất? Thời gian lý tưởng theo từng độ tuổi để dễ “lên đỉnh”... người...

Tin mới nhất