Phụ Nữ Sức Khỏe

Bất ngờ trước tác dụng giảm cân của 3 thực phẩm ai cũng ăn hàng ngày

Nếu bạn đang có kế hoạch giảm béo, 3 món ăn này được đánh giá là siêu thực phẩm bởi công dụng giảm cân tuyệt vời.

Tôm

Tôm hứa rất ít calo và không có carbohydrate, những người đang có kế hoạch giảm cân có thể ăn tôm. Ngoài ra, thực phẩm này kiềm chế sự thèm ăn của bạn. Các hàm lượng iốt trong nó có thể làm tăng tiêu hao năng lượng của cơ thể lúc nghỉ ngơi và điều này có thể giúp làm giảm cân.

Bất ngờ trước tác dụng giảm cân của 3 thực phẩm ai cũng ăn hàng ngày - Ảnh 1

Nấm

Trong kế hoạch giảm béo, nấm được đánh giá là siêu thực phẩm bởi công dụng giảm cân tuyệt vời. Hàng loạt công trình nghiên cứu của thế giới đã chứng minh rằng nấm là loại thực phẩm giảm cân an toàn hiệu quả.

Tuy nhiên, nấm cũng như bất cứ thực phẩm nào, nếu lạm dụng sẽ gây ra những hậu quả không mong muốn. Theo Đông y, nấm có vị ngọt, tính mát, nếu dùng nhiều và lâu dài có thể dẫn đến lạnh bụng, khó tiêu. Đặc biệt, những người tì vị hư nhược, khi ăn hay đầy bụng, chậm tiêu, đại tiện lỏng, phân nát thì không nên dùng.

Bất ngờ trước tác dụng giảm cân của 3 thực phẩm ai cũng ăn hàng ngày - Ảnh 2

Cá trích

Cá trích là loại cá ít tanh, ăn rất lành, thịt trắng, ít mỡ ăn rất béo, Dầu cá trích có chứa rất nhiều Omega-3, rất tốt cho não bộ và tim mạch. Ngoài ra cá trích cũng đóng vai trò hữu ích trong việc giảm cân với mỗi Mỗi 3 oz phi lê cá trích, bạn sẽ chỉ nạp vào 176 calo. Cá trích cũng giàu vitamins A, D, and B12, can-xi, phốt-pho, ka-li, và sê-len.
 
Bất ngờ trước tác dụng giảm cân của 3 thực phẩm ai cũng ăn hàng ngày - Ảnh 3
Quỳnh Anh (TH)

Tin liên quan

Cách uống nước giảm cân "thần tốc" chẳng cần ăn kiêng hay tập luyện cực nhọc

Uống nước đúng cách và đúng liều lượng có thể hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả. Chi tiết cách...

6 loại trà là "thần dược" cho sức khỏe, giúp phụ nữ chống lão hóa lại giảm cân

Không chỉ thơm ngon, trà còn được xem như “thần dược” trong việc duy trì sức khỏe và sắc đẹp...

Giảm cân sau sinh có khó như chị em vẫn nghĩ?

Mang thai và sinh con khiến chị em mất đi vóc dáng cân đối vốn có. Nhiều người cho rằng...

Giảm cân không đúng cách khiến bạn dễ bị mập trở lại

Béo phì đang là vấn đề phổ biến hiện nay. Đặc biệt với phái đẹp thì vóc dáng mất cân...

Ăn ngô đúng thời điểm này vừa chống ung thư, đẹp da, giảm cân cực tốt

Ai cũng biết ăn ngô rất tốt cho sức khỏe nhưng ăn vào thời điểm nào, nên ăn bao nhiêu...

5 sai lầm khi giảm cân rất nhiều phụ nữ gặp phải khiến quá trình kéo dài 'không lối thoát'

Vì muốn sở hữu một vóc dáng mảnh mai, thon gọn mà nhiều chị em phụ nữ đã tìm đến...

Đi xét nghiệm dịch vụ phát hiện SARS-CoV-2 ở đâu là chuẩn nhất, mức phí bao nhiêu?

Trước tình hình diễn biến phức tạp của dịch Covid-19 tại Việt Nam, Bộ Y tế cho phép thực hiện...

Tin mới nhất