Phụ Nữ Sức Khỏe

Bạn hoàn toàn có thể 'hóa giải' chứng đau đầu bằng thực phẩm quen thuộc này

Những thực phẩm đơn giản, ít tốn kém dưới đây là gợi ý tuyệt vời dành cho người hay bị đau đầu, chóng mặt khi thời tiết nắng nóng.

Khi thời tiết nắng nóng, nhiều người thường bị đau ở vùng đỉnh đầu, chóng mặt, thậm chí tăng huyết áp. Y học Cổ truyền gọi những biểu hiện trên thuộc chứng âm hỏa vượng đầu thống.

Khi thời tiết nắng nóng, nhiều người thường bị đau ở vùng đỉnh đầu, chóng mặt, thậm chí tăng huyết áp
Khi thời tiết nắng nóng, nhiều người thường bị đau ở vùng đỉnh đầu, chóng mặt, thậm chí tăng huyết áp - Ảnh minh họa: Internet

Khi mắc phải những triệu chứng trên, bạn hoàn toàn có thể hóa giải bằng thực phẩm thanh mát hàng ngày. Dưới đây là những món ăn đơn giản, ít tốn kém mà có tác dụng thanh nhiệt dưỡng âm, giảm đau đầu, chóng mặt hiệu quả.

Nước mía

Nguyên nhân gây ra những cơn đau đầu vào mùa nắng nóng là thân thể hư nhiệt, mất nước và lượng đường trong máu bị giảm.

Do đó, bạn có thể đánh tan cơn đau đầu bằng một ly nước mía mát lành, ngọt ngào. Lượng đường glucose dồi dào trong nước mía giúp bạn bổ sung nước, cung cấp đầy đủ năng lượng giúp cơ thể bớt mệt mỏi trước sự tấn công của thời tiết nắng nóng.

Bạn có thể đánh tan cơn đau đầu bằng một ly nước mía mát lành, ngọt ngào
Bạn có thể đánh tan cơn đau đầu bằng một ly nước mía mát lành, ngọt ngào - Ảnh minh họa: Internet

Đồng thời, nước mía chứa đường có chỉ số glycemic thấp (chỉ số phản ánh tốc độ làm tăng đường huyết của thực phẩm). Nhờ đó, thức uống này không gây hại đến người mắc bệnh tiểu đường, góp phần ngăn chặn sự gia tăng quá nhanh của mức glucose trong máu.

Khi thời tiết nắng nóng, bạn có thể pha nước mía với chanh tươi khuấy đều và thưởng thức để giải tỏa cơn khát và chứng nhức đầu.

Dưa hấu

Dưa hấu là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của mọi gia đình. Không chỉ thanh mát và giải khát, những miếng dưa hấu đỏ tươi, ngọt lừ còn có tác dụng làm dịu cơn nhức đầu do thời tiết nắng nóng.

Những miếng dưa hấu đỏ tươi, ngọt lừ còn có tác dụng làm dịu cơn nhức đầu do thời tiết nắng nóng
Những miếng dưa hấu đỏ tươi, ngọt lừ còn có tác dụng làm dịu cơn nhức đầu do thời tiết nắng nóng - Ảnh minh họa: Internet

Bên cạnh đó, các món ăn, nước ép từ dưa hấu còn có thể chữa nội nhiệt, tăng huyết áp. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều dưa hấu để tránh bị tiêu chảy.

Rau càng cua

Rau càng cua được xem là thực phẩm "thượng hạng", rất giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Các món ăn từ rau càng cua đều mang đến hương vị giòn tan, thanh mát.

Vào ngày nắng nóng, bạn nên tăng cường ăn rau càng cua để bổ sung nguồn khoáng chất dồi dào cho cơ thể
Vào ngày nắng nóng, bạn nên tăng cường ăn rau càng cua để bổ sung nguồn khoáng chất dồi dào cho cơ thể - Ảnh minh họa: Internet

Vào ngày nắng nóng, bạn nên tăng cường ăn rau càng cua để bổ sung nguồn khoáng chất dồi dào cho cơ thể. Loại rau này còn được dùng để chữa cảm sốt, đau đầu, chóng mặt, nhức mỏi... do thân thể hư nhiệt.

Phong Lan (T.H)

Tin liên quan

Món ăn trị đau đầu mùa nắng nóng, ai cũng nên biết để bảo vệ sức khỏe

Theo y học Cổ truyền, các cơn đau đầu vào mùa nắng nóng thường do âm huyết hư dương hỏa...

Người bị đau đầu phải kiêng những món ăn này

Để sớm thoát khỏi cơn đau đầu, bên cạnh việc nghỉ ngơi thì người bệnh phải kiêng những món...

Gợi ý 6 món ăn giúp giảm đau đầu hiệu quả bạn không nên bỏ qua

Thời tiết thay đổi thất thường khiến bạn mệt mỏi, kèm theo những cơn đau đầu, chóng mặt. Ngoài việc...

Các món ăn chế biến từ óc heo giúp giảm đau đầu nhanh chóng

Ngoài việc sử dụng thuốc theo đơn của bác sĩ thì chữa chứng đau đầu bằng những món ăn hàng...

Mách bạn 2 món ăn có tác dụng an thần, chữa mất ngủ cực hiệu quả

2 món ăn dưới đây có cách chế biến đơn giản, ít tốn kém và giúp bạn nhanh chóng lấy...

Những món ăn trị chứng mất ngủ, an thần hiệu quả

Mất ngủ thường do thời tiết, công việc bận rộn, lo nghĩ về công việc,... sinh ra chứ không phải...

Phải kiêng ngay những món ăn này nếu không muốn bệnh mất ngủ kéo dài

Chế độ ăn uống không hợp lý vào buổi tối cũng gây ra tình trạng mất ngủ. Do đó, bạn...

Tin mới nhất