Một trong những chỉ tiêu đánh giá vẻ đẹp bề ngoài của chị em phụ nữ đó là vóc dáng. Do đó, cân nặng vượt quá mức bình thường là nỗi lo thường trực của tất cả phái đẹp. Hàng ngày các chị em thường lang thang trên các diễn đàn, trang web về làm đẹp với mong muốn tìm ra cách để xuống ký hiệu quả nhất. Và thật bất ngờ khi phương pháp giảm cân với dầu dừa có công hiệu tuyệt vời, được mọi người biết đến và chia sẻ. Vậy tại sao dầu dừa giúp giảm cân và cách sử dụng nó như thế nào là hợp lý? Hãy cùng phunusuckhoe.vn tìm hiểu về điều này nhé.

Dầu dừa giúp giảm cân hiệu quả

Dùng dầu dừa để giảm cân sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng

Sở dĩ được gọi là dầu dừa vì nó có được tinh chế từ chính trái dừa, cụ thể hơn là cái dừa. Dầu dừa được biết đến như một loại thuốc quý cho sức khỏe con người, vừa có tác dụng làm đẹp, vừa có chức năng phòng chống các căn bệnh thông thường. Đối với làm đẹp, dầu dừa có tác dụng làm mượt, kích thích mọc tóc, dài  mi, trị mụn, làm căng da mặt, dưỡng thể, dưỡng môi, giảm cân... Với sức khỏe thì dầu dừa giúp kháng viêm, tăng sức đề kháng, trị nứt gót chân, viêm da, ngăn ngừa bệnh tim... Chính vì những công dụng tuyệt vời đó mà dầu dừa được nhiều chị em phụ nữ ưa thích và ưu tiên sử dụng.

Trong thành phần của dầu dừa có chứa nhiều axit béo chuỗi trung bình, chất này có tác dụng làm tăng tiến trình trao đổi chất của cơ thể và chuyển hóa thành năng lượng làm giảm cảm giác thèm ăn. Hoạt động của dầu dừa trong giảm cân đó là tiêu diệt các vi nấm candia, một chất tạo sự thèm ăn và mệt mỏi ở người. Đồng thời dầu dừa cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, giúp chúng ta không còn cảm giác đói, do vậy khẩu phần ăn mỗi bữa sẽ được giảm xuống đều đặn nếu như bạn biết cách sử dụng nó.

Theo nhiều nghiên cứu, dầu dừa có tác dụng giảm hàm lượng đường trong máu, tăng quá trình trao đổi chất, giúp đốt chất lượng calo mỗi ngày, loại bỏ độc tố và cân bằng hệ tiêu hóa. Chính vì vậy cách dầu dừa giảm cân là biện pháp vô cùng thông minh và hiệu quả mà chị em phụ nữ nên sử dụng.

Cách giảm cân với dầu dừa đơn giản

Nếu biết cách sử dụng dầu đúng cách, bạn sẽ nhanh chóng tống khứ được mỡ thừa ra ngoài mà không phải lo lắng về mức độ an toàn của nó. Sau đây là những công thức bạn có thể sử dụng.

Uống dầu dừa

Nếu bạn muốn có tác dụng nhanh nhất thì cách tối ưu nhất là uống dầu dừa nguyên chất. Vì là dầu nên chắc chắn nó sẽ khó uống hơn các loại nước bình thường. Nên khi bạn chưa quen thì hãy uống một lượng nhỏ trước, dần dần sẽ tăng lên khi bạn đã thích ứng được vị của dầu dừa.

Khi bắt đầu, bạn nên dùng 2 muỗng dầu dừa mỗi ngày, sau đó tăng lên thành 4 – 5 muỗng.  Bạn có thể uống bất kỳ thời gian nào trong ngày, trước các bữa ăn càng tốt. Nên chia ra mỗi lần uống một muỗng, cách nhau tối thiểu 2 giờ đồng hồ. Cách này không những giúp bạn giảm béo nhanh mà còn tăng cường sức khỏe cơ thể.

Dùng dầu dừa trong nấu ăn

Bạn hãy thay thế dầu thực vật hay dùng trong các món ăn bằng dầu dừa. Nên thế chỗ hoàn toàn trong thời gian giảm cân, đặc biệt là những món chiên, xào... hàng ngày. Không chỉ hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà nó còn mang lại hương vị thơm ngon, đặc trưng mùi dừa hấp dẫn.

Kết hợp dầu dừa trong các món vặt

Trộn chung dầu dừa với một số các món vặt hàng ngày sẽ giúp tạo cảm giác lạ miệng và còn làm giảm cân hiệu quả.

Kết hợp những món ăn này với dầu dừa nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả

Trộn dầu dừa với sữa chua để trong tủ lạnh để dầu dừa hòa quyện cùng sữa chua bạn sẽ không có cảm giác ngán. Bạn cũng có thể thêm dầu dừa vào ly sinh tố hoặc Cocktail đều được. Vị đậm đà, beo béo của dầu dừa sẽ tăng thêm mùi vị riêng biệt cho chúng, vừa ngon miệng vừa giúp bạn loại bỏ mỡ thừa thì còn gì bằng. Sử dụng những món này trước hoặc sau khi ăn để mang lại kết quả như mong muốn.

Một số lưu ý khi giảm cân bằng dầu dừa

-    Tự chế biến hoặc mua loại dầu dừa nguyên chất tại những nơi uy tín để cho kết quả tốt nhất và đảm bảo an toàn.

-    Không kết hợp dầu dừa với sản phẩm giàu chất béo.

-    Bổ sung nhiều nước, rau củ và trái cây để phát huy tác dụng tốt nhất.

-    Tùy thể trạng của từng người mà liều lượng dầu dừa sẽ khác nhau, nhưng trung bình là 4 – 5 muỗng dầu dừa mỗi ngày.