Phụ Nữ Sức Khỏe

Bí kíp lấy lại vóc dáng thon gọn đón Tết đơn giản với giấm táo

Sắp đến Tết rồi, phải giảm cân ngay thôi! Nếu bạn cũng đang loay hoay tìm cách để có được vóc dáng thon gọn để diện những bộ cánh đẹp trong ngày Tết. Thì dưới đây sẽ là bí kíp giúp bạn tạm biệt thân hình quá khổ cực tuyệt vời dành cho bạn đấy!

Giấm táo giúp giảm cân cực hiệu quả

Giấm táo nguyên chất có tính axit cao. Điều này khiến nó là nguyên liệu giúp thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng trong cơ thể cực hiệu quả.

Bí kíp lấy lại vóc dáng thon gọn đón Tết đơn giản với giấm táo - Ảnh 1
Ảnh: Internet

Nhưng nếu không biết cách dùng giấm táo giảm cân đúng cách, bạn sẽ vô tình làm hại dạ dày của mình. Thế nên, bạn cần có một sự kết hợp khéo léo giữa giấm táo với những nguyên liệu thiên nhiên tốt cho sức khỏe cũng như công cuộc giảm cân.

Vì giảm cân nhưng cũng cần đảm bảo về mặt dinh dưỡng và năng lượng giúp đảm bảo duy trì hoạt động của cơ thể.

Cách giảm cân hiệu quả bằng giấm táo và đỗ đen

Đậu đen ngâm nước và loại bỏ những hạt bị hỏng. Rửa sạch rồi vớt ra để ráo nước.

Cho đậu đen vào chảo nóng, có đế dày để rang.

Đảo đũa liên tục để đậu chín đều, rang đến khi thấy mùi thơm là được. Bạn thử lấy một hạt động ăn thử, nếu thấy giòn tan và thơm bùi là đậu đã chín tới.

Bí kíp lấy lại vóc dáng thon gọn đón Tết đơn giản với giấm táo - Ảnh 2
Ảnh: Internet

Đậu đen để nguội và cho vào một bình thủy tinh có nắp đậy.

Tiếp theo đổ giấm táo ngập đậu đen và đem ngâm trong vòng 1 tuần là sử dụng được.

Bạn sẽ dùng đậu đen ngâm giấm sau bữa cơm khoảng 3 tiếng.

Khi dùng, bạn lấy khoảng 2 – 3 thìa đậu đen để ăn. Ăn đậu đen ngâm giấm, bạn sẽ có cảm giác no lâu và không còn cảm giác thèm ăn nữa.

Đậu đen ngâm giấm không những giúp kích thích tiêu hóa mà còn thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng mạnh mẽ giúp làm giảm những mô mỡ thừa một cách hiệu quả.

Cách giảm cân bằng giấm táo và mật ong

Với cách này, các bước thực hiện sẽ dễ dàng hơn với cách làm đậu đen ngâm giấm.

Bạn chỉ cần pha một cốc nước ấm khoảng 30 độ C và cho vào đó 2 thìa cà phê mật ong cùng 2 thìa cà phê giấm táo rồi khuấy đều lên.

Bí kíp lấy lại vóc dáng thon gọn đón Tết đơn giản với giấm táo - Ảnh 3
Ảnh: Internet

Bạn cũng sẽ uống nước giấm táo pha mật ong sau bữa ăn khoảng 3 tiếng để làm giảm sự thèm ăn của mình.

Cách giảm cân này cực hiệu quả và an toàn, vì mật ong sẽ giúp nuôi dưỡng các mô tế bào trong dạ dày và làm đẹp da hiệu quả. Bên cạnh đó, cân nặng quá mức cho phép của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

Lưu ý khi sử dụng giấm táo để giảm cân

Bạn nên sử dụng giấm táo tự làm để đảm bảo sự an toàn và vệ sinh. Nếu có thể tìm được chỗ mua uy tín thì càng tốt.

Bí kíp lấy lại vóc dáng thon gọn đón Tết đơn giản với giấm táo - Ảnh 4
Ảnh: Internet

Không sử dụng giấm táo khi quá đói, sẽ gây hại cho đường ruột và hạ đường huyết.

Không nên uống giấm táo nguyên chất, tính axit mạnh sẽ gây hại cho đường ruột và dạ dày.

Thử giấm táo với liệu lượng ít rồi mới dùng thường xuyên. Nếu không hợp thì phải dừng lại ngay.

Người hạ đường huyết và huyết áp thấp không nên sử dụng giấm táo để giảm cân.

Vi Nguyên (Tổng hợp)

Tin liên quan

Bí quyết giúp trẻ hóa làn da hơn 10 tuổi từ nguyên liệu nhà bếp mà chị em nào cũng...

Để có làn da rạng ngời như mong ước chị em cần phải chăm sóc da hết sức cẩn thận,...

Gái xinh xứ Hàn chia sẻ bí quyết giảm được 8,5kg trong 3 tháng, vẫn ăn đủ 3 bữa mỗi...

Muốn giảm cân để có thân hình cân đối ngoài việc chọn lựa môn thể thao phù hợp thì việc...

Tốn bạc triệu mua mặp nạ hàng tuần nhưng da vẫn xấu - hóa ra nàng chưa 'căn' đúng khung...

Đắp mặt nạ đóng vai trò như một bước dẫn để kem dưỡng ẩm phát huy tác dụng tối đa...

Áp dụng QUY TẮC 60 GIÂY khi rửa mặt, sau 1 tháng da MƯỚT MƯỢT NHƯ NHUNG chẳng cần tốn...

Nếu kiên trì áp dụng quy tắc này, da sẽ trở nên mềm mại hơn, mụn được giảm đi đáng...

3 nguyên liệu là cây nhà lá vườn giúp bạn lấy lại làn da căng tràn sức sống như gái...

Thật may mắn nếu bạn sinh ra đã có làn da khỏe đẹp, còn nếu không cũng đừng quá lo...

5 kiểu tóc dù tóc dài hay ngắn đều có thể "triển" đảm bảo xinh ngất ngây

Không biết làm gì cho vẻ ngoài mới mẻ, vậy bạn có thể thay đổi cách buộc tóc xem sao.

3 kiểu xoăn đuôi cho tóc dài không bao giờ bị lỗi mốt mà các sao châu Á mê như...

Tóc xoăn đuôi có thể được gọi là "kiểu tóc quốc dân" vì độ phổ biến, cơ bản và hiệu...

Tin mới nhất