Nội dung bài viết:

  • Rau ngót là cây gì?
  • Rau ngót có tác dụng gì?
    • Rau ngót giúp ổn định huyết áp
    • Rau ngót tốt cho người bị mắc bệnh tiểu đường
    • Rau ngót trị sỏi thận
    • Ăn rau ngót giảm cân
    • Chữa sót nhau cho chị em sau sinh
    • Lợi sữa
    • Trị nám
    • Trị tơ lưỡi cho trẻ nhỏ
    • Tác dụng của rau ngót đối với đàn ông
  • Những lưu ý khi sử dụng rau ngót

Rau ngót là cây gì?

Rau ngót hay còn được gọi là bồ ngót, bù ngót… là loại rau bụi mọc nhiều ở khu vực nhiệt đới Á Châu.

Rau ngót thuộc dạng cây bụi, có thể cao đến 2m, phần thân khi già cứng chuyển màu nâu. Lá cây rau ngót hình bầu dục, mọc so le; sắc lá màu lục thẫm. Khi hái ăn, thường chọn lá non.

tac dung cua rau ngot 1
Rau ngót là loại cây bụi dễ trồng mà ít sâu bệnh, là loại rau nấu canh phổ biến với người Việt - Ảnh minh họa: Internet

Rau ngót rất dễ trồng và ít sâu bệnh nên không phải dùng thuốc trừ sâu, vì vậy rau ngót ăn rất lành và an toàn thực phẩm. Người ta thường sử dụng rau ngót nấu canh thịt bằm, tôm, nghêu đều rất ngon và bổ dưỡng cho bữa ăn gia đình, lại thêm tác dụng giải nhiệt mùa hè.

Các mẹ cũng thường xuyên sử dụng rau ngót cho bé ăn dặm vì rau này lành tính, dễ nấu và dễ kết hợp với các loại nguyên liệu khác, vừa mát lại vừa có lợi cho sự phát triển của bé.

Vậy trong rau ngót có vitamin gì? Rau ngót có hàm lượng vitamin A, C nhiều hơn hẳn so với bưởi, cam, quýt…Ngoài ra trong rau còn có các khoáng chất khác như canxi, photpho, sắt, kali…Đây đều là những chất dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ con người.

Theo Đông y, lá rau ngót tính mát lạnh, ngoài tác dụng thanh nhiệt, giải độc còn lợi tiểu, tăng tiết nước bọt, bổ huyết, cầm huyết, nhuận tràng, sát khuẩn, tiêu viêm, sinh cơ. Rễ vị hơi đắng. Cả lá và rễ cây ngót đều có tác dụng với sức khỏe. Lá rau ngót chữa ban sởi, ho, viêm phổi, sốt cao, đái rắt, tiêu độc. Rễ còn lợi tiểu, thông huyết.

tac dung cua rau ngot 2
Không chỉ có tác dụng trong nấu ăn mà rau ngót có rất nhiều công dụng chữa bệnh - Ảnh minh họa: Internet

Rau ngót có tác dụng gì?

Là loại rau quen thuộc với mọi người nhưng rất ít người biết đến các công dụng chữa bệnh của loại rau này.

Rau ngót giúp ổn định huyết áp

Chất papaverin có trong rau ngót có tác dụng chống co thắt cơ trơn, giúp giãn mạch nhờ đó giúp hạ huyết áp ở người mắc chứng cao huyết áp. Người bị tai biến mạch máu não do nghẽn mạch, tắc mạch hoặc bị xơ vữa động mạch (mỡ trong máu cao) có thể tận dụng công dụng của loại rau này để trị bệnh.

Rau ngót tốt cho người bị mắc bệnh tiểu đường

Rau ngót trị được bệnh gì là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Trong đó, loại rau này rất có lợi cho người bị bệnh tiểu đường do có chứa chất inulin có tác dụng làm chậm quá trình hấp thu đường, hỗ trợ ổn định đường huyết trong cơ thể.

Rau ngót trị sỏi thận

Đây là bài thuốc trị sỏi thận ít người biết đến. Do rau ngót có tính chất lợi tiểu, thông huyết nên có tác dụng loại bỏ sạn thận ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, trong rau ngót có chứa nhiều chất xơ, chất đạm có thể thay thế cho chất đạm trong động vật ngăn ngừa rối loạn chuyển hoá chất, táo bón… các nguyên nhân gây ra bệnh sỏi thận.

tac dung cua rau ngot 3
Người mắc bệnh sỏi thận được khuyên nên sử dụng rau ngót thường xuyên - Ảnh minh họa: Internet

Bạn có thể bổ sung rau ngót trong bữa ăn hằng ngày của mình hoặc xay lấy nước cốt để dùng uống, đều có lợi cho sức khoẻ.

Ăn rau ngót giảm cân

Các chị em phụ nữ luôn tìm kiếm các phương pháp giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khoẻ, rau ngót là một trong những phương pháp giảm cân tự nhiên đó.

Nước rau ngót được xem như một biện pháp giảm mỡ, đặc biệt là mỡ vùng bụng. Mỗi ngày chị em có thể dùng 200 ml nước ép rau ngót sống để giảm cân hiệu quả.

Chữa sót nhau cho chị em sau sinh

Chị em sau sinh thường được khuyên dùng ăn canh rau ngót hoặc uống nước rau ngót tươi là vì rau ngót có tác dụng gây co bóp tử cung giúp tử cung co đẩy hết dịch trong buồng tử cung và tiêu viêm rất tốt, nên được phụ nữ sau sinh sử dụng để giảm tình trạng sót nhau.

Nhiều người tin rằng rau bồ ngót trị đau bụng kinh hay uống nước rau ngót sẽ mau có kinh nếu chậm kỳ. Tuy nhiên, các chuyên gia khẳng định rau ngót không có tác dụng như lời đồn thổi mà ngược lại rau ngót có tính hàn nên khiến máu lưu thông không tốt và càng khiến bạn bị đau bụng nhiều hơn, là thực phẩm cần tránh xa trong ngày đèn đỏ.

tac dung cua rau ngot 4
Phụ nữ sau sinh uống nước rau ngót để làm sạch sản dịch còn sót lại - Ảnh minh họa: Internet

Lợi sữa

Nhờ hợp chất sterols có tính chất như estrogen nên tác dụng của rau ngót là lợi sữa, giúp tăng lượng sữa. Lá rau ngót chứa các chất dinh dưỡng như canxi, protein, phốt pho, chất béo, vitamin A, B, C, sắt và các hợp chất béo khác sẽ làm tăng chất lượng của sữa mẹ.

Trị nám

Có thể thấy rằng rau ngót có rất nhiều tác dụng có lợi cho phụ nữ, thêm một công dụng tuyệt vời của rau ngót trong làm đẹp nữa đó là trị nám da.

Trị nám da bằng rau ngót là mẹo được nhiều chị em phụ nữ sử dụng tại nhà. Bời vì trong rau ngót có chứa nhiều vitamin C là thành phần quan trọng giúp da sản sinh collagen để duy trì sự săn chắc và mịn màng, đẩy lùi sắc tố và duy trì cho da được khoẻ mạnh.

tac dung cua rau ngot 5
Thổi bay nám da với mặt nạ rau ngót dễ làm - Ảnh minh họa: Internet

Cách thực hiện như sau: Bạn cho 2 muỗng nước ép rau ngót cùng với 1/2 muỗng nước cốt chanh và 1 muỗng mật ong nguyên chất vào chén sạch và khuấy đều. Rửa mặt thật sạch rồi dùng hỗn hợp trên để thoa lên da. Đồng thời kết hợp massage nhẹ nhàng và thư giãn khoảng 20 phút. Cuối cùng làm sạch da mặt lại với nước ấm và để da khô thoáng.

Trị tơ lưỡi cho trẻ nhỏ

Đây là cách trị tơ lưỡi dân gian, dùng 5 – 10 g lá rau ngót tươi giã vắt lấy nước. Thấm bông bôi lên lưỡi, lợi và vòm miệng của trẻ chỉ 2 ngày là khỏi.

Tác dụng của rau ngót đối với đàn ông

Không chỉ có lợi cho phụ nữ, tác dụng của rau ngót cũng rất tuyệt vời với sức khoẻ sinh lý đàn ông.
trong lá rau ngót có chứa hoạt chất có tác dụng kích thích tổng hợp các testosterone, hormone steroid, glucocorticoid, progesterone,… Các hợp chất này có tác dụng gia tăng chất lượng và số lượng tinh trùng. Nhờ đó, rau ngót có tác dụng đánh thức tiềm năng cũng như khả năng tình dục của quý ông.

Bên cạnh đó, vitamin C có trong rau ngót có tác dụng tăng cường lưu thông máu tới dương vật, kích thích ham muốn của nam giới trong quan hệ tình dục.

tac dung cua rau ngot 6
Ít ai biết đến tác dụng của rau ngót đối với sức khoẻ sinh lý đàn ông - Ảnh minh họa: Internet

Để sử dụng rau ngót tăng cường sức khoẻ phái mạnh, các anh chỉ cần uống nước ép rau ngót hàng ngày, sau một thời gian sẽ thấy tình hình sức khoẻ được cải thiện.

Những lưu ý khi sử dụng rau ngót

Tác dụng của rau ngót đối với lợi ích sức khoẻ con người là không bàn cãi, tuy nhiên khi sử dụng loại rau này chúng ta cũng cần lưu ý một số vấn đề để không gây ra tác dụng phụ có hại cho sức khoẻ.

  • Rau ngót có lợi cho phụ nữ sau sinh nhưng hoàn toàn lại có hại cho phụ nữ đang mang thai. Tác dụng của rau ngót đối với bà bầu là làm co thắt cơ trơn cổ tử cung nên việc sử dụng sẽ dẫn tới nguy cơ sảy thai cao.

Khi phụ nữ mang thai ăn lượng rau ngót vượt quá 30mg/ lần sẽ dễ gây sảy thai. Đặc biệt ở thời kỳ đầu sảy thai sẽ dễ dàng xảy ra.

  • Người còi xương, thiếu canxi: Trong quá trình trao đổi chất rau ngót tạo ra glucocorticoid – chất gây cản trở việc hấp thụ canxi và phốt pho. Do đó những người bị thiếu canxi, còi xương không nên ăn rau ngót.
  • Người mất ngủ, kém ăn: Những người kém ăn, khó ngủ không nên ăn rau ngót thường xuyên vì nó có khả năng khiến bạn bị chán ăn (tốt cho người giảm cân), kém ngủ.
    Rau ngót nếu được nấu chín sẽ hạn chế hiện tượng mất ngủ, kém ăn.

Rau ngót là loại rau phổ biến, dễ mua, chi phí thấp nhưng lại có nhiều lợi ích cho con người. Với những tác dụng của rau ngót đối với sức khoẻ, bạn hãy mua rau ngót về để nấu canh, xay nước... sử dụng để tăng cường sức khoẻ cho bản thân và người thân trong gia đình.