Phụ Nữ Sức Khỏe

Bất ngờ trước bí quyết sống lâu của bà lão 99 tuổi

Nhờ kiên trì tập luyện trong khoảng thời gian dài, bàTao Porchon-Lyn đã gìn giữ được nhan sắc tươi trẻ và cơ thể khỏe mạnh.

Dạy yoga 57 năm, tập yoga 75 năm, cuộc đời của bà Tao Porchon-Lynch được xem như một cuốn phim tuyệt vời về cuộc sống tươi đẹp. Bà sáng lập nên học viện yoga Westchester, cấp bằng cho vài ngàn huấn luyện viên yoga khác. Quá khứ của bà Tao Porchon-Lynch cũng khiến cho người khác phải khâm phục. Thời trẻ, bà từng là một người mẫu, nữ diễn viên ở Pháp, Anh và Mỹ. Bà cũng là vũ công đoạt được một số giải thưởng giá trị. Vào năm 2012, bà Tao Porchon-Lynch được Tổ chức Kỷ lục Guinness Thế giới ghi nhận là 'Huấn luyện viên yoga lớn tuổi nhất thế giới. Không chỉ thường xuyên tập luyện yoga, bà Tao Porchon-Lynch  còn dành thời gian để ghé thăm Ấn Độ để trau dồi thêm kiến thức ở các yogi nổi tiếng xứ này. Từ những gì mình được học hỏi, bà đã truyền dạy lại cho hàng ngàn học viên yoga khác ở phương Tây.

Bất ngờ trước bí quyết sống lâu của bà lão 99 tuổi - Ảnh 1
Kiên trì tập luyện trong 75 năm, bà Tao Porchon-Lynch đã giữ được cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai. Ảnh: Internet. 

Không chỉ thuần thục các động tác yoga bà còn có những quy tắc riêng để có được cuộc sống hạnh phúc viên mãn: 

1. Đừng trì hoãn vì ngày mai không bao giờ đến.

2. Không thể có niềm tin vào cái gì đó nếu chỉ làm kiểu “nửa mùa”.

3. Hãy hiện thực hóa mọi thứ trong tâm trí mình mỗi ngày.

4. Không bao giờ nghĩ quá nhiều về những sai lầm. Ta biết ngày tốt nhất của ta chính là mọi ngày.

5. Nếu đang mong chờ một điều gì đó tốt đẹp sẽ đến, đừng nhìn về hướng bi quan.

Bất ngờ trước bí quyết sống lâu của bà lão 99 tuổi - Ảnh 2

Bên cạnh đó, HLV yoga lớn tuổi nhất thế giới còn rút ra được một bí quyết quý báu từ hơi thở. Bà nhận ra rằng, hơi thở chính là chìa khóa của cuộc sống khỏe mạnh. 'Ai thở sâu sẽ sống lâu', hít thở đúng cách không chỉ giúp xua tan mệt mỏi, căng thẳng mà còn củng cố sức khỏe, tăng cường tuần hoàn máu khắp cơ thể.

Bà thường thức dậy từ 5.30 sáng và tự tập yoga tại nhà. Sau đó, bà sẽ tới phòng tập lúc 8.30 để giảng dạy. Hiện tại, bà Tao Porchon-Lynch có hơn 1.000 học viên theo học.

Bất ngờ trước bí quyết sống lâu của bà lão 99 tuổi - Ảnh 3

Bất ngờ trước bí quyết sống lâu của bà lão 99 tuổi - Ảnh 4

Linh Chi (Tổng hợp)

Tin liên quan

Tử vi tháng 3 của 12 con giáp: Người tài lộc rực rỡ, kẻ gặp muôn ngàn khó khăn trắc...

Trong tháng 3 này có những con giáp ‘lội ngược dòng số phận’, số khác đắm chìm trong phú quý...

Đúng ngày mai, chủ nhật (28/2/2021), 3 con giáp này ‘đánh đâu thắng đó’, hốt về bạc tỷ cho gia...

Ngày cuối cùng của tháng 2 cũng là ngày 3 con giáp này chứng tỏ vị thế của mình. Cả...

3 nàng giáp vượng phu ích tử bậc nhất, là ‘bùa may mắn’ giúp chồng thăng quan tiến chức, tăng...

Không chỉ giỏi kiếm tiền, phụ nữ thuộc top con giáp vượng phu ích tử này còn mang lại phúc...

3 con giáp tài lộc tăng cao, tắm trong biển tiền, tình duyên vượng vận trong ngày cuối tuần

Trong hôm nay, sẽ có 3 con giáp thu hết tài lộc trong thiên hạ về phía mình. Tiền bạc...

Đàn ông không muốn gặp hoạ 'sát thân' nên tránh xa phụ nữ có nét tướng này, nhất là kiểu...

Trong nhân tướng học, những người phụ nữ sở hữu những nét tướng này trên mặt thường là người mưu...

Những tuổi kém may mắn nhất trong tuần mới (1-7/3/2021), đi đâu, làm gì cũng phải cẩn thận vì có...

Vì bạn đang trên đỉnh vinh quang nên được rất nhiều người để mắt đến, đặc biệt là những kẻ...

Tháng 3 vừa đến, Thần Tài gõ cửa trao vận may, 3 con giáp trở thành ĐẠI GIA bất ngờ...

Bao nhiêu khổ cực đã qua, tháng 3 này chính là thời điểm khởi nghiệp của bạn. Trong tháng bạn...

Tin mới nhất

Mê mẩn suối tóc của vợ, tân hôn nồng nàn nhìn đầu cô ấy tôi rụng rời

19 giờ trước

Thấy bóng cô gái tóc dài trong nhà, tưởng chồng ngoại tình, vợ chưng hửng khi biết sự thật

19 giờ trước

Chàng trai cứ tập thể dục xong lại đòi "yêu" cả tiếng khiến bạn gái sợ hãi

19 giờ trước

3 tư thế ‘YÊU’ chỉ cần áp dụng là cả hai cùng ‘VƯỢT ĐỈNH’, sẽ thiếu sót nếu bạn ngại...

19 giờ trước

Khi chồng bắt đầu chán chuyện ‘YÊU’ bạn chỉ cần giở ngay tuyệt chiêu này anh sẽ quay đầu 180...

19 giờ trước

3 tật xấu ‘TO ĐÙNG’ phụ nữ nào cũng có, thay vì chê chồng chị em hãy tự xem lại...

1 ngày 9 giờ trước

Bỏ nhà đi vì lý do khó nói, nhìn người đàn ông đợi trong phòng trọ tôi liền khóc nấc

1 ngày 13 giờ trước

‘Sống để bụng chết mang theo’, những bí mật để đời của phụ nữ thông minh dù có ‘cạy miệng’...

1 ngày 14 giờ trước

Sáng nào vợ cũng biến mất 1 tiếng, tưởng bị cắm sừng bám theo tôi nghẹn ngào biết ơn

1 ngày 19 giờ trước