Phụ Nữ Sức Khỏe

Bé mãi không tăng cân vì những sai lầm này của mẹ khi nấu cháo

Cháo là món ăn quen thuộc trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, bạn đã bao giờ tự hỏi mình đã nấu cháo cho bé đúng cách hay chưa?

Khi trẻ bắt đầu độ tuổi ăn dặm, nhiều mẹ thường chọn cách chế biến các loại cháo từ những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cho con để bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Thế nhưng, để trẻ hấp thụ tối đa nguồn dinh dưỡng này thì mẹ cần phải nấu cháo đúng cách.

Nấu cháo sai cách có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và làm chậm sự phát triển của trẻ nhỏ. Dưới đây là những sai lầm mà nhiều mẹ mắc phải khi nấu cháo cho con:

Nấu cháo bằng nước xương hầm

Bé mãi không tăng cân vì những sai lầm này của mẹ khi nấu cháo - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Nhiều bà mẹ cho rằng chỉ cần sử dụng nước hầm xương đã đáp ứng đủ những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và tin rằng nước hầm xương rất giàu canxi, tốt cho sự phát triển chiều cao ở trẻ nhỏ.

Tuy nhiên, nước hầm xương chỉ tạo vị ngọt, thơm cho món cháo chứ không hề chứa những dưỡng chất cần thiết. Bởi lẽ những dưỡng chất có trong xương không hòa tan trong nước, đặc biệt là canxi và protein vẫn còn ở trong xương. Nếu mẹ chỉ sử dụng nước hầm xương để nấu cháo cho con thì rất dễ thiếu hụt dưỡng chất.

Mẹ nên xay nhuyễn những thực phẩm bổ dưỡng để nấu cháo cho con như các loại thịt, cá, tôm… để đảm bảo trẻ hấp thụ đủ chất dinh dưỡng cần cho sự phát triển.

Cho thêm ngũ cốc vào cháo

Khi chế biến cháo ăn dặm cho trẻ, nhiều mẹ có thói quen bỏ thêm nhiều ngũ cốc vào cháo để chế biến cho con. Tuy nhiên, đây không phải là một sự lựa chọn đúng đắn. Ngũ cốc rất giàu dinh dưỡng nhưng lại không phù hợp với trẻ nhỏ do hệ tiêu hóa của trẻ còn rất kém, đặc biệt là trẻ dưới 1 tuổi.

Các loại ngũ cốc dễ gây khó tiêu, đầy bụng từ đó khiến trẻ có cảm giác chán ăn, bỏ bữa dẫn đến việc không nạp đủ dưỡng chất, thậm chí còn ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa ở trẻ.

Nêm nếm quá nhiều gia vị

Bé mãi không tăng cân vì những sai lầm này của mẹ khi nấu cháo - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

Các chuyên gia đã khuyến cáo các bà mẹ không nên cho quá nhiều gia vị khi chế biến thức ăn cho trẻ, nhất là đối với trẻ dưới 1 tuổi.

Việc nêm nếm quá nhiều gia vị sẽ khiến trẻ bị đau bụng, khó chịu dạ dày dẫn đến việc không hấp thụ được thức ăn, biếng ăn… dẫn đến suy dinh dưỡng.

Nhiều bậc cha mẹ thường cho thêm muối vào cháo vì sợ con nhạt miệng. Tuy nhiên, việc để trẻ nhỏ ăn mặn có thể dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về tim, cao huyết áp, suy thận…

Thường thì trong những loại thực phẩm như thịt, cá, rau củ quả đều đã chứa một lượng muối nhất định và cần thiết cho cơ thể trẻ nhỏ. Vì vậy mẹ không cần phải lo lắng việc trẻ không nạp đủ dưỡng chất.

Đông Anh (Tổng hợp)

Tin liên quan

Không cần giàu có, đây là điều mà đứa trẻ nào cũng khao khát từ bố mẹ

Các bậc phụ huynh thường chỉ tập trung vào hành vi của con cái mà quên chú ý đến hành...

3 loại nước uống ‘THẦN THÁNH’ giúp mát gan, giải độc, mẹ bầu lưu lại dùng trong mùa hè

Vào mùa hè nắng nóng, mẹ bầu nên tích cực uống những loại nước này để tránh bị nóng trong...

Muốn con cao lớn khỏe mạnh mẹ nên bổ sung những loại quả này ngay trong thời gian bầu bí

Không cần phải uống quá nhiều thuốc bổ, trong thời gian mang thai mẹ nên bổ sung thường xuyên những...

Top những thực phẩm GIÀU Omega-3 tự nhiên, mẹ bầu nên bổ sung để con THÔNG MINH từ trong bụng...

Omega-3, một loại axit béo có lợi cho sức khỏe, nhất là khi mẹ bầu bổ sung còn giúp tăng...

Kinh nghiệm ‘xương máu’ từ các bác sĩ sản khoa khuyên rằng, nếu muốn mẹ tròn con vuông thì trước...

Để cho mẹ tròn con vuông gia đình hạnh phúc thì trước khi đi sinh mẹ bầu hãy làm 5...

3 món cháo đại bổ ăn vào ngày hè giúp trẻ ngủ ngon, an thần lại bổ sung canxi và...

Nếu cứ bắt con ăn mãi một loại cháo, trẻ không chỉ chán mà còn bị thiếu dinh dưỡng. Mẹ...

Ngoài chuối thì 5 loại trái cây này cũng có tác dụng nhuận tràng, ngừa táo bón cho trẻ nhỏ

Việc bổ sung thường xuyên trái cây vào khẩu phần ăn chính là cách tốt để bổ sung dưỡng chất...

Tin mới nhất

Chỉ cần bước sang tháng 4 âm lịch, 3 con giáp Thần Tài theo gót, VÀNG ĐẺ RA VÀNG, thăng...

17 giờ trước

Trên cơ thể có xuất hiện 3 nốt ruồi này chính là ĐIỀM XẤU, trong cuộc sống sẽ gặp nhiều...

17 giờ trước

Xem tử vi ngày 9/5/2021 cho thấy, chủ nhật này có 3 con giáp tiền tài đầy túi, sự nghiệp...

17 giờ trước

Chủ nhật ngày 9/5/2021, tử vi 12 con giáp nói rằng 4 con giáp này gặp vận ‘HAO TÀI’, sự...

17 giờ trước

3 vị trí đau cảnh báo cơ thể đang gặp nguy hiểm, nhất là vị trí thứ 2 bạn không...

18 giờ trước

Tử vi ngày 9/5/2021: Song Ngư tài chính sáng sủa, Kim Ngưu ngập tràn hạnh phúc

18 giờ trước

Tử vi ngày 9/5: Sửu đón nhiều tin vui về tài lộc, Thìn đang gặp nhiều áp lực trong công...

18 giờ trước

3 con giáp được “Ngọc Hoàng xả kho tiền” nhiều lộc lá, tình duyên đỏ thắm trong 7 NGÀY VÀNG...

19 giờ trước

3 con giáp được THẦN TÀI 'cưng như trứng mỏng', tiền chật ví - vàng chật két trong thời gian...

19 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình