Phụ Nữ Sức Khỏe

Bảo Thy bật mí chế độ ép cân 1 tuần 'cắt' tận 3kg mỡ, đặc biệt ở chỗ chị em thoải mái 'bung xõa ' mà vẫn gầy

Mỹ nhân lận đận chuyện tăng giảm cân nặng chắc chắn gọi tên Bảo Thy. Cứ mỗi lần đi du lịch bung xõa là dân tình lại được dịp hóng bí quyết giảm cân nhanh của "Công chúa bong bóng".

Giọng ca "Ngôi nhà hoa hồng" tự hào chia sẻ thành quả mình đã xuống được gần 3kg và sọc bụng cũng đã mờ mờ hiện lên. Cô còn đặt chỉ tiêu giảm thêm 3-5kg nữa trong 10 ngày tới theo cách khoa học.

Bảo Thy bật mí chế độ ép cân 1 tuần 'cắt' tận 3kg mỡ, đặc biệt ở chỗ chị em thoải mái 'bung xõa ' mà vẫn gầy - Ảnh 1

Bảo Thy bật mí chế độ ép cân 1 tuần 'cắt' tận 3kg mỡ, đặc biệt ở chỗ chị em thoải mái 'bung xõa ' mà vẫn gầy - Ảnh 2

Bảo Thy bật mí chế độ ép cân 1 tuần 'cắt' tận 3kg mỡ, đặc biệt ở chỗ chị em thoải mái 'bung xõa ' mà vẫn gầy - Ảnh 3

Hãy xem thực đơn giảm cân của công chúa bong bóng có gì đặc biệt nhé.

Ăn sáng với bánh mì đen và cafe

Bảo Thy bật mí chế độ ép cân 1 tuần 'cắt' tận 3kg mỡ, đặc biệt ở chỗ chị em thoải mái 'bung xõa ' mà vẫn gầy - Ảnh 4

Cô bắt đầu ngày mới với thực đơn là cafe và bánh mì đen.

Nhưng loại cafe của Bảo Thy lại không giống với loại cafe thông thường mà là cold brew coffee. Thay vì sử dụng nước nóng để pha cà phê, cà phê cold brew được pha chế bằng cách ngâm cà phê trong nước lạnh từ 12 – 24 giờ.

Phương pháp này giúp cà phê bớt đắng hơn nhưng vẫn giữ được những lợi ích tốt cho sức khỏe.

Ăn trưa với thực đơn chính là salad rau xanh

Bảo Thy bật mí chế độ ép cân 1 tuần 'cắt' tận 3kg mỡ, đặc biệt ở chỗ chị em thoải mái 'bung xõa ' mà vẫn gầy - Ảnh 5

Bảo Thy bật mí chế độ ép cân 1 tuần 'cắt' tận 3kg mỡ, đặc biệt ở chỗ chị em thoải mái 'bung xõa ' mà vẫn gầy - Ảnh 6

Rau xanh được khoa học chứng minh là thực phẩm tốt cho không chỉ vóc dáng mà còn làn da của phái nữ. Bảo Thy chọn cách ăn salad (rau sống) để bảo toàn nguồn năng lượng nạp vào.

Ngoài ra, thực đơn buổi trưa của Bảo Thy còn có sự xuất hiện của một loại chất béo - cheese emmental. 

Ăn phô mai không béo như nhiều người vẫn nghĩ. Nếu ăn có liều lượng chính xác như Bảo Thy thì sẽ không hề bị tăng cân hay dày mỡ dưới da.

Bảo Thy bật mí chế độ ép cân 1 tuần 'cắt' tận 3kg mỡ, đặc biệt ở chỗ chị em thoải mái 'bung xõa ' mà vẫn gầy - Ảnh 7

Ăn tối với salad và thịt nguội

Bảo Thy bật mí chế độ ép cân 1 tuần 'cắt' tận 3kg mỡ, đặc biệt ở chỗ chị em thoải mái 'bung xõa ' mà vẫn gầy - Ảnh 8

Trong thịt nguội/thịt xông khói có chứa rất nhiều muối. Nó giúp cô cân bằng lượng muối khi ăn rau củ tươi sống không qua chế biến. Hơn nữa, dù ăn ít tinh bột đi nhưng chất đạm không bao giờ bỏ qua được.

Bảo Thy bật mí chế độ ép cân 1 tuần 'cắt' tận 3kg mỡ, đặc biệt ở chỗ chị em thoải mái 'bung xõa ' mà vẫn gầy - Ảnh 9

Bảo Thy bật mí chế độ ép cân 1 tuần 'cắt' tận 3kg mỡ, đặc biệt ở chỗ chị em thoải mái 'bung xõa ' mà vẫn gầy - Ảnh 10

Bảo Thy bật mí chế độ ép cân 1 tuần 'cắt' tận 3kg mỡ, đặc biệt ở chỗ chị em thoải mái 'bung xõa ' mà vẫn gầy - Ảnh 11

Bảo Thy bật mí chế độ ép cân 1 tuần 'cắt' tận 3kg mỡ, đặc biệt ở chỗ chị em thoải mái 'bung xõa ' mà vẫn gầy - Ảnh 12

Bảo Thy bật mí chế độ ép cân 1 tuần 'cắt' tận 3kg mỡ, đặc biệt ở chỗ chị em thoải mái 'bung xõa ' mà vẫn gầy - Ảnh 13

Với thực đơn khắc nghiệt  như "Công chúa bong bóng" và muốn giảm được gần 3kg trong 1 tuần lễ thì thực sự, bạn phải cố gắng.

Quỳnh Anh (TH)

Tin liên quan

Người dân Thanh Hóa chen lấn mừng Hoa hậu Đỗ Thị Hà về quê

Người dân Thanh Hóa đứng gần như chật kín, nhiều người mong muốn đến gần để chụp hình cùng Đỗ...

Đám cưới "cổ tích" của Á hậu Tường San, dung mạo chú rể làm công chúng tò mò

Các hoa hậu, á hậu còn cùng nhau hát tặng ca khúc “Cầu hôn” để chung vui cùng tân nương....

Đọ nhan sắc 3 nàng hoa hậu tên Hà: Thông minh xinh đẹp, 10 phân vẹn 10

3 nàng Hậu ai nấy đều sở hữu nhan sắc cũng như một vóc dáng nổi bật thuộc hàng "sắc...

Tan chảy khoảnh khắc Subeo bế em gái Lisa cực đáng yêu khiến dân mạng đồng loạt thốt lên: quá...

Hiện tại, Subeo đang là anh cả của cặp sinh đôi Lisa - Leon (con Hà Hồ - Kim Lý)...

‘Thần tiên tỷ tỷ’ Đặng Thu Thảo tái xuất Hoa hậu Việt Nam sau 6 tháng sinh con, nhan sắc...

Ngày 20/5 vừa qua, Đặng Thu Thảo đã hạ sinh con trai thứ 2 tại một bệnh viện phụ sản...

Ai sẽ đăng quang ngôi vị Hoa hậu Việt Nam tối nay?

Người đẹp đội vương miện Hoa hậu Việt Nam 2020 sẽ được xác định vào tối nay, 20-11, tại Nhà...

Cư dân mạng 'soi' bằng chứng Ninh Dương Lan Ngọc liên tiếp chụp ảnh ở nhà Chi Dân

Mặc dù đã khéo léo "che" thế nhưng địa điểm chụp ảnh của Ninh Dương Lan Ngọc vẫn không thể...

Tin mới nhất

Đúng ngày 25/1, 'hờn đỏ mắt' với 3 con giáp vét cạn túi thần tài, đếm tiền sái tay, cuối...

55 phút trước

Làm MỘT hưởng MƯỜI, 3 con giáp 'nằm không tiền cũng rơi vào túi' trong 21 ngày tới

58 phút trước

Đúng 6h ngày mai (21/1): 3 con giáp được QUÝ NHÂN PHÙ TRỢ, tài lộc bất ngờ, tiền bạc đổ...

1 giờ trước

Những con giáp sinh ra đã có số mệnh vượt trội hơn người: 3 con SỐNG LÂU TRĂM TUỔI, 3...

1 giờ trước

Thần Tài gọi tên, Ngọc Hoàng chỉ điểm, danh sách 3 con giáp may mắn nhất năm Tân Sửu 2021

1 giờ trước

Bắt đầu ngày 1/1/2021 âm lịch, 3 con giáp này sẽ được gặp Thần Tài, chỉ cần mở cửa TÀI...

1 giờ trước

4 thứ trong đời càng tham lam lại càng hại, người thông minh chẳng cần, người dại ‘đỏ mắt’ kiếm...

1 giờ trước

1 tháng sau khai trương, cửa hàng Glam Beautique đầu tiên tại Hải Phòng đón gần 15.000 lượt khách mua...

1 giờ trước

Cuối năm 2020 tính theo Âm lịch, 3 con giáp tay không xoay chuyển tài lộc cực điêu luyện, biến...

2 giờ trước