Phụ Nữ Sức Khỏe

Bí kíp lấy lại vóc dáng thon gọn đón Tết đơn giản với giấm táo

Sắp đến Tết rồi, phải giảm cân ngay thôi! Nếu bạn cũng đang loay hoay tìm cách để có được vóc dáng thon gọn để diện những bộ cánh đẹp trong ngày Tết. Thì dưới đây sẽ là bí kíp giúp bạn tạm biệt thân hình quá khổ cực tuyệt vời dành cho bạn đấy!

Giấm táo giúp giảm cân cực hiệu quả

Giấm táo nguyên chất có tính axit cao. Điều này khiến nó là nguyên liệu giúp thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng trong cơ thể cực hiệu quả.

Bí kíp lấy lại vóc dáng thon gọn đón Tết đơn giản với giấm táo - Ảnh 1
Ảnh: Internet

Nhưng nếu không biết cách dùng giấm táo giảm cân đúng cách, bạn sẽ vô tình làm hại dạ dày của mình. Thế nên, bạn cần có một sự kết hợp khéo léo giữa giấm táo với những nguyên liệu thiên nhiên tốt cho sức khỏe cũng như công cuộc giảm cân.

Vì giảm cân nhưng cũng cần đảm bảo về mặt dinh dưỡng và năng lượng giúp đảm bảo duy trì hoạt động của cơ thể.

Cách giảm cân hiệu quả bằng giấm táo và đỗ đen

Đậu đen ngâm nước và loại bỏ những hạt bị hỏng. Rửa sạch rồi vớt ra để ráo nước.

Cho đậu đen vào chảo nóng, có đế dày để rang.

Đảo đũa liên tục để đậu chín đều, rang đến khi thấy mùi thơm là được. Bạn thử lấy một hạt động ăn thử, nếu thấy giòn tan và thơm bùi là đậu đã chín tới.

Bí kíp lấy lại vóc dáng thon gọn đón Tết đơn giản với giấm táo - Ảnh 2
Ảnh: Internet

Đậu đen để nguội và cho vào một bình thủy tinh có nắp đậy.

Tiếp theo đổ giấm táo ngập đậu đen và đem ngâm trong vòng 1 tuần là sử dụng được.

Bạn sẽ dùng đậu đen ngâm giấm sau bữa cơm khoảng 3 tiếng.

Khi dùng, bạn lấy khoảng 2 – 3 thìa đậu đen để ăn. Ăn đậu đen ngâm giấm, bạn sẽ có cảm giác no lâu và không còn cảm giác thèm ăn nữa.

Đậu đen ngâm giấm không những giúp kích thích tiêu hóa mà còn thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng mạnh mẽ giúp làm giảm những mô mỡ thừa một cách hiệu quả.

Cách giảm cân bằng giấm táo và mật ong

Với cách này, các bước thực hiện sẽ dễ dàng hơn với cách làm đậu đen ngâm giấm.

Bạn chỉ cần pha một cốc nước ấm khoảng 30 độ C và cho vào đó 2 thìa cà phê mật ong cùng 2 thìa cà phê giấm táo rồi khuấy đều lên.

Bí kíp lấy lại vóc dáng thon gọn đón Tết đơn giản với giấm táo - Ảnh 3
Ảnh: Internet

Bạn cũng sẽ uống nước giấm táo pha mật ong sau bữa ăn khoảng 3 tiếng để làm giảm sự thèm ăn của mình.

Cách giảm cân này cực hiệu quả và an toàn, vì mật ong sẽ giúp nuôi dưỡng các mô tế bào trong dạ dày và làm đẹp da hiệu quả. Bên cạnh đó, cân nặng quá mức cho phép của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

Lưu ý khi sử dụng giấm táo để giảm cân

Bạn nên sử dụng giấm táo tự làm để đảm bảo sự an toàn và vệ sinh. Nếu có thể tìm được chỗ mua uy tín thì càng tốt.

Bí kíp lấy lại vóc dáng thon gọn đón Tết đơn giản với giấm táo - Ảnh 4
Ảnh: Internet

Không sử dụng giấm táo khi quá đói, sẽ gây hại cho đường ruột và hạ đường huyết.

Không nên uống giấm táo nguyên chất, tính axit mạnh sẽ gây hại cho đường ruột và dạ dày.

Thử giấm táo với liệu lượng ít rồi mới dùng thường xuyên. Nếu không hợp thì phải dừng lại ngay.

Người hạ đường huyết và huyết áp thấp không nên sử dụng giấm táo để giảm cân.

Vi Nguyên (Tổng hợp)

Tin liên quan

3 vị trí đau cảnh báo cơ thể đang gặp nguy hiểm, nhất là vị trí thứ 2 bạn không...

Khi cơ thể gặp nguy hiểm những cơn đau đầu tiên sẽ xuất hiện, nó như một chiếc chuông báo...

Nữ y tá 31 tuổi bị ung thư dạ dày vì một món ăn quen thuộc, với nghề y cô...

Vì làm nghề y nên cô gái này có lối sống khá lành mạnh, cô rất quan tâm đến sức...

Nằm lòng cách sơ cứu khi bị say nắng và sốc nhiệt, hữu ích mà chẳng bao giờ thừa

Vào những ngày hè nắng nóng thì nhiều người dễ bị say nắng và sốc nhiệt. Nhẹ thì bị ngất,...

Những nguyên nhân cơ bản khiến vùng kín bị viêm nhiễm và có mùi khó chịu, phụ nữ cần biết...

Bệnh viêm nhiễm phụ khoa không chỉ làm cho bạn cảm thấy khó chịu với mùi hôi hàng ngày, nếu...

Đây là căn bệnh ung thư khiến nữ ca sĩ trẻ qua đời ở tuổi 31, khi thấy ù tai,...

Sau 9 năm đau đớn chống chọi với căn bệnh ung thư quái ác, nữ ca sĩ Lý Minh Úy...

Nhà nào cũng trồng cây này mà không biết nó độc ‘kinh hồn’ có thể ‘giết người’ chỉ trong 1...

Với nhiều gia đình người Việt thì cây này được trồng phổ biến vô cùng. Tuy nhiên, theo các chuyên...

2 biểu hiện này xuất hiện ở hậu môn thì có thể "tế bào ung thư" đang đến gần, tốt...

Bệnh ung thư trên thế giới có xu hướng tăng lên và trẻ hóa theo từng năm. Nhưng bạn không...

Tin mới nhất

Tối 9-5: Kỷ lục 77 ca COVID-19 cộng đồng tại 9 tỉnh thành

4 giờ trước

Chuỗi lây nhiễm từ thẩm mỹ viện Đà Nẵng lan ra 4 tỉnh

5 giờ trước

Bắc Giang phát hiện 11 ca dương tính SARS-CoV-2, có 7 công nhân

6 giờ trước

TP.HCM tìm người đi chung xe, chuyến bay và 22 điểm ở Nha Trang, Đà Lạt liên quan ca COVID-19

8 giờ trước

Hà Nội phong tỏa chung cư The Legacy

8 giờ trước

Thừa Thiên Huế phát hiện ca dương tính COVID-19 thứ 3 có yếu tố dịch tễ Đà Nẵng

11 giờ trước

Thêm 3 công nhân dương tính, tạm dừng hoạt động công ty Shin Young Việt Nam

13 giờ trước

Cô gái ung thư gan tại Bệnh viện K dương tính nCoV

13 giờ trước

Hai ngày sau vụ cháy 8 người chết ở TPHCM: Tang thương bao phủ khu dân cư

13 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình