Phụ Nữ Sức Khỏe

Bài thuốc giúp liền xương hiệu quả ngay tại nhà

Gãy xương khiến cho người bệnh gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt. Hãy cùng tham khảo các bài thuốc giúp liền xương dưới đây để rút ngắn thời gian hồi phục.

Thời gian liền xương gãy

Khi gặp phải trường hợp xương bị gãy hay chịu tổn thương nhiều người thường lo lắng không biết mất thời gian bao lâu thì phần xương bị gãy sẽ liền lại và không còn ảnh hưởng đến quá trình sinh hoạt, làm việc. Tuy nhiên trên thực tế phần liền xương không phải là quá trình hồi phục nhanh mà nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác.

Khi mới bị gãy xương các bài thuốc giúp liền xương ban đầu cũng là yếu tố tác động đến việc liền xương nhanh hay chậm. Do đó, trong giai đoạn đầu khi nghi ngờ bị gãy xương cần phải được sơ cứu và điều trị đúng cách.

bai thuoc giup lien xuong 1
Thời gian liền xương phù thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau - Ảnh minh họa: Internet

Đối với những phần xương bị gãy ở những bộ phận nhỏ như ngón tay, ngón chân thì thời gian liền xương thông thường là từ 4 - 6 tuần. Thế nhưng cũng có trường hợp kéo dài hơn 3 tháng. Những tổn thương lớn hơn thì cần can thiệp y khoa mạnh hơn và thời gian lành cũng lâu hơn rất nhiều.

Đặc biệt thời gian liền xương còn phụ thuộc người bị gãy xương có các bệnh lý mãn tính đi kèm như tiểu đường, phổi, loãng xương… vì những bệnh lý này có thể khiến thời gian liền xương lâu hơn.

Sau 6 tháng, người bị gãy xương có thể lao động, làm việc, mang vác được như bình thường mà không cần lo ảnh hưởng đến các xương đã từng bị gãy.

Dấu hiệu nhận biết xương đang liền

Sau khi áp dụng các bài thuốc giúp liền xương tại vị trí gãy xương sẽ xuất hiện 2 quá trình liền xương được gọi là liền xương nguyên phát và liền xương thứ phát.

Dấu hiệu liền xương nguyên phát

Liền xương nguyên phát (liền xương trực tiếp) là hiện tượng cấu trúc lại sự liên tục của vỏ xương cứng ở người bệnh. Dấu hiệu thường thấy nhất là tại khu vực 2 đầu xương gãy sẽ hình thành các mạch máu nhỏ và các tế bào nguồn gốc trung mô sẽ xuất hiện biến hóa thành các tạo cốt bào.

Đồng thời tại các vị trí đầu các xương bị gãy thấy hiện tượng tiêu xương sinh lý và dần hình thành cầu xương trực tiếp qua khoảng trống giữa 2 đầu xương.

Dấu hiệu liền xương thứ phát

Liền xương thứ phát (liền xương gián tiếp) có sự liên quan chặt chẽ đến vai trò của màng xương

bai thuoc giup lien xuong 2
Thông thường người bị gãy xương sẽ gặp 1 trong 2 dấu hiệu liền xương này - Ảnh minh họa: Internet

Quá trình này diễn ra người bệnh có thể thấy được các dấu hiệu xương đang lành thông qua việc cấp máu cho ổ gãy của tủy xương bị gián đoạn và màng xương sẽ trở thành nguồn cung cấp chính cho ổ gãy. Ngoài ra, các tế bào của màng xương dưới sự hoạt hóa nhanh chóng sẽ hình thành nên cấu trúc xương tương tự tình trạng canxi hóa trong màng xương và cấu trúc xương nội tủy.

Khi cấu trúc can xương cứng tăng dần về kích thước thì tại vị trí gãy, xương mới sẽ được hình thành giống như sự canxi hóa tủy xương và có quá trình phát triển xương với sự tham gia của cấu trúc sụn.

Các món ăn giúp nhanh liền xương

Không chỉ có bài thuốc giúp liền xương là quan trọng mà chế độ ăn uống khoa học sau điều trị cũng đóng vai trò chính quyết định thời gian phục hồi gãy xương nhanh hay chậm. Do đó, người bệnh cần tham khảo một số món ăn dưới đây để hỗ trợ tốt cho quá trình liền xương được diễn ra nhanh chóng.

Canh xương ống hầm nấm

Món ăn này chứa nhiều canxi – thành phần không thể thiếu trong quá trình tạo xương cũng như phát triển xương cho cơ thể. Lượng canxi trong cơ thể tập trung chủ yếu ở xương và răng (99%) và 1% còn lại nằm rải rác tại các bộ phận khác.

bai thuoc giup lien xuong 3
Món ăn rất tốt cho những người bị gãy xương - Ảnh minh họa: Internet

Do đó, việc bổ sung nhiều canxi với món xương ống hầm nấm vừa đảm bảo cung cấp đầy đủ chất đạm và các vi chất cần thiết giúp xương khớp nhanh chóng hồi phục.

Cách thực hiện

  • Bước 1: Chuẩn bị xương ống 400g, đậu hủ non 100g, nấm rơm 100g, nấm bào ngư 150g, nấm kim châm 100g, gừng non, ngò rí, hành lá, các gia vị,…
  • Bước 2: Rửa sạch xương ống và đem chần sơ
  • Bước 3: Đổ khoảng 1,5 lít nước vào nồi và cho xương ống vào hầm khoảng 30 phút
  • Bước 4: Trong lúc hầm thường xuyên vớt bọt
  • Bước 5: Gừng thái lát mỏng sau đó cho vào nồi hầm cho xương chín mềm
  • Bước 6: Đậu hũ và lá hành bỏ sau cùng và nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.

Cá diếc hấp

Cá diếc hấp nằm trong danh sách những món ăn tốt cho người bị đau xương khớp hay gãy xương. Nhờ hàm lượng protein cao cùng các chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phục hồi xương khớp. Đây là món ăn cực kỳ có lợi cho người bệnh đang trong giai đoạn liền xương nhưng vẫn còn sưng đau.

bai thuoc giup lien xuong 4
Cách làm vô cùng đơn giản và nhanh chóng - Ảnh minh họa: Internet

Cách thực hiện

  • Bước 1: Chuẩn bị cá diếc 200g, sa nhân 50g, gừng, hành lá, muối, bột năng, rượu và dầu ăn
  • Bước 2: Đầu tiên rửa sạch sa nhân và giã thành bột nhuyễn
  • Bước 3: Bỏ ruột cá, đánh vảy, rửa sạch và để ráo nước
  • Bước 4: Trộn đều các gia vị đã chuẩn bị sau đó thoa đều cả bên trong và bên ngoài cá
  • Bước 5: Tiếp đến cho sa nhân vào bụng và thân cá đem hấp cách thủy khoảng 15 phút
  • Bước 6: Phi hành lá và gừng thái mỏng
  • Bước 7: Cho cá hấp ra dĩa và rưới 1 ít xì dầu cùng hỗn hợp dầu vừa phi lên trên

Canh sườn heo nấu bông cải

Theo các chuyên da cho thấy trong mỗi 100g bông cải thì có đến 80mg canxi. Do đó, đây là thực phẩm mà người bị gãy xương cần bổ sung nhiều. Hơn nữa, bông cải còn chứa nhiều chất xơ có khả năng hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Cách thực hiện

  • Bước 1: Chuẩn bị bông cải 300g, sườn heo 300g, bột ngọt, hành ngò, muối, tiêu
  • Bước 2: Rửa sạch sườn heo sau đó cho vào nồi nấu với lửa vừa, vớt bọt thường xuyên
  • Bước 3: Bông cải ngâm nước muối và rửa sạch
  • Bước 4: Sườn sau khi hầm mềm thì cho bông cải vào nấu chín
  • Bước 5: Nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp

Gà ác hầm tam thất

Gà ác hầm tam thất là món ăn được nhiều người dùng để bồi bổ sau phẫu thuật hay người bị chấn thương. Món ăn này cực kỳ tốt cho xương khớp bởi hàm lượng canxi cao, cung cấp đầy đủ acid amin và các dưỡng chất khác cho cơ thể.

bai thuoc giup lien xuong 5
Món ăn hỗ trợ tốt trong quá trình phục hồi chức năng xương - Ảnh minh họa: Internet
 

Cách thực hiện

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 con gà ác, tam thất tươi hoặc khô, long nhãn, ngó sen, hạt sen
  • Bước 2: Gà đem rửa sạch và cho vào nồi cùng các nguyên liệu khác ninh trong khoảng 30 phút – 1 giờ
  • Bước 3: Sau khi gà chín nước chuyển sang màu nâu và có mùi thơm nhẹ của thuốc bắc.

Cây thuốc trị xương gãy

Cành xương rồng leo

Bài thuốc giúp liền xương này có tác dụng hành huyết, tiêu sưng và giảm đau hiệu quả.

Cách dùng: Chuẩn bị cành xương rồng leo, vỏ rễ cây củ khởi, lá cây rẻ quạt, gừng tươi và muối ăn. Đầu tiên gọt bỏ lõi xương rồng và đem các nguyên liệu khác rửa sạch. Sau đó thái nhỏ, giã nhuyễn cùng với muối. Tiến hành bó vào nơi xương gãy, đặt nẹp và băng cố định thật chặt. Nhớ thay thuốc mỗi ngày 1 lần.

Lá thanh táo (tiếp cốt thảo) tươi

Lá thanh táo được nhiều thấy thuốc nam khuyên dùng bó gãy xương với tác dụng tiêu viêm, hành huyết, giảm đau và liền xương nhanh chóng.

bai thuoc giup lien xuong 6
Bài thuốc giúp liền xương nhanh chóng và an toàn - Ảnh minh họa: Internet

Cách dùng: Hái lá và ngọn non với liều lượng vừa đủ dùng cho vết thương. Đầu tiên đem rửa sạch và giã nhuyễn. Sau đó bó thuốc vào chỗ xương gãy, đặt nẹp và băng cố định cho chặt. Khi khu vực xương gãy đã ổn định thì mỗi ngày thay thuốc 1 lần.

Những bài thuốc giúp liền xương ở trên khá an toàn và hiệu quả. Đặc biệt cách thực hiện lại vô cùng đơn giản. Vì thế, người bệnh cần tham khảo và áp dụng ngay để rút ngắn thời gian phục hồi nhanh nhất có thể.

Kim Ngân

Tin liên quan

Những món ăn tốt cho bệnh xương khớp ít người biết đến

Bổ sung thêm những món ăn tốt cho bệnh xương khớp trong thực đơn hàng ngày là rất quan trọng....

Những món canh có lợi cho người loãng xương

Loãng xương là một bệnh về xương do tổ chức xương bị thiếu muối vô cơ mà thành phần...

Công dụng của lá mãng cầu xiêm giúp chữa được nhiều bệnh, đặc biệt là ung thư?

Nhiều người thường biết đến mãng cầu xiêm như một loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng. Bên cạnh đó...

Bật mí tác dụng 'thần kì' của trà hoa nhài với sức khỏe

Bạn có thói quen uống trà hoa nhài hàng ngày để giải nhiệt hoặc vì sở thích. Ngoài dùng làm...

Đau họng uống nước gì an toàn và hiệu quả?

Đau họng uống nước gì tốt? Bên cạnh thuốc tây thì việc kết hợp với nước uống phù hợp sẽ...

Tác dụng của tổ yến chưng đường phèn với sức khỏe người dùng

Tác dụng của tổ yến chưng đường phèn rất tốt đối với sức khỏe con người. Đặc biệt là những...

Dược thiện từ gà bổ thận tráng dương

Gà là thực phẩm giàu dinh dưỡng và dược tính, đã có trong nhiều công thức dược thiện của Đông...

Tin mới nhất

Tử vi tuần mới, top 3 con giáp LÊN HƯƠNG cả tình duyên lẫn tiền tài, HỐT SẠCH LỘC LÁ...

5 giờ trước

15 ngày cuối cùng của tháng Chạp, gia chủ ĐỪNG QUÊN làm 5 việc tốt này để HÚT TÀI LỘC,...

5 giờ trước

Hết năm là hết khổ, 3 con giáp đón Tết ảm đạm nhưng giàu có bất thình lình sau rằm...

5 giờ trước

Đúng 9 ngày tới ghen tỵ với 3 con giáp TIỀN HẾT LẠI CÓ, vơ tay là thấy LỘC, muốn...

6 giờ trước

Đúng ngày mai (26/1) - 3 con giáp 'khổ tận cam lai', ở nhà gặp Thần Tài, ra đường có...

6 giờ trước

Sau Rằm tháng chạp, 3 con giáp được ban PHƯỚC LÀNH, may mắn vây quanh, cuộc đời sung túc

11 giờ trước

Trong 3 năm tới, 3 con giáp này chuẩn bị ‘chuyển mình’ từ nghèo thành giàu nhanh như ‘chớp mắt’

11 giờ trước

11 bí mật khiến "tiền đẻ ra tiền" của những người giàu nhất thế giới

11 giờ trước

3 con giáp chuẩn bị đón ‘cơn mưa tài lộc’ vào tuần đầu tiên của tháng 2, lộc lá đổ...

11 giờ trước