Phụ Nữ Sức Khỏe

Bé 2 tuổi cận 500 độ vì ipad: 5 món ngon lại giúp mắt con thoải mái chống cận

Ngoài việc tránh cho con tiếp xúc với điện thoại...cha mẹ cần lưu ý bổ sung vào thực đơn những thực phẩm tốt cho mắt để phòng tránh cận thị.

Trang SN đưa tin một em bé 2 tuổi ở thành phố Vũ Hán (Trung Quốc) đã bị cận lên tới… 500 độ (tương đương với -5.00 diopter) vì thường xuyên được bố mẹ cho xem ipad. Em bé đã bắt đầu dùng iPad khi mới một tuổi rưỡi.

Bố mẹ em ban đầu dùng ipad để làm con phân tâm, giúp việc ăn uống đơn giản nhanh chóng hơn. Sau này vì quá bận rộn, ngại chơi với con nên mỗi khi thấy con nghịch, đôi vợ chồng lại dúi pad vào tay cậu bé để nhờ ipad "trông con" hộ mình.

Việc nhìn chằm chằm vào những màn hình điện tử trong suốt thời giain dài đã khiến đứa trẻ mới 2 tuổi đã cận tới -5 diopter.

Bé 2 tuổi cận 500 độ vì ipad: 5 món ngon lại giúp mắt con thoải mái chống cận - Ảnh 1

Cận thị có thể xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi nào, nhưng đặc biệt là ở trẻ em. Vì thế, ngoài việc tránh cho con tiếp xúc quá nhiều với ipad, iphone, điện thoại...cha mẹ cần lưu ý bổ sung vào thực đơn những thực phẩm tốt cho mắt để phòng tránh cận thị.

Dưới đây là 5 món ngon lại giúp mắt con sáng tinh không bao giờ cận

1. Cải bó xôi

Bé 2 tuổi cận 500 độ vì ipad: 5 món ngon lại giúp mắt con thoải mái chống cận - Ảnh 2

Rau chân vịt (cải bó xôi) có một lượng lớn vitamin C và beta carotene là những chất chống oxy hóa, giúp hấp thụ từ 40% đến 90% lượng ánh sáng xanh có cường độ mạnh. Vì carotene sau khi được cơ thể hấp thụ sẽ chuyển hóa thành vitamin A. Từ đó, những chất này sẽ trở thành một lớp màng bảo vệ mắt.

Ngoài ra, lượng lutein và zeaxanthin dồi dào trong rau chân vịt (cải bó xôi) cũng sẽ làm tăng mật độ sắc tố của tế bào có trong điểm vàng để bảo vệ võng mạc tốt hơn, thậm chí còn tránh được bệnh đục thủy tinh thể.

Mẹ đừng quên nấu cháo, canh cải bó xôi cho bé ăn bởi đây là một trong những siêu thực phẩm khó bỏ qua.

2. Dầu gấc

Bé 2 tuổi cận 500 độ vì ipad: 5 món ngon lại giúp mắt con thoải mái chống cận - Ảnh 3

Trong dầu gấc chứa khá nhiều hàm lượng beta-carotene (gấp 1,8 lần dầu gan cá thu, 15 lần cà rốt). Chất này khi vào cơ thể sẽ chuyển thành vitamin A - một sinh tố cần thiết đối với mắt giúp tăng cường sức khoẻ cho mắt.

Chưa hết, beta-carotene còn có tác dụng làm bền thành mạch của các mạch máu li ti trong mắt do tăng sự kết nối của các phân tử collagen, tăng cường lượng máu và oxy đến mắt, tăng cường dinh dưỡng cho mắt giúp mắt không bị mệt mỏi.

Cho 1-2 giọt dầu gấc vào cháo của bé mỗi bữa ăn là cách tốt nhất để đảm bảo dinh dưỡng và tăng cường thị lực, giúp bé có được đôi mắt khoẻ ngay từ sơ sinh.

3. Cá hồi

Bé 2 tuổi cận 500 độ vì ipad: 5 món ngon lại giúp mắt con thoải mái chống cận - Ảnh 4

Cá là món ăn nổi tiếng bổ mắt, đặc biệt lại là cá hồi. Với lượng chất béo omega-3 dồi dào cùng hàng loạt các vitamin D, B6, B12, A, cá hồi không chỉ tốt cho cơ thể, còn giúp tăng cường thị lực vô cùng hiệu quả. Những chất này sẽ giúp bảo vệ những mạch máu nhỏ nuôi dưỡng chất cho mắt.

Mẹ có thể làm cháo cá hồi, ruốc cá hồi hay cá hồi áp chảo cho con đều rất ngon, ngọt thịt và ít xương.

4. Quả bơ

Bé 2 tuổi cận 500 độ vì ipad: 5 món ngon lại giúp mắt con thoải mái chống cận - Ảnh 5

Trong hầu hết tất cả các loại rau củ quả, bơ được xem là loại trái cây giàu lutein carotene nhất. Chính loại dưỡng chất này giúp bơ trở thành một trong những thực phẩm tốt cho mắt cận, hỗ trợ chống lại sự thoái hóa mắt và một số loại bệnh về thị giác như đục thủy tinh thể.

Bơ xay cùng sữa tươi hoặc sữa công thức sẽ là món ăn chiều lý tưởng cho bé. Vừa ngon lại giúp con chống cận thị.

5. Trứng gà

Bé 2 tuổi cận 500 độ vì ipad: 5 món ngon lại giúp mắt con thoải mái chống cận - Ảnh 6

Trứng gà là một trong những thực phẩm rẻ nhưng cực kỳ bổ trong việc bảo vệ thị lực của bé. Đặc biệt, hàm lượng chất zeaxanthin trong lòng đỏ trứng gà có tác dụng bảo vệ mắt bé tránh khỏi những tác hại của tia cực tím.

Tuy nhiên mẹ nên lưu ý, chỉ cho con ăn trứng gà khi đã ngoài 12 tháng tuổi để phòng tránh những nguy cơ dị ứng.

Theo Hạ Mây/Eva/Khám Phá

Tin liên quan

Cách nấu các món cháo ruốc cá hồi cho bé có đôi mắt sáng, tăng cường chỉ số thông minh

Món cháo ruốc cá hồi cho bé ăn dặm sẽ cực kỳ hấp dẫn, thơm ngon khi mẹ chế biến...

Bé sơ sinh 3 tháng suýt hỏng mắt chỉ vì bà nội nghe lời hàng xóm mách mẹo chăm cháu

Dù con dâu đã phản đối ý tưởng của mẹ chồng nhưng canh lúc con đi làm, bà Dung vẫn...

Phòng bệnh về mắt cho trẻ sơ sinh

Những căn bệnh về nhiễm khuẩn mắt thường gặp ở trẻ sơ sinh như viêm kết mạc, lậu cầu… có...

Mách mẹ cách vệ sinh mắt, mũi cho trẻ sơ sinh

Vệ sinh mắt, mũi cho trẻ sơ sinh là việc làm hết sức quan trọng để hạn chế các biến...

Mắt trẻ sơ sinh bị đổ ghèn, cha mẹ cần làm gì?

Các bậc cha mẹ sẽ thấy trẻ sơ sinh có hiện tượng mắt đổ ghèn, đặc biệt là những mảng...

Trẻ bị đau mắt đỏ: Dấu hiệu và cách chăm sóc trẻ tại nhà để nhanh khỏi bệnh

Dịch đau mắt đỏ bắt đầu bùng phát trong giai đoạn cuối hè đầu thu. Cha mẹ cần nhận biết...

Đề phòng đau mắt đỏ mùa mưa lũ

Bệnh viêm kết mạc cấp còn được gọi bằng một cái tên dân dã là “đau mắt đỏ”. Đây là...

Tin mới nhất