Phụ Nữ Sức Khỏe

Bạn đang 'giết' chính mình nếu uống nước cách này

Nước rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là vào mùa hè nắng nóng. Tuy nhiên, nếu bạn mắc phải những sai lầm này khi uống nước có thể mang lại nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.

Vừa ăn vừa uống nước, uống nước quá nhiều hoặc quá ít, đun lại nước nhiều lần… là những sai lầm phổ biến có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mà nhiều người mắc phải. Do đó, khi uống nước, bạn cần thận trọng tránh phạm phải những sai lầm này, để giúp cơ thể khỏe mạnh.

Uống nước đá thay vì nước lọc để giải nhiệt

Bạn đang 'giết' chính mình nếu uống nước cách này - Ảnh 1
Uống nước đá lạnh thay vì nước lọc để giải nhiệt sẽ rất có hại cho sức khỏe - Ảnh minh họa: Internet

Phản ứng chung của mọi người khi thời tiết nắng nóng là làm tìm mọi cách để giải nhiệt, trong đó nước đá là sự lựa chọn hàng đầu. Tuy nhiên, khi uống nước đá, mồ hôi không tiết ra mà vẫn động lại trong cơ thể, gây cản trở lưu thông máu. Đặc biệt, uống nhiều nước đá lạnh sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ như viêm mũi dị ứng, thấp khớp, hen suyễn…

Do đó, nếu muốn giải nhiệt, bạn nên dùng nước ấm để mồ hôi toát ra. Vì trong nước ấm có nhiều năng lượng, giúp chân lông giãn nở, mồ hôi toát ra, từ đó giải tỏa khí trong cơ thể.

Uống một lúc quá nhiều hoặc quá ít nước

Uống quá nhiều nước sẽ khiến thận và bàng quang hoạt động liên tục, làm giảm tuổi thọ của bộ phận này. Song, ngược lại, uống quá ít nước sẽ khiến làn da nhanh chóng lão hóa, hệ bài tiết kém dễ mắc bệnh viêm nhiễm ở bàng quang…

Do đó, bạn cần uống nước một cách hợp lý, theo chuyên gia khuyên, những người lớn nên bổ sung vào cơ thể từ 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày.

Uống nước sau khi đun lại nhiều lần

Bạn đang 'giết' chính mình nếu uống nước cách này - Ảnh 2
Đun sôi nước nhiều lần sẽ làm kim loại nặng kết tủa, gây ảnh hưởng đến nhịp tim và hệ hô hấp - Ảnh minh họa: Internet

Nhiều người có quan niệm, đun lại nước đã được đun sôi để tránh vi khuẩn xâm nhập. Nhưng đây là một việc làm trái với khoa học mà nhiều người mắc phải.

Nước đun sôi nhiều lần khiến kim loại nặng kết tủa, uống nhiều nước này sẽ đưa kim loại vào cơ thể làm nhịp tim và hệ hô hấp bị ảnh hưởng.

Tuyệt đối không uống nước trước khi ngủ

Đây cũng là một sai lầm nhiều người mắc phải khi uống nước.

Thực tế, uống một ít nước trước khi ngủ sẽ giúp bạn ngon giấc hơn. Đặc biệt, việc này còn hỗ trợ tuần hoàn và hô hấp của cơ thể.

Uống nhiều nước sau khi vận động

Bạn đang 'giết' chính mình nếu uống nước cách này - Ảnh 3
Uống nước ngay sau khi vận động và tập luyện sẽ tạo áp lực cho tim mạch và làm giảm tuổi thọ của bộ phận này - Ảnh minh họa: Internet

Uống nước ngay sau khi vận động và tập luyện sẽ tạo áp lực cho tim mạch và làm giảm tuổi thọ của nhiều bộ phận khác trong cơ thể. Do vậy, để cơ thể hoạt động tốt, bạn nên nghỉ ngơi một vài phút sau đó mới uống nước để bù đắp năng lượng vừa tiêu hao.

Nhi Nguyễn (T.H)

Tin liên quan

Nhân quả luân hồi, trước đây đàn ông tạo nghiệp thì bây giờ phải gặp báo ứng

Tôi không hiểu được nỗi vất vả của vợ cũ mà còn ngoại tình rồi phá hủy hạnh phúc gia...

Sự khác biệt của năm đầu tiên và năm thứ 7 sau khi kết hôn mà bất kỳ cặp vợ...

Cuộc sống vợ chồng không tránh khỏi những lúc thăng trầm. Phụ nữ phải biết cách thấu hiểu còn đàn...

Phụ nữ càng hiền lành trải qua tổn thương càng tàn nhẫn

Nỗi đau quá lớn, ngoài tuyệt tình và tàn nhẫn để đứng lên đàn bà biết phải lựa chọn con...

Bí mật của đàn ông, biết càng ít càng bớt đau khổ

Lòng dạ của đàn ông như một ngăn kéo bí mật. Tốt nhất đàn bà chỉ nên biết những phần...

Ba kiểu phụ nữ luôn thích chen vào cuộc sống hôn nhân của người khác

Chúng ta thường nghe câu nói: "Cùng là phận đàn bà sao còn làm khổ nhau?". Vậy mà có ba...

Gửi kẻ thứ ba: Nếu có lòng tự trọng hãy đi trên đôi chân mình, đừng chen chân vào gia...

Xưa nay điều khiến người ta trân quý ở đàn bà chính là đức hạnh. Thế nhưng ở đời, không...

Câu chuyện của hai người đàn bà trên cùng một chuyến xe khiến ai cũng phải suy ngẫm

Cùng trên một chuyến xe mà số phận hai người đàn bà khác nhau nhiều quá. Một bên chồng ân...

Tin mới nhất